Хочу гулять самостоятельно!

Как заставить себя не сидеть дома, а ходить гулять, посещать мероприятия?

В современном мире, пожалуй, каждый второй лентяй.

Человек уже ничего не хочет делать. Люди работают, потому что им надо жить на что либо. Иначе бы они вовсе не выходили бы из дома. Смотрели бы целыми днями телевизор и все.

Первое, надо просто дать сигнал головному мозгу, что вы должны и хотите гулять (потому что полезно и вам это необходимо).

Во вторых, без мероприятии и прогулки вы становитесь овощем. Мозг не будет работать.

Советую писать каждый день все то, что вы делали за день!

А зачем себя заставлять делать то, что вам в тягость? Зачем заставлять себя ходить туда, где вам неинтересно? Вы не обязаны вести такой образ жизни, какой все остальные ведут. Может быть вам с книжкой дома сидеть интереснее. У каждого же свои интересы, что для одного счастье, для другого кошмарный сон. Я сама «затворница» и ничего плохого в этом не вижу. Хоть и редко, но посещаю только те мероприятия, которые мне интересны, гулять хожу по настроению. То есть если вы видите из окна, что на улице хорошая погода, выйдите на балкон, и ноги сами вас понесут в парк и вы уходить оттуда не захотите. Или если в ваш город приезжает ваш любимый музыкальный исполнитель, то вы сами захотите пойти на концерт, в отличие от того, что вам не нравится и вы это не слушаете. А силком тащить себя туда не надо. Нравится сидеть дома — сидите дома, а когда насидитесь, то вас потом домой будет не загнать. )))

Хочу гулять самостоятельно!

Ребёнок вырос и хочет гулять самостоятельно, о чём стоит рассказать повзрослевшему малышу?

«Так устроено, что дети вырастают»- поёт всем известная героиня современного мультфильма. И чем раньше вы расскажите своему малышу о правильном поведении, тем более самостоятельным он будет.
Многие мамы и папы внушают правила безопасности с первых самостоятельных шагов в песочнице: «С чужими не разговаривать», «Дорогу переходим вместе с зелёным человечком», «Чужое не трогать» , «Стаи собак не кормить и держаться от них подальше».
Но сколько не тверди одно и тоже, родительское сердце не всегда бывает готово принять решение отпустить ребенка одного на прогулку. Тут на помощь приходят возрастные границы.

Рассказать подробно о них мы попросили детского психолога Анастасию Орехову :

«Здесь нет универсальных правил. В этом вопросе многое зависит от самих детей, да и от родителей. Именно родителям приходится определять тот возраст своего чада, когда ему можно самостоятельно гулять, без присмотра взрослых.

Чтобы понять, когда ребенка можно отпускать гулять одного, нужно оценить возраст, особенности ребенка, а также окружающую местность. Психологи считают, что до 5 лет ребенок к самостоятельным прогулкам не готов. Не стоит силой выставлять малыша на улицу и в 10 лет, если он не хочет этого сам или боится. Только нервное расстройство приобретет.

И сами родители должны быть морально готовы к этому шагу. Не обращайте внимания на советы и пересуды знакомых и родственников. Если вам с ребенком комфортно гулять вместе в 7- 8 лет и менять никто из вас ничего не хочет, то и не надо. Значит, ваше время самостоятельных прогулок еще не пришло. Перед тем как отпускать ребенка на улицу одного, обязательно потренируйте его. Отработайте действия во время прогулки. Поиграйте во все возможные ситуации. Что делать, когда оказался в незнакомом месте, поранился, обижают старшие дети. Затем можно потихоньку пробовать оставить ребенка на улице на 5 минут, 10 минут и так постепенно увеличивать промежуток времени.»

Что ж, возрастной порог всего лишь цифра, переступив которую, ребенок не станет самостоятельным, однако, к этому шагу, его можно натренировать и подготовить. Если ребенок просится гулять один, а вы ещё не совсем уверенны в нём, то проверьте:

— Достаёт ли он до кнопки лифта;
— Лифт воспринимает его вес;
— Может вызвать диспетчера;
— Не ездит в лифте с посторонними;
— Знает код от домофона;
— Дотягивается до кнопок и может открыть дверь;
— Может закричать громко и не стесняется это делать;
— Легко откажет, если угостят или позовут незнакомые взрослые;
— Четко знает дорогу домой;
— Обходит люки/ямы/машины.

Каждая мама обязана знать:  Дочь сильно переживает потерю отца

Хотите убедиться, что ребёнок может ходить в школу/магазин сам? Добавьте к вышеперечисленному ещё и эти пункты:

— Знает правила на регулируемом и нерегулируемом переходах;
— Сходит с велосипеда/самоката при переходе проезжей части;
— Не торопится на транспорт;
— Отличает опасные места, не пойдёт туда;
— Обойдёт опасных людей стороной.

Гулять самому – один из способов обучить самостоятельности.
Не единственный. И не главный.⠀
Научить постель заправлять, стол накрывать, вещи с вечера готовить — это тоже очень важно!

когда и как приучать гулять самостоятельно?

Гулять самостоятельно? Для меня сейчас эта фраза звучит немного странно. Помню, когда я была в дошкольном возрасте, мы уже без родителей по двору бегали. А теперь даже представить себе такого не могу. Мало того что про разных маньяков и про похищение детей постоянно сюжеты показывают, так и бегать -то совершенно негде! У нас во дворе площадки нет вообще. Точнее когда-то она там была, но со временем она пришла в негодность и теперь там импровизированная парковка. Остается гулять только по асфальтированной дорожке возле дома, но там часто проезжают машины. В соседние дворы, где есть детские городки отпустить ребенка я не смогу, так как он исчезнет из поля моего зрения. Ситуация пока кажется тупиковой. Будем гулять вместе )))

Семь путей побороть лень и выйти на прогулку

Как известно, самым простым видом физической активности, который способен принести пользу здоровью, является обычная прогулка на свежем воздухе. Для того, чтобы выполнять это упражнение, не нужна специальная подготовка – надо лишь встать и пойти. К сожалению, ленивый человек найдет сотню причин, чтобы не вставать и не идти! Остается единственный путь – это искать способы заставить самого себя выйти на прогулку. Вообще, мотивация является ключевым моментом в любом виде физической активности. Мотивация для человека, заставляющая его заниматься спортом – это как топливо для машины, которое заставляет ее двигаться. Предлагаем вашему вниманию семь простых, но эффективных мотивов, которые помогут вам преодолеть лень и выходить на прогулку каждый день.

1. Подыскивайте новые маршруты

Если на вас нападает лень от одной лишь мысли, что сейчас придется гулять по одному и тому же маршруту, постарайтесь чаще находить новые места для прогулок, по которым вы еще не гуляли. Для этого можно даже отъехать подальше от своего дома. Поменяв картинку вокруг себя, вы даже на время забудете, что прогулка является, фактически, физическим упражнением.

2. Считайте собственные шаги

Такой способ, как подсчет собственных шагов во время прогулки, вполне может помочь развеять скуку. Можно каждый день несколько удлинять свой маршрут, как бы усложняя задачу и ставя цель. Если вам тяжело считать шаги, так как вы постоянно отвлекаетесь и сбиваетесь, приобретите обычный шагомер, который будет делать это за вас.

3. Приобщите к прогулке близкого человека

Привлечение к оздоровительной прогулке друга, совместные прогулки супругов или нескольких семейных пар – это отличный способ для мотивации. Если у вас найдется о чем поговорить со своим «попутчиком», это также легко развеет скуку и отвлечет вас от мысли, что вы совершаете не просто прогулку, а скучное физическое упражнение.

4. Вступите в клуб по спортивной ходьбе

Вступив в такой клуб, вы сможете познакомиться с другими людьми, которые, поверьте, нуждаются в мотивации не меньше, чем вы. Лучше всего, как уже говорилось выше, если у вас будет несколько знакомых, которые всегда будут готовы составить вам компанию. Вместе, общаясь и делясь информацией, гораздо проще заставлять себя выбираться на пешие прогулки.

5. Постоянно напоминайте себе о выгоде, которую вы извлекаете

Среди множества положительных моментов, которые откроются перед вами, благодаря регулярным прогулкам, стоит отметить потерю лишнего веса, стройность, нормализацию кровяного давления, укрепление костной ткани и улучшение работы сухожилий и суставов, снижение риска возникновения сердечных заболеваний и снижения риска развития диабета.

Каждая мама обязана знать:  Воображаемый друг

6. Выберите наиболее подходящее себе время для прогулок

C одной стороны, наличие компании является мотивационным моментом, а с другой стороны, необходимость подстраиваться под чей-то график может вызвать у вас уныние и выбить из колеи. Поэтому старайтесь выбирать то время для прогулок, которое удобно для вас. Согласно этому критерию, находите и компаньонов для прогулки. Кто-то любит гулять ранним утром, когда кругом все пробуждается ото сна; а кому-то нравится гулять после ужина, позволяя себе снять напряжение и расслабиться перед сном.

7. Постоянно поощряйте себя чем-либо

Придумайте свою собственную систему вознаграждений. Если вы поставите себе цель (к примеру, не пропустить не одного дня для прогулки в течение месяца) и достигните ее, то приобретите себе, скажем, какую-то одежду, которую вы давно хотели, или обувь. Через некоторое время вы и сами не заметите, как прогулка станет для вас не спортом, а привычным, приятным, необходимым и даже ожидаемым времяпрепровождением.

Хочу гулять

Комментарии пользователей

5 вариант это про меня я бывает оставляю своего на дня 2-3

? сейчас на вас налетят)) какая разница сколько лет?
От годового сидения дома можно волком на луну завыть хоть в 40, хоть в 50)). Я вас понимаю)) у нас пока ГВ ещё и я не оставляю)) только поэтому) и другой момент, оставить могу только с мужем, а друзей нет особо, гулять не с кем. Только если с мужем ? но ребёнка куда ? мама моя сидеть не сможет с ним. Больше некому оставить. Так что ждём, как подрастёт немного и ГВ закончим.
В вашем случает, к свекрам лучше всего.
Один секрет открою. мы иногда гуляли ночью с ребёнком в коляске ? но поменьше был) мне тоже очень хотелось. Ничего не случилось ?
Интересно, люди которые думают, что присутствие 24/7 с ребёнком — залог счастья и эмоциональной связи, понимают, что буквально лет 15 и ребёнок потопает в свою жизнь, со своими гулянками. Ему не будет понятно, что мама подле него все ночи спала, лишь бы, лишь бы))) родители просто обязаны иметь свою личную жизнь, на мой взгляд))) в любом возрасте и своём и ребёнка

Воот) мне кажется лучше когда все довольны и ребёнок и Мама) мы тоже раньше гуляли ночью с коляской, когда был маленький и спал) а сейчас то в коляске совсем не сидит(

Ну я бы в этом году потерпела бы ещё с гулянками, я помню, что вам немного лет и хочется гулять, но этот год можно пропустить, возите в этот год чаше к свекрам, а в следующем он хоть поосознаннее будет, может уже и Бабушка согласиться с ним посидеть

А муж то не против ваших ночных гулянок? Из предложенного к свекрам, но уж точно не на неделю

Муж против, он всегда против всего, что касается гулянок, даже днем?

Вам прям именно ночью хочется каждый гулять что ли? Даже план такой расписали? я думаю погулять можно и днём и обязательно с сыном, зоопарк, парк, детские центры. Полно мест на самом деле, да на ту же природу на шашлыки на целый день. А для собственного отдыха, если устали с ребёнком можно попросить Свекровь с внуком повозится, тем более они сами горят желанием. Сомневаюсь, что вам прям каждую ночь хочется куда нибудь убежать от сына.
Не ищите проблем там где их нет. Но на ваших родственников точно бы не оставила малыша, без обид.

То, что вы перечислили: зоопарк, парк, детские центры, это все мы уже обошли за последние 2 недели ? да просто хочется встретиться с подругами и спокойно поболтать, поделиться, так как я вообще весь день молчу и кроме сына никого нет рядом ) днём вижусь конечно с ними, но это не то. Постоянно вокруг ребёнка Бегаю, то одно, то другое ?

Я думаю просто у вас сейчас пока другие интересы. Я вас не осуждаю. Поступайте как считаете нужным, но не забывайте, детство у малыша одно. Подарите ему, чего, как мне кажется, не было у вас.

С собой ?) а если допустим ночью на улице гулять, то как?)

То с коляской. Будет спать на свежем воздухе) ну конечно если это не клуб с музыкой)

Каждая мама обязана знать:  Дочь-инвалид ничего не хочет от жизни

Летом только если ) в том году так гуляли, но не долго конечно) да и комары эти достают)

Детские спреи от каморов) и не спреи. Я обычным спреем коляску брызгала со всех сторон)

Вы сама ещё ребёнок

Везите к свекрам, самый лучший вариант!

Хороший вариант, согласна) Они его так просят, а я все боюсь (

Ты пи@данутая как и мамаша твоя… Гулять она хочет…

Ты слова подбирай, мамаша
Какая бы не была моя мама, ты не имеешь право ее так называть

Да что ты говоришь, мамаша это ты, при чем не далёкого ума… А я мама… Которая от ребёнка не уйдёт ночью! Идиотка

Ну не уходи☺️ ощущение будто с ребёнком разговариваю)
Что странного в моем желании, не понимаю ) сколько людей столько и мнений

Вы в одном посте пишите, что вы не высыпаетесь, потому что ребенок встаёт в 7. А как же вы гулять всю ночь собираетесь?

Гулять и утром отсыпаться, но чтобы в это время с ребёнком кто- то сидел) я же не каждый день собираюсь гулять)

Только хотела это спросить))) погулять то можно, но на утро тогда тоже помощь нужна.
Я пока не могу представить, что мой ребенок ночью без меня

Ну понеслось.
Хороший вариант на мой взгляд провести время со свекрухой три дня, но со второго дня отлучатся, чтобы ребенок привыкал что вы временно отсутствуете, ну а потом уехать и оторваться душой с друзьями, но дня на три. Ребенок на первый раз больше не выдержит. А вообще это нормальное чувство когда хочется отдохнуть. Меня уже не тянет, толи возраст, толи нагулялась, мы уже если отрываемся то с мужем. А так, приятно вам отдохнуть?

А меня то тянет, то нет( просто даже не больше хочу, а просто понимаю что потом никак, муж не даст (

Няня или свекровь

Вообще блин уже передумала ? не могу представить как это?в моменты когда все зовут гулять не могу сорваться и отвезти ребёнка, а утром, когда никуда не надо я на холодную голову понимаю что бред какой то?

А вообще со свекровью надо подружить ребёнка как минимум, для того, что бы не дай бог и в больницу надо было съездить тебе, или с мужем потом погулять, в конце концов в магазин за трусами?

Да, я думала уже об этом. Просто даже как то неловко, они приезжают, а сын орет от того что не хочет к ним) думаю им обидно чуток, и она постоянно говорит приезжайте приезжайте)

Я сама с 9 лет эту 10 летнюю девочку воспитывала, все ок) и она с ним при мне нянчится, справляется на отлично) чувствует ответственность, у неё у самой сестра и брат младшие) поэтому я доверяю ) просто няни могут быть неадекватные, мало ли ругаться и бить будет, как я об этом узнаю

Ну одно я знаю точно, ребёнка с ребёнком оставлять нельзя По-моему, это даже статья УК, называется — оставление в опасности.

Согласна, этот вариант для меня тоже не подходящий, но у меня бабушка дома в соседней комнате) они не одни)

Да ладно, мне почему-то, кажется, что вы уже для себя всё решили. Не буду вас отговаривать, мы все учимся только на своих ошибках.(

Нет, вы меня плохо знаете ) Мне трудно решить, вообще я сама в перечисленное выше не верю) и на подсознательном уровне понимаю что мне Мама с бабушкой не дадут отвезти ребёнка или оставлять его кому-то) просто пошлют меня и будут сами сидеть)

Отвозите по выходным к свекрови и отдыхайте себе спокойно

Блин, вот спасибо . ) Я даже об этом не подумала… отличный вариант) и не нужно будет неделю ему там без меня) мне же чисто на выходные) в пятницу увозить в вс или пн забирать)

Да не за что ) все элементарное просто ) я согласна что нужно отдыхать и матери и ребёнку. И ничего страшно не вижу в том чтоб расслабиться в компании. Если есть помощь тем более.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Воспитание детей, психология ребёнка, обучение и социализация