Боюсь, что со мной что-то произойдет, и ребенок останется один


Боюсь, что со мной что-то произойдет, и ребенок останется один

когда веронике был месяц — случился Беслан. я тогда первый раз в жизни пожалела что родила ребенка.

это тоже нормально.
мы не имеем права рисковать собой, когда у нас дети.
я стала в разы аккуратнее за рулем.
я не пью вообще.
я веду правильный образ жизни.
только для того чтоб дожить до внуков.

А у меня наоборот к двум годам только хуже стало, по нарастающей. Когда родилась, конечно очень за нее переживала, чуть чихнет, кашленет — сразу в панику. Но про себя тогда не очень думала, и некогда было )) а сейчас вот время чуть появилось и стала в себе копаться, хоть отвлекаюсь постоянно: гуляем с дочкой, рисуем, шью, вяжу.

Жюли, а у вас дочка в 2 годика уже хорошо говорит? С моей еще нельзя поговорить, только отдельные слова говорит и то плохо.

Beauny, да, дочка говорит хорошо. Сложными предложениями, стихи рассказывает, песни поет. Тут услышала как ко мне по имени отчеству обратились, теперь я для нее Юлия Александровна

А по поводу страхов. У меня страхи немного другие были. Читала о синдроме внезапной детской смертности первые полгода вообще не спала почти, постоянно над дочкой сидела, дышит ли она и т.п
Заболела она у нас первый раз в год ровно, у меня был ужас и паника. Вообще нечасто болеет, но когда болеет, я ее ни с кем не оставлю естественно, сама сижу. Врачу по 20 раз день названиваю

С 1 ребёнком я БОЯЛАСЬ до его 9 месяцев. Страх прогонять старалась, но он был, жил со мной.
Я знаю почему. Когда мне было почти 6 лет, умер мой 9-месячный братик. Эта психологическая травма усугубляла мою жизнь. Со 2 и 3 такого «злостного» страха не было.

Девушки, не загоняйте себя мыслями, что «мысли материализуются». Если б это было так, то все соперницы или более успешные деловые партнёры мёрли, как мухи, а народ вокруг был бы миллиардерами как минимум

Второе: настоятельно рекомендую не доводить состоянии тревоги за ребёнка до МДП. Обратитесь к специалисту: невропатолог вполне подойдёт, если боитесь психиатров. Назначит таблетки, типа афобазола, негрусина и иже с ними. Ребёнка вы от этих препаратов любить меньше не станете, а вот тревожности сильно поубавится.

Каждая мама обязана знать:  Как вести себя в сложившейся ситуации

Многие мифы и истории которые мне нарассказывали развеялись и стало легче, было бы проще была б я умнее и не слушала никого. Хоть и делала всё по своему, но переживания были. Главное быть уверенной в себе и делать ни как кто-то сказал, а как сама чувствуешь по ребенку.

Например, что обязательно все вещи надо гладить из-за того что у ребенка очень нежная кожа и сразу же ему натрет — ничего ему не натирает. В роддоме 6 человек в палате со мной спорили о том что ребенку мама должна до полугода ногти отгрызать (так не поранишь ребенка), а я как дура ножницы купила и щипчики — не реально поранить детскими ножницами. Если не пеленать, ноги будут кривыми — какие есть, пеленанием не выправить и не искривить. И т.п. мифы.

Как избавится от вечных страхов и предчувствия, что случится что-то плохое?

Если такое состояние присутствует, это говорит о том, что у человек невроз. Он сам по себе на пустом месте не возникает. Важно понять причины данного явления и попытаться их устранить. Хотя не всегда мы можем влиять на причины своего невроза. Вот, к примеру, сейчас на Украине идет война. Хотим мы того, или нет, но повлиять на данный факт мы не можем. А тем не менее, нервы у всех на пределе. Создается атмосфера тревоги и предчувствия беды, даже если в Вашем регионе и все хорошо. От этого не закроешься, и не убежишь. Но даже тут можно постараться снизить влияние негативных факторов на психику. Реже смотреть телевизор. если слушать радио, то не политическое, а музыкальное. и т.д. Чем меньше Вы будете сталкиваться с проблемой порождающей у Вас стресс, тем лучше. Другое дело что у всех людей факторы, которые выводят их из равновесия свои. Человек должен понимать и осознавать свои страхи. Именно тот факт, что человек не знает чего боится, порождает различного рода предчувствия. именно анализ страхов, и попытка взглянуть им » в лицо» ведет к тому, что человек перестает бояться и нервничать. Думаю, что легкие успокоительные так же не будут лишними. Ну и важнее всего — надо занять себя делом, которое Вам нравится, на которое Вы с удовольствием потратите время. Погружаясь в любимое занятие, человек отвлекается от негативных факторов, и найти гармонию с собой будет проще.

Каждая мама обязана знать:  Гаджетомания как не потерять ребенка в виртуальном мире

Форум

надоели навязчивые мысли о том,что что- то должно случится со мной или ребенком. Мне страшно

Может быть Вам трудно смириться с фактом, что ни Вы и никто в мире не в состоянии на 100% защитить своего ребенка или себя.


Можете почитать на эту тему ‘ иллюзия о собственном всемогуществе’
www.e-greenberg.livejournal.com/15427.html

Напланируйте на годы вперед больших и важных дел. Начните осуществлять сразу все.
Общайтесь только с теми, кто счастлив и успешен.
Не ходите в больницы.
Не смотрите НТВ, а смотрите добрые комедии и семейные фильмы.
Слетайте с ребенком в офигенное путешествие на море или океан.

И черные мысли вылезут из головы, потому что там поселятся светлые планы, яркие воспоминания и вокруг вас будут только добрые люди, от которых будут исходить добрые мысли о долгой и здоровой жизни и о настоящем счастье для вас и вашего ребенка.

А короче написано в Библии — что больше всего любишь и чем дорожишь до безумия, то потеряешь или сам должен будешь отдать. (Не сотвори себе кумира). А вы его уже создали.

Ваши истерики по поводу материализации мыслей не беспочвенны.

Боюсь, что со мной что-то произойдет, и ребенок останется один

Найдите в интернете психолога или позвоните в психологическую помощь.
Не нужно бояться.
Сами подумайте, ну,что может случиться?
Поговорите со своим страхом.
Например: если что со мной случиться,мой ребёнок один не останется есть муж, есть родственники, крестные, итд.
Если я заболею, а почему я должна заболеть!? Я веду здоровый образ жизни! Итд.
Короче, гоните свой страх у себя из головы. Найдите для него андидот. Противоядие.
Знакомой моей помогает молитва! Попробуйте.
И знайте, только вы можете притянуть к себе негатив. Поэтому граните его паганой метлой из своей головы! Удачи!

Боюсь, что со мной что-то случится

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга, 19 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

ТОП лучших советов психологов

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Боюсь, что со мной что-то случится

У Вас повышенный уровень тревоги и на фоне тревожного состояния рождаются своего рода эти состояния, в том числе , и искаженное восприятие информации.

Существуют некоторые когнитивные ошибки, которые возникают в результате тревоги, рекомендуется их знать и выучить:

Сверхгенерализация (сверхобобщение) — это выводы, сделанные на основе одного наблюдения, единственного случая. Пример такой сверхгенерализации — вывод о том, что человек никогда не добьется успеха, поскольку первая попытка оказалась неудачной. Альтернативой является рассуждение на тему: «Действительно ли другие возможные ситуации будут похожи?»

Каждая мама обязана знать:  Как действовать Что предпринять Спасибо


Селективное внимание (избирательность) — это обращение внимания на особые детали события и игнорирование всего контекста, извлечение из памяти только плохих переживаний и неудач. Пример — чувство отвержения, возникающее у человека, если друг бросился к подошедшему автобусу, а не поговорил с ним. Альтернатива — обращение внимания на весь контекст ситуации, воскрешение в памяти других примеров успехов и удач.

Персонификация — это ошибочное приписывание себе значения события. При персонификации «Я» человека становится центром, исходя из которого им понимается значение происходящего. Пример — мысли о том, что люди смеялись над ним, когда он вошел, хотя они смеялись совсем по другому поводу. Альтернатива — изучение иных возможных причин.

Дихотомическое мышление — мышление в полярностях, в черно-белом цвете, все хорошо или плохо, чудесно или ужасно. При этом, говоря о себе, человек обычно выбирает негативную категорию. Пример — убеждение, что он стал нищим после утраты небольшой суммы денег, как будто все будущее заключено в этой сумме (в этом кошельке). Альтернатива — демонстрация того, что обычно события занимают промежуточные положения между такими полюсами.

Излишняя ответственность — это ощущение личной ответственности за все плохое, что произошло. Пример — убеждение, что в неудачной судьбе своей дочери (алкоголизация, потеря работы) повинен сам человек. Альтернатива — выявление других возможных причин произошедшего, опровержение того, что все может быть отнесено на счет клиента.

«Катастрофирование» — это заключение типа «Всегда случается самое плохое».
Альтернатива — оценить вероятность неприятного события. Вспомнить примеры, когда это происходило.

Предсказывание — индивид считает, что может точно предсказать будущие последствия определённых событий, хотя он не знает или не учитывает всех факторов, не может правильно определить их влияние (например, «сегодня перебежала дорогу черная кошка — значит, день пойдет наперекосяк»).

Чтение мыслей — индивид считает, будто точно знает, что по этому поводу думают другие люди, хотя его предположения не всегда соответствуют реальности (например, «люди считают меня неудачником, хотя никто об этом мне не говорил, но я все равно знаю»).

Наклеивание ярлыков — ассоциирование себя или других с определёнными шаблонами поведения или негативными типажами (например, можно воспринимать веселого человека, который любит пошутить,что он ведет себя как клоун) .

В результате этих искажений Вы придумываете то, чего на самом деле нет и этим ухудшаете качество своей жизни.

Порекомендую Вам поработать с врачом-психотерапевтом (когнитивно-поведенческая психотерапия ).

Для расслабления Вы можете использовать:

1. Релаксация по Джекобсону.

2. Аутогенная тренировка.

4. Прослушивание спокойной музыки.

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

С уважением, Тарасова Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, Skype

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Воспитание детей, психология ребёнка, обучение и социализация