Блог психолога


Содержание

psyteaman

Блог психолога Василия Позднякова (Психология любви и психосоматика)

Психологические консультации онлайн

Психолог Василий Поздняков (Верхний пост в блоге)

Цель блога — размещать все лучшее, что есть в современной психологии. Блог является неким дайджестом, подборкой самых интересных материалов психологов. Поэтому, наряду с моими авторскими текстами, здесь появляются тексты других специалистов, с краткими пояснениями от меня.

Информация об этом журнале

  • Осталось времени 10 часов 53 минуты
  • Цена размещения 40 жетонов
  • Социальный капитал7 668
  • В друзьях у 2 500+
  • Длительность 12 часов
  • Минимальная ставка 30 жетонов
  • Правила
  • Посмотреть все предложения по Промо

Рассказать ребенку правду про Деда Мороза

Примерно в 7-9 лет родители сталкиваются с тем, что ребенка начинают «терзать смутные сомнения» относительно существования Деда Мороза. Продолжать обманывать в таком значимом вопросе — это путь к потере доверия («Я твоей мамой клянусь, сам его видел»). А рассказать всю правду — это значит лишить ребенка новогоднего чуда («Так значит взрослые все время занимаются таким гигантским обманом?!»).

Сила киски

Помните, у Пелевина в одной из линий романа «Тайные виды на гору Фудзи» есть женщина Татьяна, которая обучилась специальным упражнениям, развивающим ментальную силу киски. С помощью этой силы она каждый раз легко превращает волевого и авторитарного миллиардера (из списка Форбс) Федора в жалкого лизуна, готового на все, лишь бы она разрешила ему прильнуть лицом к ее раздвинутым в стороны ногам.

Оказывается, вышла книга, описывающая эти упражнения более подробно

Инстателочки на высоких должностях

Павел Воля считается самым умным человеком на Камеди Клаб. Недаром же он женат на красавице спортсменке Лейсан Утяшевой. Иногда ему удается сделать действительно умное выступление.

Не так давно учительницу загнобили за фото в купальнике, но вот этим инста-девушкам все сходит с рук и за более откровенные фотографии. Потому что они являются высокопоставленными чиновницами, и даже руководителями отдела по борьбе с коррупцией.

Простой способ сохранить свои нервы

У любого человека иногда возникает желание спрятаться от обилия людей, которые знают, как нужно жить, в чем есть истина и на чьей стороне правда.

Иногда то, что они говорят напоминает мудрость, а иногда вообще непонятно, откуда берется весь этот бред в их голове. Хочется хлопнуть себя по лбу и тихо произнести: «Дебилы, б. » Но не всегда есть такая возможность, особенно когда очередную «мудрость» изрекает твой руководитель или любое значимое лицо, начиная от жены и заканчивая тещей.

Кекс втроем

Многие из названия уже поняли, о чем пойдет речь. И догадались, что интимные подробности будут слегка завуалированы)

Те, кому меньше 18 лет, будут читать размышления повара о приготовлении необычного кекса. А те, кому больше 18, без труда догадаются, о чем идет речь. О том, как они изобрели способ приготовления очень вкусного кекса.

Почему 24-летняя россиянка бросила 56-летнего Джонни Деппа?

Если ты обладатель мудацкого характера, то даже деньги тебе мало помогут.

Джонни Депп — знаменитый и очень богатый американский актёр, кинорежиссёр, музыкант, сценарист и продюсер. Наибольшую популярность среди россиян он снискал благодаря роли Джека Воробья в «Пиратах Карибского моря».

Джонни Депп отвечает взаимностью на любовь россиянок. Некоторое время назад он (официально) начал отношения с российской танцовщицей Полиной Глен. Посмотрев на фотографии в ее инстаграмме, можно сказать, что Джонни мог бы найти кого-нибудь получше.

Сообщения, которые никогда нельзя отправлять девушке

Огромный процент мужчин отправляют подобные сообщения, а через некоторое время удивляются, почему девушка потеряла к ним интерес, а вашу инициативу к общению она воспринимает все более негативно.

Если не знаешь, что написать, лучше ничего не пиши.

Кто больше всех зарабатывает на Ютуб в 2020 году?

Скорее всего, вы даже не слышали про них. Это не Юрий Дудь, с его популярностью и жалкими 1,4 млн долларов в год. Это не 5-летняя Настя, которая ведет самый популярный канал русского Ютуба с ее 2-3 млн долларов в год. И уж конечно же это не Варламов, с его жалкими 70 млн руб в год.

Есть блогеры, которые зарабатывают гораздо больше. Вот вам картинка-подсказка:

Лучший выбор девушки

Жила-была девочка. Она с ранних лет понимала, что большинство людей в этом мире живут как-то неправильно. Ссорятся в паре, изменяют друг другу, скандалят и разводятся. В межполовой сфере так много лицемерия, обмана и попыток прогнуть партнера.

С лицемерием она столкнулась еще в юности, когда спортивный тренер, говоривший на людях об уважении к детям и воспитании семейных ценностей, проявил себя очень нехорошим образом по отношению к ней, оставшись наедине.

Блог психолога

Сегодня тема статьи — ментальная жвачка. У понятия есть синонимы: умственная жвачка, мыслительная жвачка, навязчивые мысли, руминации. В разговорной части русского языка жвачка — жевательная резинка. Понятие «жвачка» встречается в животном мире, когда речь заходит, например, о коровах. Когда парнокопытное пасётся на зелёном лугу, оно интенсивно пощипывает траву и забрасывает в желудок, пока он не наполнится. Позднее корова удобно уляжется и начнёт переваривать пищу — пережёвывать, возвращая её в пасть из желудка, тщательно прожёвывая, гоняя её из одной части пасти в другую. Читать полностью >>

Развестись или простить жену

Получила в личную почту письмо, в котором автор, мужчина, просит совет психолога — развод или прощение. Похоже, на его основе хочет принять решение. Заметила, что иногда клиенты обращаются к психологу, потому что хотят получить совет, рекомендацию, как быть в такой-то ситуации, выйти замуж за конкретного мужчину или погодить, жить с этой женщиной или оформить развод. У меня как психолога есть собственные взгляды на советы профессионала. Вот письмо: Читать полностью >>

Когда карлик привлекателен

Недавно посмотрела американский фильм «Станционный смотритель» режиссёра Тома Маккарти. Лента вышла в прокат в 2003 году. Сценарий фильма можно свести к тому, что Фин, родившийся карликом, занимавшийся в магазине темнокожего друга ремонтом игрушечных паровозов, остаётся не у дел. Причина банальна: друг, только что позвавший Фина на обед, упал и умер, оставив карлику дом в Ньюфаундленде в наследство. И здесь для меня тончайший момент о хрупкости жизни. Несколько мгновений назад слова, шаги, а потом человека нет.

Что прячется за старательностью

Об ответственном человеке часто говорят старательный, как производное прилагательное от существительного старательность. Что же такое старательность? Когда работала в школе, старательными учителя называли ребят, которые демонстрировали усердие в учёбе, во внеклассной работе. Их называли её прилежными, усидчивыми, то есть ребёнок не проявлял больших способностей в учебе, брал настойчивостью, трудолюбием, старанием, работоспособностью, чем вызывал к себе внимание со стороны учителей, получал хорошие отметки за ответы, самостоятельные и контрольные работы. За старанием был труд, усилия, ответственный подход к учёбе. Читать полностью >>

Деловая психологическая игра

Снова анонсирую проведение психологической игры для взрослых людей. Тема игры — деньги, человеческие сценарии в обращении с деньгами, установки, мешающие зарабатывать столько денег, сколько человеку нужно. Любая психологическая игра помогает участникам раскрепоститься, сбросить социальные маски, приблизиться к себе, поняв, что движет ими в отношениях с деньгами. Такова её цель. Игра — это групповая работа, это микрокосмос, когда в безопасной игровой обстановке становится выпуклым то, как человек ведёт себя с деньгами. Читать полностью >>

На пенсии жизнь только начинается

Бытует мнение, что жизнь после пенсии скучна, не интересна, что пенсионер постоянно думает о том, как продержаться на пенсию, как лечиться от болячек, которые вдруг активизировались. Хочу развеять миф о грустных пенсионерах. Всё может быть по-другому, хотя болячки не исчезают, а морщины не разглаживаются сами по себе.
Есть на Эльбе удивительное место Эмфола. Узкая полоска земли, соединяющая холм с таким же названием и часть острова, ведущую к Портоферрайо. Необычно видеть, как море плещется с двух сторон полоски. У Эмфолы есть друзья. Вот о них и пойдет речь в статье блога психолога. Читать полностью >>

Отдых на пляже и уборка мусора

Порой с телевизионных экранов призывают людей, отдыхающих в лесу, на море, у реки, озера, убирать за собой следы отдыха: окурки, бутылки от вина, пластиковую тару от напитков, пластиковую посуду и приборы для еды, очистки и прочее. И, да, кто-то убирает, тщательно пакует перед отъездом пакеты с мусором, чтобы затем опустить их в контейнеры. А кто-то относит мусор подальше от места события, пробует закопать, спрятать в кустах.
В этом году на пляже обратила внимание на то, что некоторые отдыхающие сочетали море, купание и загар с очищением пляжного пространства. Вот такая осознанная потребность в уборке у них проявилась. Вот такие разные потребности человека встречаются. Читать полностью >>

Памятка для клиентов, работающих с психологом в онлайн

Сегодня поговорим о том, как создать безопасное пространство в онлайн встрече с психологом. Когда клиент приходит на очную консультацию к специалисту, он гость в кабинете, и психолог заботится о комфорте, подбирает стулья, кресла, регулирует свет, температуру в помещении. В досягаемости от клиента кладёт носовые платки, салфетки, мужчина или женщина могут с лёгкостью воспользоваться ими. Психолог может предложить воду, если у клиента вдруг от чувств пересохло во рту. Безопасное пространство для встречи продумано. Иное дело онлайн консультация. Всё, что я описала выше, психолог не может сделать по одной простой причине: он находится далеко от клиента. Иногда расстояние составлет тысячи километров. Читать полностью >>

Диалог с психологом онлайн бесплатно и анонимно

Два года назад анонсировала бесплатную психологическую помощь онлайн. Все подробности по ссылке. Хочу подвести краткие итоги и объяснить, в каком случае онлайн консультация становится максимально успешной, несмотря на письменный формат. Сейчас в сети многие психологические агрегаторы предлагают онлайн консультирование. В ход идут письма, чаты, телефоны. Диалог строится бесплатно и анонимно, клиентам нечего опасаться. Достаточно придумать ник, аватарку и конфиденциальность обеспечена. Почти как в средневековые времена свидание инкогнито. �� Однако я при получении запросов от клиентов, короткой переписке с ними столкнулась со страхом быть узнанным при публикации письма с запросом психологу. Это первое наблюдение. Читать полностью >>

Бережность как проявление любви

Недавно на пляже увидела житейскую картинку. Когда история длиной в несколько минут завершилась, вдруг вспыхнуло — бережность. Да, она. Вот ситуация. Семья из Германии, мать, отец, трое детей: старший похож на угловатого несуразного подростка лет 12 — 13, девочка лет 5 и малыш того периода, когда активно ползает, уже встаёт, делает первые шаги, держась за палец родительской руки. Шустрый, ползает быстро, несмотря на то, что пляж галечный. Отец отправился в море со старшим и средней, мама на подхвате с младшим. Она молодец, даёт ребёнку много самостоятельности. Читать полностью >>

Что сделать для снятия тревоги

В блоге психолога уже есть статья, объясняющая причины тревоги. Сегодня хочу рассказать читателям, что делать для снятия тревоги, как от неё избавиться. Дам упражнение от тревоги. На самом деле я за то, чтобы проживать чувства. Это означает, что если вы тревожитесь, побудьте с тревогой, понаблюдайте, о чем она говорит. Иногда тревога может предупреждать о том, что не нужно ввязываться в какое-то дело, которое вы мысленно обдумываете; словно тело, создающее реальное чувство, заранее знает, что у вас не выгорит. Бывают ситуации, когда тревога выматывает. Она рождается в состоянии неизвестности, неопределённости, например, перед медицинским исследованием, операцией, публичным выступлением. Читать полностью >>

Стоит ли жить ради кормления рыбок

Сегодня социум подгоняет современного человека, создавая разные предложения, что нужно делать, как, когда. Это очень разнообразные подсказки, направленные на достижения успеха. У каждого из нас на определённых жизненных отрезках возникают вопросы: состоялась ли жизнь; тот, прошедший кусок, насколько он был успешный. И помимо категорий «успех», «достижения» есть простые вещи, например, кормить рыбок на пляже. И отрезок времени, посвящённый этому занятию, на мой взгляд, жизнь в моменте, когда событие, на первый взгляд, незначимое, остаётся в памяти, запоминается выпуклым до мельчайших деталей. Впечатления, остаются, конечно же, радостные, счастливые. Читать полностью >>

Почему роль Спасателя разрушительна

Известный в психологии треугольник Карпмана демонстрирует созависимые отношения и три роли в них: роль Спасателя, роль Жертвы, роль Преследователя. В статье хочу сделать акцент на Спасателе; показать, насколько разрушительно то, что он делает с окружающими, а ими могут быть близкие члены семьи. Согласно лексическому значению слова спасатель — тот, кто спасает. Тогда что означает спасать? Подобрала синонимический ряд к глаголу — уберечь от опасности, избавить от чего-то представляющего опсность, уберечь от беды, заступиться, избавить от беды, протянуть руку помощи, сохранять в целости. Красивый ряд. Читать полностью >>

Как контролировать вспышки гнева

Тема сегодняшего материала — неконтролируемые вспышки гнева, встречающиеся как у женщин, так и у мужчин. Психологи замечают, что неконтролируемого гнева становится больше не только в России, но и в других странах. По телевидению часто упоминают случаи убийств и увечий среди родственников, когда жила-была семья, ничего не предвещало несчастья, вдруг муж напал на жену с ножом, изувечил, даже убил. Это, конечно, крайнее проявление вспышки гнева. Вот почему с гневом нужно учиться справляться, искать для этого экологичные способы, не нанося вреда другим и себе.

Что скрывается за шуткой юмора

Встретила любопытное явление. Человек в диалоге шутит, даже сам говорит, что проявляет чувство юмора. Только вот в ответ смеяться не хочется. Вот я и решила поглубже рассмотреть чувство юмора и понять, что может прятаться за ним. Чаще всего следствием проявления чувства юмора является смех, радость, потому что юмор — это добродушие. Однако в современном обществе иногда юмором объясняют иронию, язвительность, сарказм, подколы, высмеивание, насмешку. То есть перечисленное выдаётся за шутку, и человек так и заявляет: «Я же пошутил.» Читать полностью >>

Виноватая обида

Кто из людей в жизни не переживал обиду? Никто. Обида на других — распространённая реакция, эмоция. Ощущается как довольно неприятное чувство. Внутри что-то саднит. Обида словно душевная боль, которая может не ослабевать даже по прошествии длинного промежутка времени. В обиде прослеживается какой-то процент злости, зависит от ситуации, личностных особенностей обижающегося: подавленная злость, злость на себя.

Мальчишка, котёнок и Ребёнок

Вспомнила о том, что внутренний Ребёнок живёт в каждом из нас. Как-то ехала в метро. Вагон был полупустым. Вдруг справа от меня раздалось мяуканье, точнее писк. Посмотрела в ту сторону и увидела, что девушка держит в сумочке котёнка, а он попискивает. Чтобы успокоить зверька, она поглаживает его между ушками. Котёнок пищит, несмотря на нежные прикосновения.

Потом на остановке в вагон вошла семья: мама, папа и сын лет 5. Мальчишка сразу уловил писк испуганного котёнка и двинулся к нему.
— Привет, котёнок, — сказал он.

Сделайте так, чтобы муж подал на развод

В консультировании встречаются признания клиенток: хочу развестись с мужем. Вроде бы всё просто: хочешь, делай. Однако не всегда за признанием простота исполнения того, что очень хочется. Часто у желания хочу развестись с мужем есть продолжение: боюсь, не знаю, как, не могу, гложат сомнения, что будет потом. Иногда сложнее обращение к консультанту: сделайте так, чтобы муж развёлся со мной. Участвую в интервизии, когда с коллегами можно обмеяться профессиональными темами, расширяю перечень клиентских обращений. Читать полностью >>

Как перестать бояться водить машину

Иногда к психологам обращаются с запросом: боюсь водить автомобиль, представляю, как вожу машину, однако чувствую опасение. Страх вождения машины — довольно частое явление среди людей, посещающих автошколы. Сила страха при этом различна: от лёгкого опасения до паники, глубинного переживания, что во время вождения произойдёт что-то ужасное. Патологический страх вождения автомобиля называется амаксофобия. Если при обычном страхе у водителя деревенеет тело, мышцы напрягаются, усиливается потливость в области ладоней, ягодиц, спины, то при амаксофобии к названным симптомам добавляются иные.

Зачем любовник замужней женщине

Клиентская история о замужней женщине, её сексуальной связи на стороне, молодом любовнике стала поводом к размышлениям психолога в данной статье. Чего уж! Тема про любовный тругольник стара как мир. Обратился к психологу молодой любовник замужней женщины. Познакомились на работе, перешли к активному общению, потом первый поцелуй, объятия, вскоре последовал секс. Ситуация банальная, встречается в реальной жизни. Сложность возникла тогда, когда любовник влюбился, стал настаивать на том, чтобы подруга оставила мужа, сообщил, что готов заботиться о детях — девочках 13 и 6 лет. Однако предложение было встречено не сказать что с резким отказом, но с откладыванием разговора на щекотливую тему, окончательного решения.

4 этапа адаптации эмигрантов в другой стране

Знаете ли вы, что такое переезд в другую страну? Переезжали? Тогда сможете описать в комментариях стресс от подготовки к такому шагу, собственные волнения и переживания. Переезд — широкое понятие. Сегодня, когда границы открыты, люди размышляют о том, как пережить переезд в другой город, переезд на ПМЖ из России, переезд в иной район города. Современный человек более мобилен, больше готов к переменам. Вот и думает: не переехать ли мне к тёплому морю в Анапу, Геленжик, Сочи, Краснодарский край, в Испанию, Италию, Болгарию, на Кипр. А, может, рассмотреть Германию, Канаду или Австалию в качестве места для постоянного проживания?

12 положений Европейского Кодекса против рака

В итальянском журнале «Камни и перья», выпускаемом ASI (интернациональная маммологическая ассоциация), нашла интересную информацию по теме профилактика онкологических заболеваний. Речь идёт о первичной профилактике рака, когда человек может следовать рекомендуемому образу жизни с точки зрения медиков. К сожалению, правда об онкологии заключается в том, что пока не найдены причины онкологических болезней. И отсюда следует важное замечание: человек, следующий советам по профилактике онкозаболеваний, тоже может заболеть. Однако есть шанс уберечь себя, близких от тяжёлого недуга. Ниже размещаю все 12 пунктов Европейского Кодекса против рака. Читать полностью >>

Как оплатить психологу за консультацию

Оплата психолога бывает разной. Из опыта известны несколько способов передачи денег. Традиционный и распространённый путь — оплата услуги психолога после проведенной встречи: специалист получает деньги лично (в кабинете, на карту); через администратора, если работает в психологическом центре; по предоплате, то есть до наступления времени консультации. Как оплатить психологу, если он работает дистанционно, по скайпу? Здесь самый популярный способ — предоплата, удобно и для клиента, и для психолога. При этом лучше в переписке, по телефону договориться о стоимости, о способе оплаты за работу, получить деньги, дать знать об этом клиенту, потом договариваться о дне и часе сессии.

Читать полностью >>

Русскоязычный психолог в Италии

Почти пятнадцать лет живу в Италии. Сейчас моя работа — психолог, консультант. В данной статье расскажу, что представляет собой психолог в Италии: у меня есть опыт личной психотерапии с итальянским специалистом, опишу плюсы и минусы такого взаимодействия, отмечу, какие клиенты, живущие на Аппенинах, обращаются ко мне, попробую обобщить некоторые запросы людей, решивших обратиться к профессионалу.

Когда восстановилась на факультете практической психологи в одном из вузов в Москве, поняла, что для работы с клиентами я сама должна пройти длительную личную терапию. Организовала её следующим образом.

Почему человек стесняется

Прежде, чем назвать причины стеснительности, давайте выясним, что такое стеснительность. Как филологу по первому высшему образованиею мне нравится прояснять лексическое значение слова или подбирать однокоренные слова. Так легче разобраться с понятием. Стеснительность — стеснение, теснить, тесно, потеснить. Что значит теснить, к примеру? У слова два значания: 1) лишать простора, сжимать, прижимать так, что становится тесно; 2) жать, давить, причинять неудобство, боль. В значениях слова с корнем -тесн- просматривается отрицательная составляющая. Из-за этого люди иногда думают, что стеснительность — это плохо, даже грех.

Алис Миллер — книга «Драма одарённого ребёнка

Прочитала книгу Алис Миллер «Драма одарённого ребёнка или в поисках собственного я». Хочу рассказать, о чём для меня данная книга, поделиться мыслями, всплывающими во время её чтения. Возможно, получится статья что-то типа рецензии. Прежде всего важно раскрыть понятие «одарённый ребёнок». Автор использует термин не в традиционной трактовке, когда малыш опережает в развитии сверсников, имеет отличный от них круг интересов, постигает то, что изучают более старшие дети. Доктор психологических наук А.Б. Орлов в предисловии тонко заметил, что одарёнными являются все дети, все люди, когда-то бывшие маленькими. И одарённость заключается в «способности жить, переживать свою жизнь и действовать в своей жизни». Если кратко, то драма в том, что многие дети становятся объектами для родителей, этакой обслугой для потребностей самых близких взрослых.

Как получить дубликат диплома или приложения

Почти два года назад в июле 2020 года после получения диплома о высшем образовании и приложения к нему практически сразу, только мельком взглянув на приложение, я обнаружила ошибки в оценках. Передо мной замаячил вопрос, как исправить ошибки и получить дубликат диплома. Тогда я и понятия не имела, как осуществляется выдача дубликата диплома и приложения. Пару недель назад тема была окончательно закрыта, я получила положенный мне красный диплом, то есть документ о высшем образовании с отличием. Когда я изучала вопрос на тему — в приложении допущены ошибки, получение дубликата, поняла, что таких, как я, много в России, что в некоторых вузах страны царит халатность и разгильдяйство, неуважение к студентам и выпускникам. Решила не только опубликовать в сети личную историю, но и подробно описать алгоритм выдачи дубликата диплома и приложения, чтобы каждый заинтересованный, прочитав данную статью, понял, на какие факты опираться в диалогах с ректором, деканом факультета, как беседовать с секретарями, которые, на мой взгляд, являются крепкими винтиками бюрократической машины вуза.

Где купить книгу

Некоторое время назад в блоге психолога размещала информацию о книге, сборнике писхологических миниатюр и эссе «Если нырнуть в глубину», авторство моё — Галина Горбунова. Это был пробный опыт создания книги в интернет-издательстве. Процесс создания книги: вёрстка, расчёт страниц, правка, составление оглавления — увлекательный процесс, в том числе с технической точки зрения, познание нового. А вот продажи с помощью издательства «Другое решение» совсем не порадовали меня, поскольку цена на книгу была завышенной. Подробно описала здесь. Тоже ссылка на блог.

В прошлом году я освоила издание книг в интернет-издательстве Ридеро. Все этапы прошла самостоятельно, получала помощь по электронной почте от сотрудников, когда возникали вопросы, что-то не получалось.

За что благодарить зависть

В житейском обиходе, когда в разговоре возникает тема зависти, то многие открещиваются от чувства, как от огня, говорят, что оно им не свойственно: «Я вот никогда не завидую.» Возможно, сегодня и так, но, вероятно, человек всё же завидовал в прошлом, и кто знает, что случится в будущем. В целом зависть осуждают. Завидовать плохо, зависть — один из человеческих пороков, смертельный грех. Что же такое зависть? Прежде всего зависть — внутренее переживание человека, иногда прорывающееся в его внешний мир (выражение лица, подколы, кривая улыбка, слежение за другими в соцсетях, бездействие). Зависть проявляется как неприязненное отношение к чему-то у другого лица. И это что-то может быть как материальным (дача, зарплата, квартира, машина, шуба), так и нематериальным (умение общаться, какой-то навык, способность, талант, круг друзей, знакомых, теплота в отношениях, крепкая дружба).

Как получить желаемое, не заплатив

Упомянула пример манипуляций в общении в статье Психология: игнорирование с разных сторон, недавно размещённой в блоге психолога. Манипулирование часто встречается в жизни. Каждый из людей как сам может быть манипулятором, там и попасть под влияние чужих манипуляций. Манипулируют родители детьми — если ты не сделаешь то-то и то-то, то я оставлю такого плохого мальчика, уйду из дома, живи один; жена мужем, парень девушкой, начальник подчинённым, коллега коллегой. Что же такое манипуляция? Это скрытое воздействие на человека. Цель манипуляции — получить от человека то, что нужно манипулятору вопреки интересам другого человека. В статье приведу два недавних примера, встреченных мною.

Психология: игнорирование с разных сторон

Давайте для начала вместе разберёмся с тем, что такое игнорирование в психологии. Легче всего сделать это, если подобрать синонимы. Игнорирование — отвержение, избегание, уклонение, уход, пренебрежение, невнимание, безразличие, равнодушие. Вот такой большой ряд получился. Игнорировать — значит умышленно оставлять без внимания человека, обстоятельства. В статье рассмотрю игнорирование с разных сторон.

Он говорит, что я навязчивая и ревнивая

Иногда в обществе одобряют ревность. Народная молва утверждает, если ревнует, значит любит, то есть получается, что ревность — признак любви. Однако не в каждой существующей паре встречается сильная ревность. Что же получается? Между парнем и девушкой, мужчиной и женщиной нет любви? Давайте разбираться. Получила на почту сайта большое письмо — 3 листа в формате А4, автор которого спрашивает совета психолога. Сканировала текст послания, размещаю под катом. Тема — парень говорит девушке, что она навязчивая и ревнивая. Стоит ли ревновать парня? Читать полностью >>

Простота и сложность средиземноморской диеты

В последнее время часто говорят, пишут о пользе средиземноморской диеты, являющейся базовой при многих заболеваниях человека. Недавно получила консультацию у итальянского диетолога Патриции Бертончини, рассказавшей, что такое средиземноморская диета, ответившей на мои вопросы. За пределами Италии, иных стран средиземноморского бассейна считают средиземноморской диеты стран соответствующего региона, ставят знак равенства, например, между итальянской кухней и средиземноморской диетой. И это ошибка, потому что знаменитая диета — некая близость к вегетарианству, то есть предполагает значительное употребление разнообразной растительной пищи, бобовых, всевозможных орешков, семян, сезонных фруктов, овощей, ограниченное количество мяса, рыбы на столе, сыров, фабричных мясопродуктов, типа сырокопчёной ветчины, колбасы, обязательное употребление качественного оливкового масла, желательно холодного отжима.

Каждая мама обязана знать:  Выплаты за рождение первого ребенка

Как пешие прогулки спасают от депрессии

Есть очень простые вещи в том числе в случае, когда человек хочет избавиться от апатии, депрессии, например, ходьба пешком. Часто обыденное не принимается в расчёт. Лучше выпить таблетку, пропить курс, ибо пилюли созданы для лечения. Однажды прочла историю о том, как женщина-медик отказалась от флорентийского бифштекса высотой до 6 см. Заботилась об уровне холестерина. Её подкалывали в компании, предлагая всё же заказать мясо, а потом пропить лекарство, понижающее холестерин. Так и с депрессией. Человек порой спешит принять антидепрессант, не обращая внимание на то, что по силам, доступно, легко.

Если бывшая жена мужчины оскорбляет меня

В истории пары может возникнуть ситуация, когда бывшая жена мужчины оскорбляет его новую девушку. Что может скрываться за таким поведением? Универсального объяснения нет, потому что люди уникальны, имеют разные мотивы в поведении, поступке. В одном случае бывшая супруга сердится, если мужчина строит отношения, а она пока нет; в другом хочет контролировать того, с кем рассталась, поскольку считает прежнего супруга собственностью. Встречаются иные ситуации, как в письме.

Про причины тревоги

Прежде, чем обсуждать причины тревоги, выясним, что такое тревога. Часто её ставят рядом со страхом, считая, что речь идёт о его разновидности. Однако страх конкретен, связан с событием, важным в жизни индивида. Например, бывает боязнь экзамена, паника перед операцией. Есть значимая реальная ситуация и человеческие опасения сталкиваются с действительной опасностью: в первом случае — провалить экзамен, не сдать, получить низкий балл, недостаточный для поступления в вуз, не поступить в институт, менять планы, искать работу, откладывать обучение; во втором случае — что-то не так пойдёт в ходе хирургического вмешательства, возникнет неожиданная медицинская проблема, человеку придётся ограничивать жизнь, от чего-то отказываться. Читать полностью >>

Как справиться с волнением перед биопсией молочных желез

Нынче медицина шагнула далеко вперёд, появились современные виды диагностики, а пациентов интересует вопрос, как справиться с волнением перед биопсией, например, дополнительным обследованием молочных желез. К сожалению, универсального приёма, помогающего преодолеть тревогу перед медицинской манипуляцией в больнице, не существует. Всё индивидуально, зависит от характера, темперамента пациентки, общей чувствительности, порога ощущения боли, переживания и умения переносить страх неизвестности, неопределённости. Читать полностью >>

Советы психолога, как не бояться

В блоге психолога-консультанта ранее затрагивала тему страха, однако не назвала советы психолога тем, кто спрашивает, как не бояться. Не хочу перечислять фобии, их много, разнообразие потрясает. К старым опасениям добавляются новые, связанные с современностью. Например, молодые люди, привыкшие общаться в социальных сетях, тотчас получать из интернета нужную информацию, порой испытывают ужас не подключиться к глобальной паутине, точнее вдруг стать отключенным от неё. Чего только не боятся люди! Опасения можно связать с обычными предметами, как живыми, так и неживыми — собака, змея, паук, мышь, крыса, нож, поезд, ножницы; люди — определённых профессий: врач, стоматолог, онколог, полицейский, следователь; событий — кризис в стране, обвал рубля, падение на рынке акций или недвижимости; состояний: болезнь, старость, одиночество, ссоры, конфликты, скандалы, диалоги с вышестоящими людьми, публичные выступления; природных явлений: ураганы, ливни, пожары, наводнения, землетрясения, гром, молния, темнота, порывистый ветер. Читать полностью >>

Как взрослые участвуют в психологических играх

Не сообщила вовремя, что психологическая игра для взрослых «Разговор с деньгами» произошла 2 декабря 2020 года. Хочу обратить внимание читателей, что речь не идёт о хоопонопоно, эзотерической методике, согласно которой все вещи, существующие в природе, в том числе неодушевлённые: стол, телефон, деньги, машина, квартира, платье, могут чувствовать, что человек может разговаривать с предметами, объясняя им собственные поступки, отношение к ним, типа объект слышит, в случае обиды может простить и вернуть расположение к обидчику. В сети имеются образцы обращений. На самом деле это не диалог, а монолог, когда человек что-то говорит предмету личного обращения. Читать полностью >>

Психология: как выбраться из ямы

Почему вдруг накрывает, почему индивид пишет про плохое самочувствие, спрашивает, как выбраться из ямы, в которую попал? Однозначного ответа нет. Причины разные. Бывает так, что по паспорту, внешне взрослое лицо, а психологические годы иные. Так получилось, что не решены задачи одного из периодов развития. И рано или поздно придётся решать то, что выдаёт действительность. Бытие словно создаёт неприятный душевный настрой, с которым придётся разбираться, потому что очень плохо. Читать полностью >>

Советы психолога: как отпустить человека

В блоге психолога, разбирая письма читателей, затрагивала тему, как отпустить человека из мыслей, давала рекомендации, советы психолога. Проблема важная, сложная, часто встречающаяся на консультациях. Прежде объясню лексическое значение слова «отпускать». Означает предоставить свободу, перестать держать, позволить уйти. Отпускать можно не только любимого человека, но и сына, дочь — в самостоятельное плавание, мужа, жену после развода. Отпускаю равно не цепляюсь, иногда вспоминаю, могу жить без него, исходя из собственных интересов, открыта к новым встречам. Читать полностью >>

Есть ли ценность молчания?

Молчание — один из способов в сохранении человеческой энергии, психической силы; и в этом ценность молчания. Встретила мысль, что многие долгожители отличались немногословностью, сдержанностью в диалоге. Сдержанность — скупость на слова в хорошем смысле. Слов мало произносится, и оттого они весомы, каждое имеет значение. За молчанием можно обнаружить разное. Иногда за ним прячется манипуляция. Есть торговый приём: когда продавец товара делает клиенту предложение, затем ему необходимо закрыть рот и ждать в тишине. Держать паузу. Кто первым её нарушит, тот проиграл. Читать полностью >>

Страх знакомиться с новыми людьми

Страхи бывают разные; среди них выделю страх знакомиться с новыми людьми. Его опасность заключается в том, что человек из-за боязни уменьшает социальные связи, важные для гармоничного существования. Желание знакомиться, общаться есть, однако перед разговором может возникнуть напряжение, ступор, скованность, тревога. Приостанавливают вступление в контакт такие человеческие особенности, как стеснительность, осторожность, подозрительность, застенчивость, недоверчивость, ранимость, склонность к сомнениням. На рациональном уровне человек по-разному объясняет сам себе неумение вступать в отношения: мне и одному хорошо, меня не понимают, я неинтересный человек, не знаю, как начать диалог, какие темы обсуждать, той стороне скорее всего не понравлюсь и т.д. Результат — обрекает себе на одиночество. Читать полностью >>

Устала от домашней работы

Что чувствует женщина, которая устала от домашней работы, и трудное положение усугубляется тем, что муж не откликается, демонстрирует равнодушие и безразличие.
Добрый день. Нуждаюсь в помощи психолога. Обо мне, замужем, два ребёнка, мальчики. Муж много работает. Я устала от его равнодушия. Он хочет одного — работать и ничего не делать дома, домашние дела его не интересуют. С детьми тоже не занимается. Свободное время проводит с друзьями. При этом он хочет, чтобы в квартире было чисто, постирано, поглажено, наготовлено. Ужасно устала от домашней работы, злюсь, что ничего не успеваю. С детьми мне нравится заниматься, но от постоянной занятости вечно срываюсь на них. Видно, не справляюсь с ролью мамы, супруги. Читать полностью >>

Муж бухает, а сын пристаёт

В ситуации, когда человек вдруг понимает и заявляет: не могу разобраться в себе, в сложившеся ситуации, хочу понять, что делать с этим, как жить дальше, как стать счастливой в таких обстоятельствах, что-то придётся делать. Либо соглашаться жить плохо, ещё более ухудшая личное положение. Пришло письмо. Не могу разобраться, как мне поступить. Ситуация сложная, я вышла замуж в 27 лет. Мужчина на 6 лет старше. Мы разные, ощущение, что он любит только с друзьями бухать. Но он обеспеченный, хорошая работа, есть машина пусть и в кредите. У него после первого брака сын подросток. Все было более или менее, но потом он как-то стал регулярно задерживаться до поздна, приходил пьяный, появились подозрения в измене. Читать полностью >>

В молодости я допустила ошибку

Описывая личную историю, читательница психологического блога заявляет, что в молодости допустила ошибку. Хочу подчеркнуть, что ошибки свойственны не только юности, молодости. В любом возрасте человек ошибается. Таким образом личность накапливает опыт, мудрость, учится быть прозорливой, понимающей, делать нужные выборы принимать эффективные решения.

Здравствуйте, со стороны всё выглядит у меня благополучно, мне 40 лет, 18 лет в браке. Мой муж – мой первый мужчина, до этого я ни с кем невстречалась, да и мужчин толком никаких не было. С мужем свели соседи по даче. Читать полностью >>

Разговор с деньгами. Играем?


Деньги в жизни человека — удовлетворение простейших потребностей — еда, одежда, крыша над головой; путь к возможностям, здоровью, самореализации; дорога к открытиям и путешествиям; энергия, способная исполнить смелые мечты, а разговор с деньгами разноплановый:
♦ нет наличных,
♦ когда будут финансы,
♦ подарили крупные купюры,
♦ мелкие монетки, Читать полностью >>

Кое-что про депрессивное состояние

Сегодня депрессивное состояние становится распространённым расстройством, которое может возникнуть у людей разного возраста. Причины депрессии различны. Часто встречается депрессивная реакция человека на утрату близкого родственника, реагирование на затяжной стресс, возникающий, например, при смене места жительства. Это не только переезд из одного района в другой в пределах населённого пункта, но и организация жизни в крупном городе. Признаки депрессивного состояния многообразны: апатия, отсутствие желаний, страхи, в том числе за жизнь мужа, жены, детей, родителей, ожидание плохого, тревога, потеря интереса к тому, что ранее доставляло радость и удовольствие, социальная нестабильность, пассивность, отсутствие интереса к окружающим. Читать полностью >>

Как вернуть любимую девушку

Ситуации в теме как вернуть любимую девушку разнообразны, несмотря на одинаковый смысл — желание молодого человека вернуть подругу, взявшую таймаут на раздумья. Лучше, если парень обсуждает наболевший вопрос с психологом, потому что специалист имеет возможность задать уточняющие вопросы, чтобы точно понять, что случилось. По письму консультант отвечает в зависимости от той информации, что предоставлена.

С девушкой были около года. Ее мать всегда была против нашего союза, так как я из другого города (и всегда так выходила, что мать капала на мозги дочери, а та потом срывалась на мне). Мы учимся с ней в одном университете на предпоследнем курсе. Я знаю, что я очень сильно люблю её, она мне говорит, что тоже любит. При этом она не хочет куда – либо переезжать. Читать полностью >>

Не могу забыть бывшую девушку

В первые часы, дни после расставания накал переживаний настолько сильный, что остаётся постоянно повторять: не могу забыть бывшую девушку, если речь идёт о парне, мужчине. Да, мужскому полу тоже бывает трудно. Важно понять, что проблема разрыва мирового масштаба. Люди разбегались, расходятся сегодня, будут расставаться в будущем. То есть оставленный человек не одинок в горе. Важно осознать, что нельзя приказать памяти забыть. Мысли о бывшей будут возникать какое-то время. Можно снизить боль утраты. Поможет вера в собственные силы, установка — я могу забыть бывшую, терпение, понимание, что жизнь продолжается и впереди будут прекрасные моменты, новые знакомства, встречи. В случае запроса, на который пишу ответ, отлично «работает» пословица — с глаз долой, из сердца вон. Если бывшая живёт в другом городе, процесс выздоровления после разрыва пойдёт быстрее. Однако можно помочь себе: убрать из жилища все предметы, напоминающие о любимой девушке. Читать полностью >>

Как сказать ребёнку о разводе

Расставшихся родителей мучает вопрос, как сказать ребёнку о разводе. Особенно трудным является случай, когда муж бросил жену, уехал и не вернулся, ничего не сообщил родственникам или кратко отметил, что всё закончено. В такой истории женщина переживает сильные чувства, в том числе злость на бывшего. Сложно найти нужное время, чтобы сообщить младшему школьнику о том, что отец живёт в другом месте. Главное — быть внимательным к сыну, точно уловить момент, не торопиться во время диалога, быть честной.

Добрый вечер, я Максим, мне уже пятьдесят. Есть одна женщина, которая для меня очень важна. Хотел бы, что бы мы были семьей. Она очень занята, постоянно в делах, ей некогда решать проблемы, не когда ходить к психологу. И я подумал, а что если помогу ей с одной с её проблемой. Читать полностью >>

Что делать? Он меня разлюбил

Что-то происходит в отношениях двоих, когда девушка вдруг осознаёт: он меня разлюбил. Непонятно, больно, горько… Однако происходящее не означает конец жизни. Из любовной истории можно извлечь урок, понять причины охлаждения, определить собственную роль в партнёрстве, жить дальше.
Добрый день! Я Тамара, мне 19 лет. Есть парень, мы вместе 4 года, учились в одной школе с 7 лет. Тестно общаться стали только в старших классах, а встречаться с 10го начали. После окончания школы мы поступили в разные университеты. Читать полностью >>

Что делать, чтобы парень боялся потерять

Личный опыт психологического консультирования показывает, что придумать стратегию поведения, что делать, чтобы парень боялся потерять, практически невозможно. В житейском обиходе женщин часто называют волшебницами. Волшебство — не магия, не манипулирование, не жёсткое управление, а желание и умение меняться, самопознание, самоисследование. Ещё важная черта в работе над собой, вследствие которой могут изменяться люди и обстоятельства в окружении представительниц прекрасного пола. Читать полностью >>

Можно ли справиться с раздражением?

Раздражение — переживание, в котором присутствует злоба, поэтому тем, кому интересно, как справиться с раздражением, сначала рекомендую прочитать мою статью «Злость мешает? Как справиться» В бытии каждого индивидуума присутствуют сложные обстоятельства. Многие реагируют на них гневными реакциями. Если раздражающие случаи иногда можно обойти, минимизировать, то людей, с которыми конфликты, не переделать, особенно близких. Нужно как-то продолжать сосуществовать на одной территории.
Негодование возникает по разным причинам. У каждой личности индивидуальные триггеры. Как отмечает Р. Кочюнас, причины озлобленности клиента скрыты в жизненных обстоятельствах. Зависят от воспитания субъекта, его характера, темперамента, убеждений, ценностей. Читать полностью >>

Депрессия. Как с этим жить?

Наверно, каждый человек, плохо себя чувствуя, подозревая недуг — депрессия, спрашивал себя и других, как с этим жить. Такое впечатление, что в жизни кто-то замедляет ход, жизнь тормозит, становится плохо и нет сил изменить, человек живёт по накатанной. Любой недуг — приглашение остановиться, рассмотреть процесс жизни, увидеть, что не так, что не нравится, найти причины, устранить, понять, как жить дальше. Читать полностью >>

Если ты нежеланный ребёнок в семье

Узнать, что ты нежеланный ребёнок в семье, очень больно. Иногда дитя интуитивно догадывается, что никому не нужен. У него есть игрушки, симпатичная одежда, необходимые школьные принадлежности, комната, однако он не ощущает любви, внимания, нежности. За ним ухаживают, заботятся словно по обязанности, потому что так надо. Иногда маленький человечек случайно узнаёт, что не желанен. В минуту недовольства, злости в аффекте мама вдруг кричит, что жалеет о несделанном вовремя аборте, который рекомендовали родственники. В такой миг, словно солнце исчезает с неба: шок, боль, переживания, травма, с которой придётся разбираться во взрослом мире. Читать полностью >>

Внимание! Как справиться с усталостью

В обществе, пропагандирующем достижения, успех, индивид иногда становится винтиком в сложном механизме; хорошо, если понимает, что действует на автомате, периодически думает, как справиться с усталостью, что предпринять, чтобы изнеможение не стало хроническим. Опасно, что утомлению подвержены люди продуктивного возраста — 25 — 50 лет, среди них больше страдают женщины, люди определённых профессий — бизнесмены, руководители, журналисты, жители районов России с неблагоприятной экологической обстановкой, обитатели мегаполисов, крупных городов, промышленных зон. Читать полностью >>

Злость мешает? Как справиться

Многим людям мешает полноценно жить злость. Как справиться с сильной эмоцией? Как укротить ощущение, похожее на ураган? Как победить разрушительную энергию? Иногда за гневом прячется страх. Человек опасается выражать злость во вне из-за страха потерять важные отношения, боязни одиночества, опасения навредить ближнему. В результате сдерживает чувства, накапливает, пытается быть милым, дружелюбным, сдержанным. Однако эмоция не исчезает, портит жизнь человеку, разрушает здоровье. Если хотите научиться договариваться со злостью, попробуйте использовать советы психолога. Читать полностью >>

Как пережить расставание с парнем

Вопрос, как пережить расставание с парнем, наверно, задавали девочки подросткового возраста, девушки, женщины. Не каждый мужчина, парень с первой встречи становится тем, с кем возникает желание пройти рядом по жизненному пути. Бывают психологические несовпадения, ошибки выбора. Можно знакомиться, общаться, что-то узнавать о человеке, примерять к себе. Набирать опыт. Аналогично поступают и мужчины. Расставание очень болезненно. Его сопровождают ощущения потери привлекательного, привычного, растерянность, боль, сильная обида, шок, если девушка узнала об предательстве, измене. Сказать себе, что всё кончено, трудно, сложно подвести последнюю черту, потому что коварная надежда шепчет, а вдруг. Читать полностью >>

Как отпустить человека, которого любишь

Материал статьи для тех, кому интересно узнать, как отпустить человека, которого любишь, а он нет. Похоже, что за любовью скрывается эмоциональная зависимость, когда отношения между парнем и девушкой строятся на основе принципа: то вместе, то врозь, и в период разлуки один из них чувствует потерянность, боль, страдание; постоянно думает о расставании, о том, что делали, когда были вместе, ищет причину разрыва, обвиняет себя в ошибочном поведении. Особенно интенсивны переживания у тех, кто расстался недавно. Впечатление, что душевая мука никогда не пройдёт. Кажется, что если найти ответ на вопрос, как отпустить любимого из мыслей, ситуация изменится, рана затянется, горе исчезнет, мир снова заиграет яркими цветами. Читать полностью >>

Особенности российской семьи

Прежде, чем рассказывать про особенности российской семьи, проясню термины, чтобы потом не отвлекаться на трактовку. Нуклеарная семья это супруги или муж, жена, дети. Расширенная семья это нуклеарная плюс близкие родственники, например, родители, сестра жены, дядя мужа. Неполная — чаще мать и дитя, отец отсутствует по причине развода или смерти. Раскрою особенности российской семьи, опираясь на стадии, указанные в статье про жизненный цикл семьи: 1. Добрачный период. 2. Заключение брака. 3. Рождение первенца. Семья с маленькими детьми. 4. Семья с подростками. 5. Период отделения взрослых детей от родителей. 6. Пожилой возраст пары. Читать полностью >>

Советы психолога

В психологической практике встречаю обращения клиентов, желающих получить советы психолога. Кто-то рассказывает, как однажды спрашивал мнения близких, однако проблемный эпизод не решён. Встречаю инцидент: человек поговорил с другом, услышал рекомендации, использовал, эффект нулевой. Почему иногда не поддерживают чужие мысли, предложения? Друг, высказывающий мнение на трудный случай, исходит из личной компетенции, примеряет вашу ситуацию на свою, кажущуюся похожей. В напутствии опирается на личное миропонимание, мироустройство, которое у каждого собственное. Для образности поговорка — «что для одного прекрасно, для другого безобразно». Читать полностью >>

Боюсь рождения ребёнка

Добрый день. У меня паника, боюсь рождения ребёнка. Мне 25 лет, подруге 19. Через 4 месяца она должна родить. День родов неумолимо приближается. Не знаю, как всё будет. Когда у неё не пришли месячные, она сделала тест на беременность, потом второй для уверенности, показал — в положении. Уже тогда хотел оставить её, вообще всё бросить, убежать, забыть. Не понимал, что делать. Потом мы поговорили, решили оставить ребёнка. Не говорю девушке, что боюсь. Ещё её родители косо смотрят на меня, считают, что виноват в беременности. Как справиться? Читать полностью >>

Книга «Если нырнуть в глубину»

Сегодня узнала, что вышла моя книга «Если нырнуть в глубину». После написания и многократных изданий моих книг, адресованных риэлторам, продавцам и покупателям жилья, не планировала писать. Книга «Если нырнуть в глубину» — результат взаимодействия с редактором издательства «Другое решение». В марте 2020 года получила письмо с предложением написать книгу, выбрав психологическую тематику. Однако в тот момент не смогла заниматься текстом из-за занятости. Вернулась к творчеству позднее, решив объединить собственные заметки, большие и малые. Родился подзаголовок «Психологические миниатюры и эссе». Трудно было с названием. Спрашивала себя, как короткой строкой охватить смысл книжки. Помог случай, обычное житейское наблюдение на пляже, ставшее введением. Читать полностью >>

Семейные кризисы

В предыдущей статье упомянула семейные кризисы, возникающие в жизненном цикле семьи, когда её члены переходят с одной стадии развития на другую. Подобные кризисы нормативные, закономерные для каждой семьи, несмотря на то, что люди стремятся к стабильности, предпочитают избегать кризисные состояния. Если рассматривать семью как систему, то помимо постоянства ей свойственно рождение, развитие, прекращение существования, вызванное смертью представителей старшего поколения. Кризис рождается не просто так. Разрешает противоречие между старыми и новыми целями, задачами конкретной стадии, меняет характер взаимодействия и общения между членами семьи. Если семье удаётся освоить и перераспределить роли, договориться о главенстве и лидерстве, понять дополнительные функции рода, то кризис завершается благополучно. Однако такой сценарий характерен не для каждой ячейки общества. Читать полностью >>

Жизненный цикл семьи

Термин «цикл развития семьи» в научный обиход ввели Э. Дюваль и Р. Хилл, сегодня он преобразован в жизненный цикл семьи. Существует некоторое количество периодизаций семейного развития. Все за основу берут критерий — дети, реализация мужем и женой родительской функции. Б. Картер и М. Макголдрик назвали этапы в развитии семьи, опираясь на критерии: а) цели, б) задачи семьи в кокретный период, в) её состав, г) переход из одной стадии в другую. По их мнению, жизненный цикл семьи это объективные события от рождения до смерти в контексте возрастных изменений всех членов, состоит из шести периодов. Читать полностью >>

Страх начать новые отношения

Когда женщина выходит из неблагополучных отношений, остаётся наедине с собой, вдруг замечает, что к переживанию разрыва присоединяется страх начать новые отношения. Естественная ситуация: проживание прошлого опыта, поиски сил, чтобы справиться с болью, страдание, короткий взгляд в будущее. И страх, несмотря на то, что прошлое позади, рядом нет мужчины. Представления, каким будет новый партнёр, будет ли. Ещё недоверие, неуверенность, осторожность, подозрительность. Только маленькие дети доверчивы. Трудно женщине, имеющей опыт разочарования, крушения надежд с определённым мужчиной, отношения, похожие на зависимость, тяжёлое расставание. Читать полностью >>

Если парень бросил девушку

Что делать, если парень бросил девушку? Добрый день. Мне 24 года. Стыдно писать, парень бросил меня после трёх месяцев общения вместе. Почему, не знаю. Хотела понять, звонила, но он меня забанил. Обидно и ничего не понятно. Потом подруга сказала, что видела его в центре с девушкой. Я два месяца одна, у меня нет МЧ. Подружки подсмеиваются, типа надо найти кого-то срочно, отомстить бывшему, с новым парнем забыть легче ужасное расставание. Не хочу знакомиться, не тянет, не могу быть одна. Жду только плохое от парней. Читать полностью >>

Если жена контролирует мужа

Трудно, если жена контролирует мужа, сложно обоим в паре. Что лежит в основе контролирующего поведения женщины?

Здравствуйте. В последний раз муж сердился, заметил, что устал терпеть постоянный контроль. Муж уезжает иногда по делам к клиентам в городе, не нахожу места. Не знаю, что делать. Отношения могут рухнуть. Муж страшно сердится, когда звоню, а он с клиентами. Нашему браку 8 лет, знакомы 10 лет. Он был раньше женат, у него двое детей, развёлся с женой из-за измены экс. Расстались плохо, бывшая настроила детей, сын и дочь отказываются общаться, встречаться с отцом. У нас детей нет. У меня первый официальный брак, раньше жила гражданским браком. Всё было хорошо после росписи. Читать полностью >>

Гражданский брак и сожительство

В последнее время распространённой формой современных отношений пары стали гражданский брак и сожительство. Понятия по-разному трактуются юристами и психологами. В житейском обиходе представители старшего поколения гражданский брак возмущённо называют сожительством. Есть ли различие между ними, ведь и то, и другое не подразумевает официальную регистрацию гражданского статуса в государственных органах.

Гражданский брак и сожительство, сходство и различие.
Читать полностью >>

Как избавиться от депрессии в домашних условиях

Получила на почту вопрос, как избавиться от депрессии в домашних условиях самому. Да, если у человека лёгкое депрессивное состояние, он может использовать нижеперечисленные рекомендации, направленные на то, чтобы справиться с депрессией дома. Замечу, что не стоит искать лекарства от недуга. Самолечение опасно. Если есть ощущение затянувшейся апатии, лучше обратиться к психиатру, который побеседует, назначит антидепрессанты. Поддержка может быть продолжена с психотерапевтом. Если есть желание и возможность, можно сразу воспользоваться помощью психолога. В ходе диалога с консультантом удаётся отыскать причину расстройства. Знание истока подтолкнёт к изменениям в жизни, то есть ослаблению подавленности. Читать полностью >>

Гостевой брак для женщины

Прежде чем писать про гостевой брак для женщины, кратко о том, что такое гостевой брак. Его называют брак выходного дня, экстерриториальный брак. Гостевой брак это официально оформленные отношения мужчины и женщины, проживающих отдельно в разных квартирах, городах, странах, периодически встречающихся, живущих и проводящих время вместе, затем возвращающихся на свои территории. Гостевой брак пока не стал распространённым в России. Отношение к нему разное: от одобряющего до неприемлемого. Тем не менее гостевой брак есть. Пара самостоятельно выбирает форму отношений: для одних гостевой брак не понятен, другие живут в нём годами. Единственный критерий быть или не быть гостевому браку у пары: ощущение мужчины и женщины в нём, на сколько спокойно, комфортно чувствуют себя партнёры.
Читать полностью >>

Родственники требуют помощи

Когда дальние родственники требуют помощи, похоже опираются на право получать поддержку. В житейском обиходе бытует мнение, что родственники обязаны помогать друг другу. Можно отыскать различные примеры, когда родня выручает друг друга, особенно в случае неожиданной проблемы, беды. Помочь в решении трудного вопроса, выручить, прийти на помощь очень по-человечески. Есть тонкость: важно, чтобы родственники, желающие получить помощь, не стали просить постоянно. Так недалеко до формирования иждивенческой привычки. Хотя, возможно, она уже сформировалась. Читать полностью >>

Впервые у психолога

Многие люди волнуются в поиске ответа на вопрос, что происходит впервые у психолога. Действительно, человек, не получавший психологическую помощь, фантазирует, пробует представить, переживает, может чувствовать напряжение, тревогу, страх. Вполне нормальное явление, естественное для любого человека, оказавшегося в ситуации неизвестности. Волнение человека понятно, вдруг психолог не поймёт ситуацию, увидит серьёзность проблемы, отправит к психиатру. Подобные страхи преувеличены. Если тема, с которой обратился клиент, не входит в сферу профессиональных интересов психолога, он предупредит. Психолог не ставит диагноз, не выискивает заболевание, не назначает лекарства, поскольку он не врач, лечить не имеет права. Психолог — специалист, помогающий человеку решать различные проблемы, спектр которых огромен. Работа психолога сводится к общей теме — улучшение качества жизни человека. Психологическая помощь адресована практически здоровым людям, у которых возникли вопросы и есть трудность в самостоятельном поиске ответа. Читать полностью >>

Сильная женщина слабый мужчина

Добрый день, Галина. Я не замужем. Заметила закономерность я сильная женщина слабый мужчина рядом, то есть знакомлюсь с мужчиной, встречаюсь, потом понимаю, что мужчина слабый. Расстаёмся. Затем снова попадается слабый мужчина. Женщина я сильная, самостоятельная, ответственная, лидер по духу, руковожу отделом. Хочу, чтобы рядом со мной был сильный мужчина, хочу в личной жизни расслабиться. Неужели сильная женщина обречена на то, чтобы рядом с ней был слабый мужчина, которого нужно поддерживать морально, решать за него различные проблемы? Может стоит переделать себя? Или перевоспитать слабого мужчину? Читать полностью >>

Авторитарный стиль воспитания

В статье про формирование перфекционизма упомянула авторитарный стиль воспитания, назвала черты. На первый взгляд кажется, что диктат в семье канул в лету. Жив курилка, жив. В США на местной выборке было проведено исследование, цель которого узнать, как распределяются родители по стилям семейного воспитания. Авторитарный стиль воспитания или близкий ему выбрали 40 — 50 % родителей. Значительная цифра, если учесть, что существуют иные стили воспитания. Откуда берутся авторитарные родители? Читать полностью >>

Чрезмерная самокритика

Самокритика — критика человеком самого себя, способность индивида замечать собственные ошибки, исправлять их. Индивид, которому свойственна самокритика, относится к зрелым личностям, способных к рефлексии. Критика себя означает, что человек самостоятельно может взглянуть на себя, словно со стороны, увидеть неточное, неэффективное поведение, вспомнить собственные слова, к примеру, ранившие другого человека, проанализировать, сделать выводы на будущее, решив больше не допускать подобных ошибок. Самокритика — в какой-то степени способность к осознанному самонаблюдению, умение делать выводы из наблюдений. В таком виде несомненная польза. Служит росту и развитию человека. Читать полностью >>

Страх начать новое дело

Страх начать новое дело связан с неизвестностью. Что такое неизвестность? Неизвестность — это когда что-то не известно человеку, он чего-то не знает, с чем-то не знаком. Неизвестность допускает варианты. Один человек не знает, что и как. Однако другой вполне справился с аналогичной задачей. Более того есть группа людей, знающая, что и как делать в данной теме. Новое дело — загадка, большой вопрос, на который можно получить различные ответы, как позитивного, так и негативного толка. Страх начать новое дело связан с представлениями об отрицательном результате. Особенно трудно преодолеть страх перед новым делом тому человеку, для которого ошибочный результат равен провалу, краху, катастрофе, поражению, мысли «Что подумают обо мне другие люди?» Есть вопрос: «Могу ли я гарантированно знать результат нового опыта, если я его никому не показала?» Увы, человек не может знать окончательный результат на 100%, он не в состоянии полностью контролировать то, что произойдёт в будущем. И он может постепенно готовить новое дело, а не топтаться на месте, периодически откладывая его. Читать полностью >>

Каждая мама обязана знать:  Ночные пробуждения у ребенка пяти лет

Поведение типа А

Понятия личность типа А и поведение типа А ввели в научный обиход американские кардиологи Франциско Мейер Фридман и Рэй Розенман. Доктор Фридман в молодости сам был такой личностью. Перенесённый инфаркт подвёл его к изменению поведения, а также образа жизни и мировоззрения. Концепция про поведение типа А, о людях типа А появилась случайно благодаря наблюдательности врачей, специалистов по сердечно-сосудистым заболеваниям. Кардиологи обратили внимание на то, что обивка кресел в их приёмной изнашивается необычным образом. Когда пригласили мастера по реставрации кресел, он подтвердил необычное изнашивание. Традиционно кресла изнашиваются сильнее на спинке и задней части сиденья, а тут износ был на подлокотниках и на передней части сиденья. Кардиологи предположили, что люди, сидящие на креслах перед их кабинетом, очень нервничают, не могут сидеть на креслах спокойно, ёрзают, при этом крепко держатся за подлокотники. Похоже, что пациентам была свойственна нетерпеливость, неусидчивость. Читать полностью >>

Что такое враждебность

Когда описывала перфекционизм, упомянула враждебность. Давайте разберёмся с психологическим понятием. Что такое враждебность в психологии? Не чувство, состояние, включающее гнев, неприязнь, неприятие, ненависть, злость, в том числе подавленную, мстительность, желание зла другому. Поскольку за враждебностью много злости, снова предлагаю метафорический образ. Представьте себе реактор, производящий энергию для обогрева жилья. Реактор враждебности расходует много энергии, а обогревает минимум квартир. Куда же уходит энергия? Человек, снедаемый враждебными чувствами, часто прокручивает в уме конфликтную ситуацию, ведёт долгий внутренний разговор с обидчиком, представляет, как отомстит, желает ему зла. Подобная внутренняя «жизнь» требует массы психических сил, забирает много энергии. Читать полностью >>

Причины злости

Почему злость и её причины возникновения волнуют многих людей? Во-первых, сегодня интересующиеся психологией знают, в какой степени опасна подавленная злость. Во-вторых, понимают, что осознав причины злости, можно ослабить сильное по энергетике чувство. У злости разные лики в зависимости от силы проявления: лёгкое раздражение, раздражение, недовольство, досада, гнев, возмущение, ярость, бешенство. В агрессии много злости. Разница в том, что злость — эмоция, а агрессия — действие. Злость — сильная эмоция, оцениваемая в обществе как негативная, опасная. Можно услышать вопрос с интонацией упрёка: «Зачем злиться?», будто у человека есть выбор эмоции. На уровне организма чувства возникают непроизвольно, их рождение нельзя контролировать. Злость имеет право на существование, как любая другая человеческая эмоция. Читать полностью >>

К чему приводит подавленная злость

Человек, которому сегодня свойственна подавленная злость, недополучил любовь родителей и испытал отвержение с их стороны. Предполагаю, что в детстве он был лишён родительского тепла. У родителей отсутствовала привычка проявлять нежность к ребёнку. Малыша редко обнимали, нечасто говорили ласковые слова. Возможно, родители выбрали для воспитания авторитарный стиль, отмечая, что главное, чтобы дитя слушалось. Считали нужным контролировать и управлять не только поведением сына или дочки, но и чувствами, эмоциями маленького человека. Если малыш демонстрировал недовольство, плакал, капризничал, сердился, возмущался, требовал, родитеии использовали собственную власть, запрещали ему проявление чувств. Могли наказать, могли сказать: «Ишь, какой! Ещё и сердится!» Таким образом учили, что злиться нельзя, показывать чувства опасно, последует наказание. Дети всё схватывают на лету. Малыш быстро собирает цепочку: злость, недовольство — наказание, отвержение, лишение родительской любви. Ребёнок научается не выражать чувства и эмоции, бессознательно подавлять. Читать полностью >>

Как справиться со злостью

Сегодня, когда в мире стало больше агрессии, многих волнуют вопросы: как справиться со злостью, как бороться, как избавиться от злости. Создаётся впечатление, что злость — что-то ужасное, запретное, чего нужно избегать и опасаться, от чего надо избавляться. В социуме известны два способа выражения злости:
1.1.Выражение злости во вне. Свойственно несдержанным импульсивным людям, трудно выдерживающим сильное эмоциональное напряжение. Проще «выплеснуть» его во вне, на тех, кто подвернулся под руку. Выражается в крике, ругани, скандале — слова; в действиях, когда злость переходит в агрессию, — хлопанье дверью, бросание посуды на пол. С одной стороны такая реакция приносит облегчение злящемуся, он освободился от энергии злости, с другой стороны представьте себе, что чувствуют люди, находящиеся рядом. Быть с человеком трудно. Если близкие могут терпеть и подстраиваться, то коллеги, знакомые постепенно сокращают общение. Так и до одиночества недалеко. Читать полностью >>

Бесплатная психологическая помощь онлайн

Уважаемые читатели! С сегодняшнего дня предоставляется новая услуга — бесплатная психологическая помощь онлайн. Можно написать письмо, изложив в свободной форме конкретную проблему, задав вопрос, затронув определённую тему, описав житейскую ситуацию. Отвечу в течение трёх суток. Бесплатная психологическая помощь онлайн — поддержка психологом человека, оказавшегося в трудной ситуации, содействие профессионала разрешению возникшей проблемы.

Условия оказания психологической помощи онлайн бесплатно:

  1. Согласие на публикацию личной истории и ответа психолога в блоге.
  2. Психолог отвечает один раз.

Бороться с перфекционизмом или избавиться

Иногда спрашивают, как избавиться от перфекционизма, как бороться с перфекционизмом. Похоже, что интересующиеся хотят убрать целую часть себя, именуемую перфекционизм , кстати, имеющую здоровую и невротическую часть. Рассказала о них подробно в статье Здоровый и невротический перфекционизм. Если вы прочитали статью Что такое перфекционизм, то, возможно, обратили внимание на краткие рекомендации психолога. Я за то, чтобы разбираться с перфекционизмом, исследовать его, договариваться с ним, а не бороться с перфекционизмом, не избавляться от него. Избавиться от перфекционизма в целом, значит, потерять и его позитивную, конструктивную, функциональную, здоровую часть, а это замечательные черты индивида: стремление к успеху, удовольствие от процесса деятельности, удовлетворение её результатом, радость от работы, желание ставить новые цели и достигать их, ответственное отношение к делу, изменение стандартов в зависимости от ситуации.

Что такое перфекционизм

О том, что такое перфекционизм, много написано. Сложно найти единственное определение, охватывающее все параметры. В некоторых психологических словарях отсутствует словарная статья о перфекционизме, вероятно, потому, что в России недавно стали проводить исследования, связанные с перфекционизмом. Запишу определения кратко.

Перфекционизм — стремление к совершенству. На мой взгляд, не очень точная формулировка, потому что в каждом человеке заложено стремление к росту, развитию, совершенству. И где грань, разделяющая перфекциониста и личность, стремящуюся к самоактуализации?

Здоровый и невротический перфекционизм

Сегодня термин невротический перфекционизм пошёл в народ так же, как и депрессия. Когда у человека слабость или пониженное настроение, он часто заявляет, что у него депрессия, хотя у неё есть специфические симптомы. Старательного, добросовестного ответственного, точного человека иногда называют перфекционистом. Так ли это? В следующей статье я расскажу, что такое перфекционизм, а пока давайте разберёмся с тем, кто типичный перфекционист — тот, кто добросовестнно относится к работе, стремится к достижениям, результатам или тот, кто постоянно недоволен результатами своей деятельности, боится совершить ошибки, подвержен сомнениям. Мы с вами подошли к такому понятию, как типология перфекционизма, которая не сформировалась окончательно в современной психологии.

Формирование перфекционизма

Перфекционизм — чрезмерное стремление к совершенству, краткое определение, поясняющее, что такое перфекционизм. На формирование перфекционизма могут повлиять следующие условия:

Стиль семейного воспитания.

Формирование перфекционизма начинается в раннем возрасте. Уже в начальной школе среди учеников класса можно заметить маленьких перфекционистов, изо всех сил старающихся заполучить внимание взрослых. Зарождению перфекционизма способствует стиль семейного воспитания, выбранный родителями/родителем. В ситуации развития перфекционизма речь идёт об авторитарном стиле воспитания, для которого характерны высокий уровень контроля за ребёнком, его отвержение, низкий уровень эмоционального приятия, условная любовь к сыну или дочке. Помимо этого авторитарному стилю воспитания свойствены беспрекословное послушание ребёнка на требования отца или матери, родительская власть, низкий уровень общения, жёсткий дисциплинарный режим, недостаточная эмоциональная поддержка ребёнка, малое участие в его жизни, чрезмерные наказания. Читать полностью >>

Творчество: ещё четыре шага

Начало: размышление о креативности. Творчество подключает особые способности человека к чему-то, склонности к чему-то и в результате происходит таинство — создание нового, ценного не только для себя, но и для других. Итак, продолжим перечислять шаги, ведущие к креативности и к творчеству.

6. Попробовать альфа-состояние. Будьте спокойны, когда вы читаете этот термин. Могу вас заверить, что вы не раз были в таком состоянии. Его обожал Сальвадор Дали, черпающий новые идеи именно из альфа-сна. Я уже упоминала альфа-сон в моей книге «Секреты риэлторского мастерства». Об этом удивительном состоянии человека узнала из книги Хосе Сильва. Альфа-состояние предшествует крепкому сну. Вы почти засыпаете, вы слышите звуки из окружающего мира, ваши глаза ещё открыты, вы можете что-то видеть вокруг, но особенность альфы в том, что мозг начинает успокаиваться, мелькание, бег мыслей становится редким или даже прекращается, мозг практически не реагирует на внешние стимулы, и в то же время он весьма продуктивен. То, что я описываю, чаще испытывают те люди, которые практикуют йогу, всевозможные методы релаксации, медитацию, приёмы расслабления тела и, как говорят, ума.

Бывает и упущенная возможность

Конечно, можно заглянуть в именитый словарь и узнать трактовку слова «возможность». Но я решила попытаться представить психологическое понятие. Иду по дороге, широкой или не очень, по асфальту или по земле. Вдруг вижу, что на ней что-то лежит. О, только не нужно ёрничать: лежащее вовсе не коровья лепёшка. �� Это нечто, мне неизвестное, до сих пор невиданное. И это возможность. Обхожу её и продолжаю путь (я выбрала идти по дороге дальше). Позднее вспоминаю об увиденном, решаю возвратиться. Иду долго… Нахожу то место, но ничего нет. Эх, упущенная возможность…

Больная тема насилия

Сейчас много пишут в сети про насилие, благодаря флэшмобу с хэштегом Я не боюсь сказать (на самом деле хэштегов несколько). Мне встретились разные мнения: от сочувствующих до обвиняющих. Считаю, что нет смысла докапываться, где реальная правда про насилие, где фантазии, о которых, немало пишут в интернете. Нет смысла ёрничать, критиковать написавших, придираться к написанному, выискивая детали, выдающие нереальность. Флэшмоб с историями о насилии девочек, девушек, женщин — факт, к которому можно по-разному относиться. На мой взгляд, важно, что тема насилия затронула многих. Тема насилия трудная. И в комментариях часто встречаются рекомендации — идти к психологу. Дельный совет. Но не у каждой есть возможность сделать это.

Что означает мужество

Я не помню точно, когда стала произносить слово «мужество». Наверно, в школе… Тогда я думала, что понятие связано с усиленной смелостью, с каким-то героическим поступком, чтобы спасти другого, гибель во имя родины. В общем мужество было связано с военно-патриотической тематикой. Сегодня слово для меня наполняется более широким смыслом, при этом я не обесцениваю действительно героические поступки: в них много мужества. Самое главное при нынешнем понимании — быть мужественным может взрослый человек, мудрый, имеющий крепкую связь с собственной волей, идущий сознательно на преодоление трудной ситуации и себя в ней. Ключевые слова — воля и осознанность. Читать полностью >>

Как тренировать креативность

Многие недооценивают важность креативности, не думая о том, чтобы развить её. И тогда, когда на пути встречается проблема, даже банальная, кое-то впадает в кризис. Верно утверждение, что некоторые люди от природы более креативны, чем другие. Верно и то, что частично креативность передаётся по наследству, зависит от родни. Не существует ни одного врождённого навыка, хотя по этому вопросу психологи и сегодня дискутируют. Я верю в то, что креативность — одна из потребностей человека. Так что давайте говорить о том, что креативность можно тренировать. Да, и ещё важное: иногда под креативностью понимают таланты типа умения рисовать, написать музыкальный этюд и что-то ещё подобное. Шире, шире взгляд! Креативность — это также вариации в поведении, разные рекции, например, на одну и туже ситуации. Креативность — это широко раскрытый веер …

Что можно делать для развития креативности? Читать полностью >>

Кое-что про страх смерти

Я смотрю в недавнее прошлое и вижу несколько отправных точек, которые сегодня, сейчас соединяются в одну, связанную с темой страх смерти. Примерно неделю назад я побывала на одном старом-старом кладбище, хотелось найти могилы известных людей, оставивших яркий след в культуре. Ещё я вспомнила диалоги с разными людьми: в них косвенно присутствовала тема смерти. Я и сейчас слышу, как одна женщина произносит фразу: «Я живу так, как будто я вечная.» Слышу вопрос мужчины на моё признание, что иногда думаю о смерти: «Почему так трагично?» Читаю комментарий женщины под материалом о смертельной болезни о нежелании прикасаться к подобным темам, «не буди бесов», как говорится. За всем этим может скрываться страх смерти.

Альфрид Лэнгле в Санкт Петербурге

Это называется: заработалась. �� И забыла, что хотела записать своё впечатление от встречи и выступления с Альфридом Лэнгле, которого я слушала месяц назад. Хорошо, что есть блокнот, а в нём мой конспект того, что говорил Альфрид Лэнгле в своём выступлении на конференции «Горизонты психологии» в Санкт Петербурге 23 апреля 2020 года. «Альфрид Лэнгле — ведущий европейский специалист в области экзистенциальной психологии, доктор медицины и психологии. Пост-Президент Международного общества Экзистенциального анализа и Логотерапии, автор книг, статей, посвящённых теории и практике экзистенциального анализа,» — отмечено в программе конференции. Итак, из того, что я успела записать вслед за известным психотерапевтом Альфридом Лэнгле:

Экзистенциальная психотерапия непростая. Философские предпосылки — это не всегда легко. Как найти ответы на вопросы:

— Для чего я родился?

— Для чего мне жить?

Скайп-консультация психолога

Если бы не онлайн-выступление психолога Бориса Новодержкина на конференции «Горизонты психологии» в Санкт-Петербурге 25 апреля 2020 года, я бы и не подумала писать данную статью, посчитав, что информации о скайп-консультации психолога достаточно на моём сайте http://psicologa.ru/: в разделе услуги записаны ряд стандартных аргументов в пользу консультации по Скайп. Борис — единственный из спикеров выступил онлайн, чтобы на деле подтвердить, что скайп-выступление, скайп-консультация имеет право на жизнь. В своём выступлении Б. Новодержкин подтвердил мою мысль о том, что сегодня психологическое консультирование с помощью программы Skype — данность. Например, он предлагает дистанционное консультирование очень давно, с тех пор, как появились первые модемы.

Ялом отвечает на вопросы

14 апреля 2020 года я приняла участие в видеоконференции с известным американским психотерапевтом Ирвином Яломом. И сегодня он трудится: у него частная психотерапевтическая практика, ещё он преподаёт в Стэндфордском университете. Ирвин Ялом естественнен, человек, которому интересны люди, нравится общаться. Он попросил организатора телемоста о том, чтобы несколько вопросов задали люди, российские психологи и психотерапевты, находящиеся в зале.

Видеоконференция называлась так: «Секрет благополучия и активного долголетия. Как смерть нам помогает жить.» Ирвин пояснил, что тема смерти — тема, о которой он может долго говорить. Вопрос смерти фундаментальный в экзистенциальной психотерапии наряду с понятием «свобода» и «изоляция». Страх смерти фундаментальный, не закрываемый иными страхами. Страх смерти — глубинный страх, находящийся под другими страхами и фобиями. Читать полностью >>

Впечатление настоящего момента

Сегодня, когда солнце по-настоящему весеннее, я вспоминаю слово «впечатление». А ещё услышала его два раза из уст других: «он оставил о себе приятное впечатление», «создаётся впечатление, что она лжёт». Одно и то же слово. Смыслы разные. Неодинаковые интонации. В первом предложении явно видна оценка, приправленная определением «приятный», а во втором — слышится нотка неуверенности, сомнения, так и хочется прибавить «будто», «словно», «как будто бы».

Консультация психолога по электронной почте (E-mail)

Дистанционное консультирование психолога становится всё более популярным. Хотелось бы объяснить мой взгляд на данный вид консультирования, мой подход. Для чего я хочу это сделать? Дело в том, что психологи в России по-разному проводят дистанционные консультации. В статье поговорим о психологическом консультировании по электронной почте (E-mail) . Могу назвать крайние точки зрения на консультации по e-mail:

— психолог полностью отказыватся от этого вида консультирования,

— психолог готов на длительное консультирование клиента по электронной почте (от месяца и больше).

Кое-что о потребностях человека

Однажды я гуляла по узкой набережной в крошечном местечке в южной части острова Эльба. Поскольку бывала там не раз, сразу заметила «новинку» — кафешку, примостившуюся между домами. Ничего особенного: барная стойка и три столика. Симпатичное название, совсем не связанное с морем, — «Клубничное место» и прошлогоднее объявление о том, что можно купить: мороженое, вино, пиво, коктейли, аперитивы. И вдруг я увидела надпись, ту, что на фотографии. «Non esistono il bene e il male, ma solo le necessita, e si vive secondo le proprie esigenze.» «Не существует хорошее и плохое, но только необходимость, и живётся согласно собственным потребностям.»

Подумалось о том, как часто наше время называют веком потребления. Многие люди буквально одержимы покупками. И вот вопрос: как часто за ними стоит необходимость и потребность? Вот женская картинка: в шкафу висит два десятка платьев. И вдруг на витрине бутика появляется новый модный силуэт, и рука молодой женщины тянется к дебетовой карте или к наличке в кошельке. Женщина чувствует не просто радостное волнение, а возбуждение от представления, как она будет выглядеть в обновке.

Маски, маски, маскарад…

Вот маски. Они не похожи. Это маски одного человека? Или перед вами разные люди, спрятавшиеся за выбранной маской? Иметь маску ни хорошо, ни плохо. Иногда маска помогает индивидууму скрыться от общества, тем самым сохранив самое ценное — самого себя. И это замечательно!

С маской трудно тогда, когда она декларирует на словах одно, а мимика, жесты, голос буквально выдают иную информацию, да, кричат о другом. Так работают двойные послания. Окружающим сложно понять, что имеется в виду при общении: или это, или то. Как не сбиться с пути понимания? Учиться считывать невербальные сигналы, пытаться понять чувства говорящего, ибо только они реальность.

Отражение

Что отражается в начищенном до блеска металле?

Целый мир: голубое небо, лёгкие тучи, яркое солнце в весенний день, зелень деревьев, блики, разноцветье, люди, пришедшие на праздник.

Отражение — мир каждого из нас.

Музыка жизни

На фотографии вы видите слаженный дуэт. Но иногда жизнь звучит в сольном исполнении. Музыка жизни так многообразна, бесконечна, что каждый раз для её описания нужно подбирать новые слова.

Иногда в ней слышен заунывный вой тоски и отчаяния, потом на смену приходит восторженная песнь победного решения или действия, а потом вдруг рождаются едва слышные стоны от внезапно пронзившей душу боли, которая, кажется, никогда не закончится, а вот плывут тихие мелодичные звуки, сопровождающие мгновения счастья.

Какая у вас музыка жизни прямо сейчас?

© сайт Галины Горбуновой. Психолог, коуч. Психологические консультации по Skype и по эл. почте, дистанционное консультирование. Копирование материалов сайта возможно только при размещении активной ссылки на этот сайт.

8 психологов в Instagram, на которых стоит подписаться

Р екомендации по воспитанию детей, советы о том, как быть привлекательной, женственной, при этом не давать себя в обиду – обратите внимание на аккаунты этих психологов в Instagram.


Лариса Суркова (@larangsovet, @marafonpozitiva)

5 детей, 15 книг и почти миллион подписчиков в Instagram. Лариса Суркова – психолог, коуч, кандидат наук, руководитель центра развития и психологии «Как здорово!», хозяйка первого детского эко-сада «Румяна Мама». Зачем вам стоит на нее подписаться? Во-первых, если вам интересны детские темы (мама пятерых знает о детях все). Во-вторых, если интересуют вопросы семейного и личного благополучия. На страничке @larangsovet – советы на материнские и не только темы, психологические тесты и задания, обсуждения и обмен опытом.

У Ларисы есть и вторая страничка – @marafonpozitiva, где она отвечает на конкретные вопросы по запросам подписчиков. Аккаунт удобно организован в виде блоков – три поста о взрослой психологии, три – о детской. Каждый пост сделан как обложка к той или иной теме. По взрослой психологии, например, можете узнать, как справиться с эмоциями и что делать, если муж не хочет разговаривать. По детской – прочитайте, как подготовить ребенка к школе и как научить его проигрывать.

Мила Левчук (@milalevchuk)

Главная задача Милы – обучить женскому достоинству и личностному росту. Причем по образованию она совсем не психолог, а педагог. Просто три года назад Мила, опираясь на нужные знания, сама спасла свою семью от развода.

В рядах «учеников» Милы – 1,2 млн подписчиков в Instagram. Мила пишет на разные женские темы: как быть привлекательной, женственной, при этом не давать себя в обиду. Вводите в поиск по тегам #мл_ и смотрите, что вам интересно прочесть. По тегу #чтопочитать_мл найдете хорошие книги, которые советует Мила.

Юлия Столярова (@stolyarovajulia)

Юлия Столярова – женский коуч, астролог, основатель Центра возрождения жизни, автор тренингов, которые объединили в себе и психологию, и астрологию.

В Instagram Юлия также ведет свой блог, регулярно делая посты и обсуждая женские и астрологические темы: как найти себя, как бороться со страхами, как понимать знаки зодиака. Кстати, прочитайте материал Юлии Столяровой на BeautyHack о том, какие знаки зодиака дольше сохраняют красоту.

Елена Вайс (@helen_wize)

Похудеть без диет – если вам нравится эта идея, подписывайтесь на Елену Вайс. По образованию она клинический психолог, коуч и специалист по коррекции массы тела. В свободное от консультаций время в своем личном блоге в Instagram Елена помогает понять психологию стройности, дает эффективные приемы против голода и делится здоровыми (и вкусными) рецептами, рассказывает о том, как повысить энергетику и улучшить личную жизнь.

Марина Бразговская (@marybrazgovska)

Мария Бразговская – психолог и гештальт-терапевт с 10-летним стажем работы. Помимо консультаций и открытых лекций о красоте тела на форуме Ники Белоцерковской #otzivchivoetelo, ведет блог в Instagram, отвечает на вопросы подписчиков и даже устраивает с ними встречи. Психологические посты Марина публикует по хэштегам #займемсяпсихоанализом. Ориентироваться легко – на каждом фото написана тема поста и категория. Например, есть рубрики «l’art de vivre» (искусство жить), «быть в паре», «секс и близость», «подлинное я», «родители».

Елена Друма (@lenadruma)

Где познакомиться с «мужчиной своей мечты», как понимать себя, других и что нам мешает реализоваться – в своем аккаунте цвета Тиффани рассказывает женский психолог и гештальт-терапевт Елена Друма. Помимо ежедневных полезных постов, Друма проводит прямые эфиры, отвечая на все вопросы.

Елена Друма проводит онлайн-тренинги и вебинары, в том числе инста-курсы. Например, этой осенью в ее аккаунте @schastie_21days начнется бесплатный 3-недельный мотивационный проект. Выполняя простые задания в течение 21 дня, вы сможете почувствовать себя намного счастливее и улучшить качество жизни.

Александра Слаутина (@rebenokdoma)

@rebenokdoma – обязательная подписка для всех новоиспеченных родителей. Автор аккаунта Александра Слаутина – консультант по грудному вскармливанию, мягкому уходу за новорожденным и естественному прикорму, слингоконсультант, а также инструктор по раннему детскому массажу IAIM. Помимо онлайн-курсов, семинаров и выездов на дом, регулярно пишет полезные для родителей посты в Instagram – все на детские темы. Например, когда и как начинать прикорм из своей тарелки, как научить ребенка засыпать самостоятельно, как путешествовать с грудничками.

Блог организован по трем колонкам: зеленая – отдельно о грудном вскармливании, оранжевая (#rebenokdoma_экспертное_мнение) – статьи и выдержки из книг других специалистов, третья – об опыте и знаниях самой Александры.

Марина Муравьева (@murmaripari, @intemo_net)

У психолога Марины Муравьевой – два потрясающе красивых аккаунта. Муж Марины – фотограф, поэтому каждая из публикаций сделана качественно и со вкусом. @murmaripari – скорее, личный блог психолога. Внизу каждой вдохновляющей фотографии – вдохновляющий текст-размышление. Марина пишет обо всем: о жизни и смерти, о природе и путешествиях, о любви и изменах. Кстати, об изменах. Второй аккаунт Марины Муравьевой @intemo_net посвящен именно им.

Все фото с историями идут в хронологическом порядке и читаются, как книга, с начала до конца.

ru_psiholog

Сами себе психологи

Наше сообщество действует как аналог открытой психотерапевтической группы. Большинство правил ориентировано на поддержание атмосферы, в которой человек может быть честным с самим собой, говоря откровенно и открыто о важном, сокровенном, интимном и болезненном. Мы настоятельно рекомендуем прочесть полный текст правил сообщества прежде, чем начать писать и комментировать в нём.

Обратите внимание, что больше половины постов публикуется «под замком» и видима только членам сообщества

Смотритель сообщества Евгений Красноштейн ( 3_14pi ).
ru_psiholog_mod – вспомогательный аккаунт, созданный для управления сообществом. Кроме того, в сообществе с начала 2013 года действует электронный помощник — Петрович ( ru_psiholog_zam ), чьи функции постоянно расширяются. Он в режиме реального времени «читает» и архивирует все появляющиеся в сообществе посты и комментарии и помогает модеративной команде поддерживать необходимый сеттинг. Просьба не писать личные сообщения на эти вспомогательные аккаунты, а обращаться к одному из модераторов.
Модеративная команда состоит из официальных модераторов и ко-модераторов. Все, кто в ней состоит, имеют возможность банить нарушителей, используя комментарии специального формата, которые Петрович воспринимает как команды и исполняет их. Со списком людей, наделённых правом бана, и команд Петровичу можно ознакомиться здесь. Каждый участник имеет право сделать другому замечание, начав свой комментарий с ключевого слова NOTE (оформленное таким образом замечание будет запомнено в базе данных Петровича).
( Важные подробности. Collapse )

Добрый день! Где-то полтора месяца назад я познакомилась с молодым человеком, ему 25 лет, мне 30. Изначально, осознавая разницу в возрасте и соц. положении (я занимаю руководящую должность, он — начинающий инженер, я зарабатываю примерно в 5 раз больше него и т.д.), я сразу озвучила, что не планирую ничего серьезного, настроена исключительно на отношения двух любовников и не более. Парень был весел, много шутил и с ним было очень легко — после предыдущих отношений с человеком с аутистическим расстройством это был как глоток свежего воздуха.

Не совсем понимаю, как мне стоит поступить далее. Навестить его на выходных, приготовить что-то вкусное и привезти — или, наоборот, воздержаться и более активно не включаться в лечение? Мне бы не хотелось, чтобы ко мне окончательно приклеилось звание матери Терезы, а мужчина занял позицию «жалей меня, да получше».

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. «не работают на топикстартера». Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов — 17, из них под замком — 11

Всем привет! Я достаточно общительный человек, у меня множество знакомых в не одной стране. Однако, в личной жизни полный штиль. Как будто, эта опция выключена из моей жизни, а я вообще в бункере:-) (в то время как у одноклассников второй ребенок, одногруппники празднуют 10 лет вместе со своими половинками, подруги меняют парней каждый сезон). И я не знаю с чего начать, адекватно.

Мне уже 25, однако, никогда не было серьезных отношений и количество свиданий можно пересчитать на пальцах! Никогда не сносило крышу и не было драмы (последнее, возможно, и хорошо). Я излишне застенчива в отношениях с противоположным полом. Мне страшно делать первый шаг и выдерживать длинный взгляд с теми, кто симпатичен. Хотя меня окружают самые разные люди, они же в какой то степени ценят общение со мной. Были проблески (отношения ради секса, тогда меня соблазняли, ну а я была очень не против в 22. Все было здорово и легко, прагматично). Дальше, у меня было несколько переездов по учебе и мало времени: а главное — как завязать какие либо отношения, зная что тебе снова переезжать через пару месяцев (поэтому даже цели не было с кем то сближаться). К слову, дружественный досуг проводила обычно с местными друзьями по интересам\хобби.

Каждая мама обязана знать:  Ваша семья

Что влияет на отношение к себе
История рождения и любовь к себе
«Мандат», данный при рождении
Послания двух родов
Шаги, которые можно сделать самим, чтобы помочь себе
Чем и как поможет психотерапия

Всё это на сегодняшнем эфире, продолжаем серию эфиров про отношения с собой, любовь к себе, состояние я-окей.
( Read more. Collapse )

В общем, после развода и потери близкого человека я окунулся в хорошую такую грязь. Сменил около 10 любовниц за полгода, первое время пьянствовал. Сейчас я работаю, не пью и стараюсь наметить план своих дальнейших действий. Со мной пока живет девушка, так как ей негде жить, и она решает проблемы с ипотекой.

Сначала у меня была симпатия к ней, потом, после секса и дальнейшего общения я почувствовал дикий дискомфорт, что не мой человек. Озвучил это, мы разошлись.

Если отбросить все рационализации, то она вернулась ко мне и живет со мной, готовит мне еду, мы спим, но дальнейших отношений я не хочу. Я вообще их не хочу, в принципе. Но пользуюсь ей, так как поставил все на выгодные мне условия. Такие отношения без обязательств получились. Я уверен, что я поступаю неправильно. Но после всего пережитого, я не совсем в себе и творю всякую ерунду.

Как мне прийти в себя побыстрее? Возможно ли такое, что стерпится и слюбится, если человек не совсем твой.

Простите за дилетантсткий вопрос. Можно ли как-то в терминах психологии описать следующую ситуацию:

1. Вам задали вопрос, и вы бы ответили на него определённым образом, но услышав ответ другого человека (похожий на ещё неозвученный ваш), осознанно или неосознанно начинаете искать другой ответ — в итоге отвечая не так, как ответили бы изначально.

2. Несколько исследователей конкурентно ищут ответ на некий научный вопрос. Один находит ответ — с высокой долей вероятности правильный. Другой вместо того, чтобы согласиться с правотой первого, всячески пытается найти собственный, отличный от первого ответ.

3. (Небольшая вариация второго) Несколько исследователей конкурентно ищут ответ. Один озвучивает очевидно перспективные подходы к поиску решения. Другой вместо того, чтобы пойти очевидно правильным, но предложенным другими путём. начинает пробовать всякие экзотические подходы.

Есть ли для подобного явления/поведения какое-то умное слово? Рассматривается ли подобное в каком-то разделе психологии?

( P.S. Я не говорю о том, хорошо это или плохоCollapse ) решение, предложенное одним участником, кардинально изменяет вектор решения другого участника. В направлении не подражания, но отталкивания.

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. «не работают на топикстартера». Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов — 13, из них под замком — 7

Доброго дня,
вчера общалась с отцом и снова меня накрыло.

Предыстория такая, что я с марта пошла работать на ИП, через полгода поняла, что это ну такое себе и разослала резюме. Мне в течение двух недель пришли приглашения на собеседования, в настоящее время нахожусь в режиме ожидания решения из компании где очень хочу работать, а в другую компанию меня уже приняли и ждут выхода. И то и другое корпорация, и то и другое вкусное.

Сказала отцу и вот спустя неделю он звонит с вопросом ну что как там. И у меня автоматически включается агрессия на него, потому что его комментарии сводятся к тому, что мол давай, старайся, чтобы тебя на зарплату взяли. Сейчас непонятно чем занимаешься, а тут деньги. Настоящие деньги, Карл!. И говорится это таким тоном, как будто он мне довольствие последние десять лет выплачивает, а я только сейчас нашла место, куда меня готовы взять. Ни мое образование, опыт, компетенция и личные качества, а чистая случайность и чуть ли не чудо. Которое, это самое, нельзя упускать. У меня невероятное отторжение и протест.

С одной стороны я понимаю, что ну вот такой он человек и какая вообще разница что он там говорит и думает. А с другой стороны — какое он вообще имеет право топтаться на мне как ему вздумается?

— Вот мы, программисты — это да, настоящая работа. А технические специалисты это ерунда, это простой и низкий уровень.

Много лет назад я работала в IT (это был наш совместный с мужем бизнес) . Я руководила программистами и однажды сидела в кабинете с новой сотрудницей, которую обучала. Вот это всё я ей и сказала (не ручаюсь за дословность, прошло больше 15 лет, но смысл был примерно такой). И самое ужасное, что в кабинете был ещё один сотрудник — технический специалист, и он это тоже слышал.

Ребята, если вы это читаете, то простите, мне стыдно за то что я так думала и говорила. И теперь по прошествии времени и более 300 часов личной психотерапии я чувствую и думаю иначе.
Свернуть

Это было обесценивание, я обесценила тогда и технических специалистов, и себя.

И это про отношение к себе и отношения с собой в первую очередь: ( Read more. Collapse )

Здравствуйте. Очень нужен совет, как себя вести с близкой подругой. Ситуация такая. Общаемся давно, почти 20 лет. Проводим много времени вместе, т.к. работаем на одной работе, дружим семьями, дружат наши дети, к тому же она крестная моих детей. Во многом она меня поддерживала и помогала в трудные моменты моей жизни. Но последние годы общение с ней вызывает у меня множество негативных чувств. Причины две.

1. Она очень любит поучить жизни других, в том числе и меня. Все это начинается с комментариев типа «мне этого не понять, как так можно делать то или другое….», «как ты так можешь, вот я бы никогда….», «как ты это терпишь, я бы в жизни не терпела…» ну и тд… Все это произносится без моего запроса дать совет по той или иной ситуации.
2. Она часто обсуждает действия других, которые ведут себя неправильно с ее точки зрения, и вовлекает меня во все это. Грубо говоря, вовлекает меня в сплетни, в которых я не хочу принимать участие.

Я много раз пыталась восстановить границы. Объясняла в мягкой форме, что не надо меня учить жизни, мне не нравится когда меня учат что делать, если я этого не прошу. Говорила, что не надо комментировать мои действия. Объясняла, что не хочу обсуждать жизнь других, чужих мне людей. Но все мои просьбы приводили к ссорам и конфликтам. Она говорит, что «не учит меня жизни», а просто «высказывает свое мнение и имеет на это право». Или «если тебе кажется моя манера общения агрессивной и навязчивой, то это твои проблемы, а я такая какая есть». Или «ты все мои слова воспринимаешь в штыки, потому что у тебя заниженная самооценка, а я тебе плохого не желаю» (т.е. проблема во мне, а не в её поведении) ну и в таком роде. В итоге на все такое общение я трачу очень много эмоциональных сил. Прекратить общение не могу, очень тесно мы переплетены, да и не хочу, по правде говоря, мне с ней интересно, у нас много общего, похожие взгляды на жизнь/воспитание и тд. Помогите мне пожалуйста разобраться, как себя вести, как выходить из таких ситуаций без агрессии (потому что в итоге я не сдерживаюсь, могу ей нагрубить и все это приводит к открытым конфликтам).

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. «не работают на топикстартера». Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов — 27, из них под замком — 22

Любите ли Вы себя?
Большинство людей ответит на этот вопрос «ДА, конечно».

Кто-то скажет «я себя люблю, и недавно сходила в спа-салон, съездила на отдых, купила себе сережки с бриллиантами. «,

И это хорошо, если Вы отвечаете на этот вопрос «ДА, я себя люблю».
Но есть и более глубокий слой про то, как мы относимся к себе:
( Read more. Collapse )

Что такое эмоциональное заражение? Это быстрое распространение ограниченого числа однотипных эмоций в группе людей, от одного или нескольких источников.

Как и когда происходит эмоциональное заражение? Эмоциональное заражение происходит обычно в группе людей соединеной обстоятельствами места и времени и относительно в них изолированой при наличии одного или нескольких (обычно небольшого числа) источников / носителей сильных эмоций. Быстрее и легче эмоциональное заражение возникает, когда обьекты эмоций — вопросы безопасности, сексуальных отношений, отношений в группе — то, что считывается подсознанием как наиболее важное.

Кто наиболее подвержен эмоциональному заражению? Наиболее подвержены эмоциональному заражение люди не имеющие достаточных источников для выхода эмоций в своей жизни, не склонные / не владеющие методами рефлексии, испытывающие недостаток общения и недостаток социальной активности-признания.

Какие есть основные типы эмоционального заражения — эмоциональное заражение представлено двумя основными типами — эйфорическое слияние и конфликт (как правило двух сторон). В случае конфликта эйфорическое слияние происходит внутри каждой из конфликтующих групп.

Чем характерезуется эмоциональное заражение изнутри? Силой эмоций, упрощением личности и сведением ее к малому числу элементов, эйфорическому ощущению единства и правильности своих действий.

Каково эволюционное назначение эмоционального заражения? Эволюционное назначение эмоционального заражения — смыкание группы и действие ее индивидуальных членов на благо группы даже во вред себе, что повышает выживаемость группы в целом.

В чем опасность эмоционального заражения? В состоянии эмоционального заражения критика к действиям резко понижается, индивид зачастую может действовать во вред себе, своим долгосрочным интересам. Как любой эйфорическое сотсояние эмоциональное заражение может вызывать психологическое привыкание.

Существуют ли «культурные» формы эмоционального заражения? Да, типичные примеры — церковные службы и рок-концерты.

Приветствую. Есть намерение продолжить доброе и полезное дело — переводить классиков по когнитивной терапии и смежных областях.

Набираем нужную сумму и за работу, если больше, то переносим на следующую озвучку. Выкоадываем ролики на youtube канале Ассоциации когнитивной терапии.

Поскольку этот проект предполагает коллективное участие, то отметьте в комментарии к посту, если интересно, то просто поставьте «+» (внес в список заинтересованных).

И лучшая помощь, если порекомендуете ролики для озвучки. Это могут быть короткие популярные видео или развернутые лекции с разбором клинических случаев. Тоже в комментариях.

Модеративный пост, в комментариях к которому участники ру_психолог обсуждают то, что вызвало у группы сильный эмоциональный отклик, заставило задуматься, а также групповую динамику за неделю.

Поскольку процессинг является открытым постом, в котором мы, в том числе, говорим о топикстартерах и комментаторах в третьем лице, то важно помнить и соблюдать два специфических для такого обсуждения правила:

1. Говоря о подзамочных постах, стараться не передавать сути запроса и связанных с ним подробностей. Мы должны уважать желание авторов ограничить круг осведомлённых о его проблемах и по возможности не привлекать к ним внимания не-членов сообщества.
2. Быть тактичными при обсуждении авторов постов. Это правда, что процессинг создан для того, чтобы высвободить эмоции и мысли, переполняющие читателей сообщества, которые неуместны в самих темах, т.к. «не работают на топикстартера». Но это не отменяет первого и главного правила ру_психолог об уважении к другим участникам и о неприемлемости директивного и оценочного стиля комментирования.
Совершенно недопустимо препарировать топикстартеров, они такие же полноправные участники процессинга, как и все комментаторы.

За прошедшие с прошлого процессинга 7 дней в сообществе было опубликовано: постов — 24, из них под замком — 14

Здравствуйте! Пишу вам, потому что уже сил нет самому разбираться во всем.

За 30 лет жизни ни с кем это не обсуждал, но видимо дошел до крайней точки кипения и мне нужны мнения по моему вопросу.

Проблема моя касается матери. Начнем с того, что детство свое я воспринимаю исключительно как кошмар. Во-первых, меня «сделали» по пьяни родители в состоянии бракоразводного процесса. И после той бурной ночи они таки благополучно развелись за полгода до моего рождения.

Отсюда, отца я видел крайне редко — он строил свою жизнь в другой семье, приезжал не особо часто и ненадолго (полчаса-час). Отец всю жизнь был склонен говорить только о себе и своих проблемах, потому, можно сказать, отношения у нас такие: я его терплю и всегда терпел.

Мама же заболела депрессией после моего рождения. До моих шести лет все было в порядке для меня, но потом мама впервые попала в психиатрическую больницу. Ей тогда поставили параноидальный психоз, назначили мощную барбитуру, на которую мама и подсела плотно. То есть села «на систему».

Такой я ее в детстве и запомнил: в овощном состоянии, часто травмировалась, два раза случался пожар дома, часто она падала, расшибалась вплоть до реанимации. Почти сама не готовила, не убирала, конечно не работала. У меня были дедушка с бабушкой (ее родители), они срывались в ночь помочь, но в остальном я находился с ней один, а на лето меня забирали. Еще у меня есть старший брат, но он стремился вообще дома почти не бывать. Я разумеется за мамой как мог в те годы ухаживал, готовил, если она падала, укрывал ее и оказывал медицинскую помощь (опять же, в меру детских познаний), вызывал врачей и т.п. Злости, обиды не испытывал тогда и сейчас тоже этого почти нет: я понимаю, что это с каждым может случиться, никто не застрахован.

Однако потом маме стало полегче, когда она волевым решением слезла с барбитуры. Врачи ее пытались «усадить» обратно, потому мама начала их побаиваться и недолюбливать. Но в целом положение к моим двенадцати годам стало получше.

Брат в эту пору приводил домой жить своих девушек, также приходили его друзья, ребята пили, но не буянили. Мама это воспринимала более-менее нормально (по сравнению с чем — скажу ниже), но с братом они часто ссорились. Брат сам по себе склонен к истероидности, артистизму и «выступлениям», потому ссоры у них всегда были ядерными и я до сих пор сомневаюсь в том, кто был инициатором.

Потом брат женился и съехал, мне на тот момент было около 19 лет. Работать я пошел еще в школе, в 14 лет, потому что дома постоянно было нечего кушать, доходило до побирания по помойкам в одно время. Потому я пошел работать и работал вплоть до съезжания брата. Казалось бы, ссоры прекратились. но внимание мамы переключилось на меня. И я во всем внезапно оказался плохим, хуже брата. Домой никого нельзя было привести даже на чашку чая — ни девушку, ни друзей. Но и это не предел: мама запрещала мне даже общаться с кем-то, если я уходил гулять с друзьями — скандал; если даже просто по телефону с кем-то говорил — скандал. Критерии скандала: я плохой сын, я общаюсь с уголовниками, мы наркоманы и колем героин, алкаши и бездельники, а я «тащу всю шваль домой» (хотя домой я только один раз привел друзей на свой день рождения, но она запомнила это).

Причем брат резко стал святым. :) И она постоянно его звала приехать в гости.

В 20 лет я не выдержал и съехал. Снял квартиру на пару с другом и пару лет прожил отдельно. Это было великолепное время, если бы не парочка «но»: 1) Дедушка со мной перестал разговаривать за то, что я «предал семью» и уехал; 2) Мама постоянно названивала, слезно упрашивала вернуться и прекратить маяться ерундой.

В итоге, как-то я сильно заболел и меня уволили по факту того, что больничный был неправильно оформлен или что-то вроде. В общем, мутная история. Из-за этого я был вынужден вернуться домой.

Первые полгода всё было в порядке. Я даже мог приводить домой друзей. А потом маму «понесло» опять по старым граблям. Доходило до того, что она вызывала ночью милицию, с формулировкой «он там варит метамфетамин со своими уголовниками-друзьями». Конечно, милиция ничего не делала, крутила пальцем у виска и уезжала. Ну и ссоры, конечно — не скажу, чтобы мама громко кричала, но на мозги капать умеет знатно.

Несколько раз я порывался снова уехать жить отдельно и ей резко становилось плохо со здоровьем. Скорую вызывал постоянно, хотя врачи говорили, что кардиограмма в порядке, давление тоже, и тупо давали маме валерьянку, сетуя на ложные вызовы.

В общем, я был не дурак и понимал, что происходит, но очень боялся ее бросать, чтобы она опять не скатилась в то состояние, в котором была в моем детстве. Всё, что я хотел — это чтобы я мог ее оставить со спокойной душой. Так же, и еду, и всю бытовуху покупал я — и я боялся, что без меня она просто с голоду помрет. Больше особо никто о ней не заботился.

Но как-то я вернулся вечером с работы и увидел, что в квартире бардак, все окна открыты (на дворе была холодная осень), а мама лежит прямо под ледяным ветром и не шевелится.

Я позвонил в скорую, оттуда прислали наряд и маму решили паковать по психиатрии. Она подписала добровольное согласие и её увезли.

Весь месяц я ездил к ней, возил продукты, взятки врачам, покупал ей дорогие лекарства (в больнице таких не было). Все от нее открестились, кроме бабушки (матери мамы). Никто не хотел приезжать, это меня немного злило, что на меня бросили проблему. Я звонил брату и просил помочь, например когда я по работе не мог к ней приехать в больницу, но он открещивался.

Врач в итоге мне сообщил: «Характер я вылечить не могу, а из психиатрии там только тревожность». То есть ни шизы, ни чего-то более тяжелого он не подтвердил.

Но врач подобрал маме таблетки, легкое противотревожное. Мама преобразилась, стала ласковой, нежной, умоляла меня забрать ее домой. Я её такой НИКОГДА в жизни не видел, даже в детстве!

Увез я ее домой и в первый же день — скандал. «Это есть не буду, принеси другое». Пришлось ультиматум ставить: либо в больницу обратно, либо ешь. Послушалась. Потом еще были тёрки по поводу лекарств, не хотела пить. Уговорил, что опять же — либо пьет, либо в больницу.

Всё было неплохо следующие пару лет. Я смог заняться своими делами, своим здоровьем (у меня наследственная патология, которая подразумевает серьезное лечение всю жизнь + я пожизненно на таблетках и уколах из-за разных проблем с желудком, гормоналкой и прочим). Начал откладывать деньги. Мама начала сама покупать еду, готовить, стирать и убираться. Всё было здорово.

Да, наверное, стоит подчеркнуть, что я полностью взял на себя заботы по поводу бабушкиного ухода и больниц (она тяжело умирала), как и дедушкиного, хотя брат согласился помочь — но в больницы ездил договариваться всё-таки я один. Также я ухаживал за мамой после смерти бабушки, потому что у мамы было тяжелое депрессивное состояние. И дедушка, и бабушка скончались в прошлом году.

Однако когда мамина мама умерла и оставила наследство, это преобразило маму обратно. получив деньги, мама будто с цепи сорвалась. Начала закатывать скандалы, иногда выпивать (от 40 градусов и выше), где-то раз в неделю. Выпьет — и её несет: «Бабы твои шлюхи, друзья — алкаши и бездари, я одна святая». Да и без выпивки тоже могло вот так понести.

При этом лекарства она пьёт! И даже в большей дозе, чем пила раньше. Но это уже не помогает. Я снова стал плохим. Начались новые упреки, вгоняния в чувство вины — «ты такой же, как твой п*дор-отец», «да ты не выживешь без меня», «это я не буду, то не хочу», «как ты смеешь с матерью так разговаривать» (это на мои холодные попытки привести аргументы), перебивает, кричит, убегает в комнату, потом снова прибегает и опять её несет. В последние полгода уже без алкоголя даже, выпивать перестала.

С друзьями мне общаться очень сложно — удается лишь тогда, когда я на несколько месяцев в году снимаю квартиру. Конечно, маменька сразу начинает слезливо умолять вернуться и говорить, как скучает, как у нее сердце шалит. Ну, ее ненадолго хватает. О женщинах лучше вообще не говорить — то у нее «найдешь еще себе хорошую», то «ты себе только шлюх выбираешь каких-то».

Окончательно съехать не могу, потому что боюсь за нее.

Сегодня ссора состоялась ночью. По поводу того, что мамуля хочет каждый год отдыхать за рубежом на океане, со «всё включено». Я мягко сказал, что не тяну это ни материально, ни морально (я возил ее недавно на море и там она тоже пару раз «выступала»). Предложил в качестве альтернативы ездить на российские курорты. На этом месте её «порвало». Начала ругаться, чтобы я сам «валил в свои сочи», что ей осталось жить всего десять лет (. ей 60 всего), что я не понимаю, что вот она скоро сдохнет и так далее. Когда я ей сказал — «Да о чем речь, мама, ты недавно прошла диспансеризацию и ты абсолютно здорова, ты ДАЖЕ здоровее меня, ведь я сижу на таблетках и уколах и у меня пять диагнозов, а ты нет», она окончательно взорвалась и убежала, хлопнув дверью комнаты, напоследок сказав, что я ее не понимаю, а вот состарюсь — пойму. Один раз прибежала и выдала под пять утра «Вот видишь там отметка на столе? Это ты ножом оставил, потому что ты опасен!» и удрала обратно. Я сидел на стуле с абсолютно ровным лицом на это и промолчал.

В итоге всю ночь ходила по квартире, гремела посудой, спать не давала. Хорошо, что выходной.

Итак. получилось много. Вопросы имею следующие:

1. Я уже понял, что маму не переделать и видимо это не болезнь, а реально характер такой. Укладывается ли её поведение в рамки абьюза или я драматизирую?

2. Я стараюсь эмоционально не вовлекаться в ее выступления, но мне очень тяжело всё равно. В последние дни стал много курить и заметил, что ничего не чувствую. То есть, никаких эмоций нет — ни грустных, ни хороших. Это напрягло меня. Что это может быть?

3. Я пока не имею моральных сил съехать от мамы. Невзирая на ее поведение, оно не всегда такое, и чаще она «хорошая мама», нежели вот такая. Под «хорошей» подразумеваю то, что она улыбается и хотя бы не пристает ко мне, даже еду нам готовит (тут 50 на 50 — когда я, когда она, еду покупаем пополам). А я вру, что еду по работе, когда на самом деле еду встречаться с друзьями. Это конечно напрягает. Но у меня нет ресурса съезжать, потому что это и материальные затраты, и моральные, и скандал будет наверняка. Что вы посоветуете делать до той поры, как я восстановлюсь и смогу настроиться на переезд?

4. Как вытравить из себя чувство вины? Я понимаю, что это работа для психотерапевта, но что я сам могу сделать посильно сейчас?

5. Не демонизирую ли я маму в своем сознании? Может быть, всё не так уж плохо?

И вообще за любые слова буду очень благодарен. И — я никому это не рассказывал, потому что мне всю жизнь говорили молчать и никому не рассказывать (дедушка в основном), чтобы имидж семьи не портить. Так что ощущаю себя неловко и рад, что тут всё анонимно.

Блог психолога

Чего ждать от первой консультации? Если вы впервые обращаетесь к психологу, это может быть волнительно, только потому, что вы делаете то, что никогда не делали раньше. Большинство из нас чувствуют беспокойство, когда оказываются в незнакомой ситуации. В ходе первой беседы, мы познакомимся друг с другом, немного поговорим о проблеме, которая привела вас ко мне.

Консультация семейного психолога в Красноярске

Кто такой семейный психолог? «Семейный психолог» – это собирательный образ специалиста, оказывающего психологическую помощь в нескольких сферах семейных отношений: супружеских, детско-родительских, взаимоотношениях братьев и сестер, вопросах воспитания детей, семейных кризисах и других.

Вопросы для обращения к психологу

Вопросы, с которыми обращаются ко мне клиенты, я разделила на 3 группы по сферам личных, семейных и деловых отношений. Если в списке вы не нашли подходящего вашему случаю запроса, свяжитесь со мной и мы уточним возможность встречи.

Консультация психолога парам

Если ваша пара переживает сложный период в жизни, связанный с проблемами во взаимоотношениях (конфликты, измены, расставание, охлаждение отношений, трудный выбор, кризисы и т.п.), то предлагаю вам психологическое консультирование пар. Этот формат консультаций подходит партнерам, которые хотят сохранить и развивать отношения, а так же парам на этапе принятия решения о расставании.

Этические принципы психолога

Этический кодекс психолога принят “14” февраля 2012 года V съездом Российского психологического общества. Этические принципы и правила работы определяют условия, при которых деятельность психолога приносит реальную пользу клиенту, обеспечивают уважение, гуманность и профессионализм.

Консультация психолога онлайн по Скайпу — индивидуально (Skype)

Онлайн консультация психолога по Skype (Скайп) относится к дистанционным формам оказания психологической помощи. Это встреча «один на один» только на расстоянии. Общение психолога и клиента осуществляется посредством программы Skype. В статье расскажу об условиях предоставления услуги «Индивидуальная консультация психолога онлайн», которые я предлагаю клиентам.

Письменная консультация психолога по электронной почте

Если вы хотите задать вопрос психологу по поводу конкретной проблемы в личных, семейных или деловых отношениях для того, чтобы узнать профессиональное мнение и получить общую психологическую рекомендацию – тогда, закажите письменную консультацию по электронной почте.

Консультация психолога в Красноярске – индивидуальный приём очно

Индивидуальная консультация психолога в форме очного приема предполагает непосредственное общение с клиентом «один на один». Если вы оказались в затруднительной ситуации, мучают тревоги и сомнения, есть претензии к себе и окружающим, затрудняетесь с выбором решения, хотите изменить свою жизнь к лучшему, то предлагаю вам индивидуальные психологические консультации очно, прием в Красноярске.

Как найти хорошего психолога: простые советы

Как найти хорошего психолога, чтобы получить профессиональную помощь и пользу от психологического консультирования? Общее правило: вам должно быть хорошо и удобно работать с психологом. Несколько простых советов о том, на что обратить внимание при выборе хорошего психолога, читайте в статье.

К священнику, психологу или к магу?

«Единственный способ изменить мир – это измениться самому»

(В.В. Сундаков, Бумажный посох).

За душевной поддержкой в трудной ситуации люди обращаются к друзьям, священнику, психологу или к магу. Поговорим о сходствах и отличиях помощи психолога в решении непростых жизненных вопросов.

Страница 1 из 3

Индивидуальный предприниматель
Давыдова Лариса Васильевна

ИНН 246602009690
ОГРНИП 317246800050116

телефон: +7 (391) 271-84-04
e-mail: info@12psy.ru

Copyright © 2020 | Перепечатка материалов без согласования допустима при наличии активной ссылки на страницу-источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Воспитание детей, психология ребёнка, обучение и социализация