Японское искусство наведения порядка дома и в жизни

Магическая уборка в доме и в жизни

Мы часто обсуждаем в блоге и инстаграме книгу Мари Кондо “Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома”. Как и для многих, для меня она послужила огромным вдохновением и даже изменила жизнь. Но некоторые девушки пишут, что принципы, описанные знаменитой японкой, мало применимы в наших реалиях. Давайте, разбираться, так ли это?

Конечно, все субъективно, вы не обязаны восхищаться книгой и бежать разговаривать с вещами. Просто можно попробовать принципы Мари Кондо и уже опытным путем понять, подходит ли вам японская система организации пространства.

Магическая уборка дома — это никакой магии, на самом деле. Беспорядок появляется не от мужа, детей или собак, а от обилия вещей. Займитесь основательно расхламлением и подумайте над изменением потребительских привычек. И книга дает вот такие рекомендации:

  • Займитесь одной категорией в один прием. Запланируйте определенное время и не отвлекаясь доделайте до конца.
  • Разбирайте вещи по категориям, а не по комнатам. Расхламляя одежду, книги и т.д. сначала найдите их по всему дому и сложите в одну кучку. А потом уже решайте, что останется с вами, а что уйдет из квартиры.
  • Без сомнения избавляйтесь от вещи, если она не “приносит радость”. Сохраняя прошлое, вы закрываете себе счастливое будущее.
  • Не отдавайте свои вещи тем, кому они не нужны. Этот совет очень даже актуален для нашей действительности. Расхламить себя и захламить родственников, которым неудобно вам отказать, привезти старье на дачу — это не выход. В зависимости от ситуации выберите лучше продажу, благотворительность или переработку. Да, и не подпускайте маму к расхламленным вещам, иначе все эти “нужные” вещи осядут на ее антресолях.

С избавлением от лишнего разобрались. А как же быть дальше, чтобы магическая уборка в доме сохраняла свои позиции? Мари Кондо рекомендует вертикальное хранение и максимально эффективно использовать каждый сантиметр в доме. Также мы не можем повлиять на своих близких, если они не хотят менять свои принципы хранения и распределения вещей, но можем вдохновить своим примером. Показать результаты того, что организованное пространство очень удобно и уютно.

Теперь напишу о том, как я интерпретирую эти принципы, чтобы организация пространства была понятной и легко выполнимой для каждого:

  • Расхламите одну категорию вещей в один присест. Но категория типа одежды слишком обширная, чтобы справиться с ней за раз. Вывалив все вещи, вы рискуете не справиться так быстро и навести еще больший бардак, чем был до этого.
  • В продолжение первого пункта: например, категория “одежда” слишком крупная. Разделите ее на подкатегории: сезонная, домашняя, повседневная, на выход, спортивная и т.д.
  • Тезис “оставьте только любимые вещи” не работают у большинства людей. Они любят все свои вещи, хоть и не пользуются ими, хоть и устают постоянно наводить порядок и искать место для их хранения. Моя система учит отделять зерна от плевел, нужное и полезное, от залежавшихся прекрасностей.
  • Хранить вещи одной категории в одном месте. Такой принцип тоже зачастую не работает и я рекомендую руководствоваться “жизненным сценарием”. Если вам удобно пользоваться косметикой частично на комоде в спальне, а частично в ванной, то так и делайте. Если в прихожей удобно поставить коробочку для мелочей, где лежат ключи, карточки, помада и т.д., почему бы и нет? Храните там, где используете.
  • Я очень люблю вертикальное хранение, это действительно удобно и экономит место. Но на курсе “ Порядочный дом ” мы рассматриваем и другие варианты, учитывая потребности, возможности шкафов и комфорт в использовании.

“Магическая уборка” Мари Кондо — прекрасная книга для вдохновения на организацию пространства, но если вы хотите добиться реальных результатов, применить новые знания конкретно на своем доме и с поддержкой опытных кураторов, жду вас на курсе .

Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни Текст

РЕВОЛЮЦИЯ В МОЕМ ДОМЕ

Мне всегда казалось, что у меня все в квартире битком забито, потому что она маленькая для двоих (+ еще котейка). А после прочтения книги у меня как будто открылись глаза: куда не посмотрю, везде полно АБСОЛЮТНО НЕНУЖНЫХ, НЕ ПРИНОСЯЩИХ НИКАКОЙ РАДОСТИ И ПОЛЬЗЫ вещей.

Честно признаюсь, выбрасывать было сложно. Каждый раз мысль : А ЧТО ЕСЛИ ПОТОМ СНОВА ПОНАДОБИТСЯ?! а потом думаешь про себя: «да я и забыла уже, что это у меня есть. И если за 2-3 года не вспомнила ни разу, то и потом не вспомню».

Как и пишет автор, ни с того ни с сего получилось 9 больших пакетов мусора. Часть вещей (одежда и обувь) я аккуратно сложила в пакеты и выставила на улицу рядом с помойкой – через 2 часа уже не было.

Вся уборка заняла 4 дня : 2 выходных и 2 будних вечера. РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ ПОРАЗИЛ : у меня просторная красивая квартира, где достаточно места! Сразу появилась идеи, как украсить некоторые освободившееся от хлама углы! Огромное спасибо автору и издателям за книгу!

Знаете, я как и многие, в первый раз нашла эту книгу по отзывам и чужим рекомендациям, прочла «Магическую уборку» на одном дыхании, была просто в восторге от советов автора! Ближайшие недели после прочтения только и занималась, что своим домом – все старалась красиво расположить на полках, применяя метод сворачивания вещей Мари Кондо, организовывала хранение не слишком актуальных вещей… И вот в какой-то момент я поняла, что увлеклась слишком сильно! А именно тогда, когда как и автор, начала отводить наведению порядка все свое свободное время. Муж вовремя меня одернул и заметил, что я после этой книги стала нервной, какой-то невротичной. И тогда я впервые обратила внимание и на другие отзывы об этой книге! А именно – на те, что советовали не слишком рьяно следовать рекомендациям Мари Кондо, так как у автора имеется некое расстройство на тему чистоты. Так и есть! Уют и порядок в доме для меня очень важны, но на самом деле эта книга пропагандирует какое-то нездоровое отношение к этому! Особенно мне не понравился достаточно сомнительный совет про избавление от старых вещей и замену на новые! Автор уверяет, что новые вещи будут любимыми и принесут счастье, но никакие вещи не способны делать людей счастливыми! И сейчас в век активного потребительства этот совет скорее приведет к тому, что дом будет завален ненужным хламом! И деньги из семейного бюджета просто начнут утекать на бесконечное обустройство и без того уютного дома или квартиры! Одним словом, когда у меня первая волна мотивации и восхищения после прочтения этой книги схлынули, я поняла, что все эти методы больше подходят для тех, у кого невроз на почве боязни пыли, микробов и того, что свитеры на полке будут лежать не симметрично… Все эти советы автора совсем не годятся для дома, в котором живут нормальные и здоровые психически люди, к сожалению, многие это понимают уже тогда, когда бегут воплощать рекомендации из книжек в реальную жизнь. После книги Мари Кондо решила проверить, все ли издания в этой тематике грешат таким гиперболическим отношением к чистоте, и почти все оказались напичканы рекомендациями, способными довести до нервного тика! Единственная книга по уборке, которая мне показалась адекватной, была написана отечественным автором и мамой троих детей и называлась «Чистый дом», видимо когда нет времени выдумывать советы с потолка, пишешь реальные и полезные вещи для живых читателей! Так что если у вас с уборкой наметились нездоровые отношения, советую выбросить из головы все, что писала Мари Кондо, иначе так недалеко до успокоительных! Лично у меня от «Магической уборки» теперь очень негативные ощущения, советовать ее никому бы не стала. Помните, хозяюшки, что во всем важна золотая середина и чувство меры!

Такие люди, как Мари Кондо, меняют мир!

Я не фанат уборки, как автор, и не отчаявшаяся домохозяйка. Я не искала путей достижения порядка, чистоты или технологий помогающих их поддерживать. Поэтому книга с таким названием вряд ли заинтересовала бы меня. Я просто очнулась в 34 года и посмотрела на свою жизнь: это был полный развал, завал и провал по всем пунктам. Ясно увидеть то, что есть, а не то, что то об этом думаешь или воображаешь, дорогого стоит. И у меня внутри начался поиск решений, как постепенно выстроить свою жизнь в соответствии с собой, а не кем-то ещё. Я столкнулась с тем, что решения не находились, а попытки начать с понедельника новую жизнь были обречены на провал. Потому что было непонятно, а какую новую жизнь? а что для этого нужно сделать? а как это сделать, какими средствами? а как быть с тем, с чем я не знаю, как быть? и кто мне всё подскажет, кто меня научит, у кого спросить? Я видела, что сама я не справляюсь, и мне нужны знания, которыми я не обладала.

Однажды, случайно, я наткнулась на японский фильм, мне понравилась картинка и внутренняя чистота актёров, я посмотрела его, и что-то навсегда перевернулось в моём сознании. Фильм был снят по книге Мари Кондо. Я поняла, что это – знак и руководство свыше на моё стремление разобраться со своей жизнью и навести в ней порядок. Бумажная книга мне была дороговата, поэтому я выбрала ЛитРес и скачала электронную версию. Надо ли говорить, что на все мои вопросы были даны исчерпывающие ответы, разъяснены не самые приятные моменты, и дополнительно рассказаны вещи, о которых даже бы и не догадался подумать? Автор, практик и фанат своего дела, щедро делится своим опытом и наработками, терпеливо раскрывает все кажущиеся противоречия, легко и уважительно общаясь с читателем.

Эта книга подойдёт тем, кто реально решил «вскопать» огород своей жизни, вырвать сорняки и посадить благоухающий сад и ищет самый лучший для этого инструмент – «лопату». Эта книга – идеальная «лопата» для этого случая. Те кто, те кто хочет быть в курсе книжных трендов, не отставать от моды, посмотреть как и чем нынче «копают» другие или полагают, что из книги выскочит «лопатка-копай-сама», вероятнее всего дадут разочарованные или негативные отзывы об этой книге.

Действительно, некоторые моменты не соответствуют российским реалиям, образу жизни и даже, банально, погодным условиям. Некоторые вменяют это в минус книге. Разве это не инфантильно ожидать от японского автора проработки и учёта их личной ситуации? Постигнув суть, вы легко адаптируете её под свою жизненную ситуацию. Ну а те, кто и так не собирался ничего делать, с радостью прикроются этим, чтобы и так ничего не делать ;-).

Магия уборки:

1. Создайте вдохновляющий образ

Первый шаг — создайте в голове картину вашего идеального дома. Цвета, объемы, декоративные элементы, свет. Методика Мари Кондо не в том, чтобы любой ценой освободить пространство, но «упорядочить его, чтобы создать условия для жизни, которые вам нравятся».

2. Настройтесь

Пока голова забита повседневными делами, разобраться с хаосом в доме не получится. Не поддавайтесь панике, глядя на горы вещей. Выберите тихое место, где вы сможете оценить место каждого объекта в вашей вселенной. Подойдет все, что позволит вам войти в это состояние: тихая ненавязчивая музыка или бормотание телевизора. Но лучший союзник — тишина.

«Вещи, скрытые от глаз, обычно не используются годами»

3. Принимайте решение сразу

Когда почувствуете, что готовы, начните сортировать вещи. Прежде всего, определитесь, какие предметы не нужны. Чтобы добиться оптимальных результатов, придерживайтесь следующего правила: либо выбросьте лишнее сразу, либо положите на место.

Каждая мама обязана знать:  Дочь стала ко мне привязанной и боится идти в сад

4. Никаких «на всяких случай»

Единственный вопрос, который стоит задавать, глядя на каждую вещь: «Доставляет ли она мне радость?» Если ответ «нет» — вы знаете, что делать. Довольно часто нас терзают сомнения: «Может, мне это еще понадобится? Выбросить всегда успею». Колебания означают, что вы привязаны к вещи. Вспомните, когда и почему вы купили ее. Важна ли она вам сегодня, как и раньше?

5. Сортируйте вещи по категориям, а не по комнатам

Хаос — это когда у вещей нет своего места и они произвольно кочуют из одного угла в другой. Держите в одном месте все, что относится к одной категории. Осмотрите дом в поисках однотипных предметов (средств для уборки, украшений, косметики). Разложите их на полу по группам. Так вы сможете оценить объемы вещей, относящихся к одной категории, и поймете, как и где их лучше держать.

6. Не заполняйте ящики больше чем на 90%

Места для хранения, забитые до отказа, — это черные дыры. То, что скрыто от глаз, обычно не используется годами. Мы забываем о кастрюлях, носках и записных книжках, которые забаррикадированы в шкафах и комодах. «Нам свойственно стараться заполнить лакуны, — говорит Мари Кондо, — Но если цель — порядок, лучше, чтобы все было на виду. Ограничьтесь одним-двумя рядами, чтобы можно было взглядом охватить содержимое каждой полки».

7. Складывайте одежду с помощью оригами

Одежда, сложенная как попало, занимает больше места и создает ощущение беспорядка. Лучший способ этого избежать — всегда складывать вещи по одной и той же схеме. Используйте японскую методику оригами. «Потренируйтесь несколько раз — и будете делать это всякий раз автоматически, как робот», — говорит эксперт.

8. Создайте свое «место силы»

Удобный диван, столик, отгороженный ширмой, кресло-качалка — в доме должно быть место, которое будет служить вам убежищем (или логовом). «Иметь личное пространство очень важно для душевного комфорта. Оно будет греть вас изнутри, словно теплый кот за пазухой в зимнюю стужу», — говорит коуч. Небольшого уголка вполне достаточно.

9. Разберитесь с прошлым

Вещи, которые дороги как память об эмоциях, связанных с ними, оказываются не только «долгожителями» в нашем доме, но и главным источником беспорядка. Как можно выбросить этот билет на концерт, где вы так хорошо провели время? А этот фотоаппарат, на который дедушка снимал вас в детстве? Драгоценные воспоминания не исчезнут, даже если вы расстанетесь с их физическим воплощением. Если нужно, проведите немного времени с ценной для вас вещью. Сфотографируйте ее, опишите. Примиритесь с тем, что она больше не принадлежит вашей сегодняшней жизни. Расставаться с прошлым важно, чтобы освободить место для настоящего и будущего — в прямом и переносном смысле.

10. Пользуйтесь вещами осмысленно

Чтобы ежедневно поддерживать порядок, Мари Кондо советует следовать определенным ритуалам: всегда возвращать вещи на место, благодарить их за то, что вы смогли ими воспользоваться, и заботиться о них. «Когда вы закончите приводить дом в порядок, вам станет ясно, в чем смысл и предназначение каждой вещи, — поясняет коуч. — Вы поймете их истинную ценность и научитесь осознанно обращаться с ними. Такой подход — залог не только физической чистоты, но и ясности ума и внутренней гармонии».

Об эксперте

Мари Кондо — консультант по организации домашнего быта, автор бестселлера «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» (Эксмо, 2020).

Как сделать дом уютным

Любое жилище, реальное или воображаемое, — это овеществленная модель внутреннего «Я» человека. Мы невольно наполняем его личными переживаниями, внутренними конфликтами и тревогами. В свою очередь, дом — цвет стен, планировка, мебель — влияет на наше восприятие и самочувствие. Как сделать дом уютным?

Можно ли совместить дом и работу?

Многие женщины отказываются делать выбор между карьерой и семьей, полагая, что им для счастья нужно и то, и другое. Тем более что общество предлагает нам многочисленные примеры успешных женщин, у которых несколько детей. Своим противоречивым опытом совмещения семьи и работы делится бизнес-тренер Дарья Пантюх.

Магическая уборка в доме и в жизни

Мы часто обсуждаем в блоге и инстаграме книгу Мари Кондо “Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома”. Как и для многих, для меня она послужила огромным вдохновением и даже изменила жизнь. Но некоторые девушки пишут, что принципы, описанные знаменитой японкой, мало применимы в наших реалиях. Давайте, разбираться, так ли это?

Конечно, все субъективно, вы не обязаны восхищаться книгой и бежать разговаривать с вещами. Просто можно попробовать принципы Мари Кондо и уже опытным путем понять, подходит ли вам японская система организации пространства.

Магическая уборка дома — это никакой магии, на самом деле. Беспорядок появляется не от мужа, детей или собак, а от обилия вещей. Займитесь основательно расхламлением и подумайте над изменением потребительских привычек. И книга дает вот такие рекомендации:

  • Займитесь одной категорией в один прием. Запланируйте определенное время и не отвлекаясь доделайте до конца.
  • Разбирайте вещи по категориям, а не по комнатам. Расхламляя одежду, книги и т.д. сначала найдите их по всему дому и сложите в одну кучку. А потом уже решайте, что останется с вами, а что уйдет из квартиры.
  • Без сомнения избавляйтесь от вещи, если она не “приносит радость”. Сохраняя прошлое, вы закрываете себе счастливое будущее.
  • Не отдавайте свои вещи тем, кому они не нужны. Этот совет очень даже актуален для нашей действительности. Расхламить себя и захламить родственников, которым неудобно вам отказать, привезти старье на дачу — это не выход. В зависимости от ситуации выберите лучше продажу, благотворительность или переработку. Да, и не подпускайте маму к расхламленным вещам, иначе все эти “нужные” вещи осядут на ее антресолях.

С избавлением от лишнего разобрались. А как же быть дальше, чтобы магическая уборка в доме сохраняла свои позиции? Мари Кондо рекомендует вертикальное хранение и максимально эффективно использовать каждый сантиметр в доме. Также мы не можем повлиять на своих близких, если они не хотят менять свои принципы хранения и распределения вещей, но можем вдохновить своим примером. Показать результаты того, что организованное пространство очень удобно и уютно.

Теперь напишу о том, как я интерпретирую эти принципы, чтобы организация пространства была понятной и легко выполнимой для каждого:

  • Расхламите одну категорию вещей в один присест. Но категория типа одежды слишком обширная, чтобы справиться с ней за раз. Вывалив все вещи, вы рискуете не справиться так быстро и навести еще больший бардак, чем был до этого.
  • В продолжение первого пункта: например, категория “одежда” слишком крупная. Разделите ее на подкатегории: сезонная, домашняя, повседневная, на выход, спортивная и т.д.
  • Тезис “оставьте только любимые вещи” не работают у большинства людей. Они любят все свои вещи, хоть и не пользуются ими, хоть и устают постоянно наводить порядок и искать место для их хранения. Моя система учит отделять зерна от плевел, нужное и полезное, от залежавшихся прекрасностей.
  • Хранить вещи одной категории в одном месте. Такой принцип тоже зачастую не работает и я рекомендую руководствоваться “жизненным сценарием”. Если вам удобно пользоваться косметикой частично на комоде в спальне, а частично в ванной, то так и делайте. Если в прихожей удобно поставить коробочку для мелочей, где лежат ключи, карточки, помада и т.д., почему бы и нет? Храните там, где используете.
  • Я очень люблю вертикальное хранение, это действительно удобно и экономит место. Но на курсе “ Порядочный дом ” мы рассматриваем и другие варианты, учитывая потребности, возможности шкафов и комфорт в использовании.

“Магическая уборка” Мари Кондо — прекрасная книга для вдохновения на организацию пространства, но если вы хотите добиться реальных результатов, применить новые знания конкретно на своем доме и с поддержкой опытных кураторов, жду вас на курсе .

Онлайн чтение книги Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни The life-changing magic of tyding
Глава 2. Вначале – избавьтесь от ненужного

Для начала избавьтесь от ненужного – одним махом

Вы думаете, что идеально все убрали, но проходит всего несколько дней – и вы замечаете, что ваша комната снова начинает захламляться. Время идет, вы приобретаете еще какие-то вещи – и не успеваете оглянуться, как ваше пространство вернулось к своему прежнему состоянию. Эффект обратного действия вызван неэффективными методами, из-за которых уборка останавливается на полпути. Как я уже упомянула, есть лишь один способ избежать этой негативной спирали – убрав эффективно все сразу и как можно быстрее, чтобы создать идеальную, свободную от хлама окружающую среду. Но каким образом это создает правильный мысленный настрой?

Полностью убирая свое пространство, вы трансформируете окружающие вас «декорации». Эта перемена настолько фундаментальная, что вам покажется, будто вы живете в совершенно ином мире. Она глубоко воздействует на ваш разум и вызывает стойкое отвращение к прежнему захламленному состоянию, к которому вы больше не желаете возвращаться. Главное – сделать эту внешнюю перемену настолько внезапной, чтобы вы испытали полную душевную перемену. Такого воздействия никак невозможно достичь, если процесс будет постепенным.

Чтобы добиться такой внезапной перемены, вам необходимо применить наиболее эффективный метод уборки. В противном случае не успеете вы оглянуться, как день пройдет, а вы ничуть не продвинетесь вперед. Чем больше времени занимает уборка, чем больше вы устаете, тем больше вероятность, что вы сдадитесь, сделав только половину работы. А когда вещи начнут снова накапливаться, вы окажетесь в той самой нисходящей спирали. Исходя из моего опыта, «быстро» означает примерно полгода. Может показаться, что это длительный период времени, но это всего лишь шесть месяцев из вашей жизни. Как только процесс будет завершен и вы почувствуете, каково это – жить в идеально убранном пространстве, вы навсегда освободитесь от ошибочного представления о том, что уборка – не ваша стезя.

Секрет успеха – убрать все за один раз, настолько быстро и полностью, насколько возможно, а начать следует с избавления от ненужного.

Ради достижения наилучших результатов я прошу вас строго придерживаться следующего правила: убирайте в правильном порядке. Как мы уже убедились, процесс уборки подразумевает решение всего двух задач: выбрасывание ненужного и принятие решения о том, где хранить вещи. Да, задач только две, но выбрасывание должно стоять на первом месте. Позаботьтесь о том, чтобы полностью завершить первую задачу, прежде чем браться за следующую. Даже не думайте о том, чтобы убирать вещи, пока не закончите процесс избавления от ненужного. Неумение следовать этому порядку – единственная причина того, что людям никак не удается достигнуть постоянного прогресса. Посреди процесса избавления от мусора они начинают думать о том, куда складывать вещи. И как только возникает мысль: «Интересно, поместится ли это в тот ящик. » – работа по избавлению от ненужного останавливается. Вы сможете подумать о том, куда убирать вещи, когда закончите избавляться от всего, что вам не нужно.

Подведем итог: секрет успеха – убрать все за один раз, настолько быстро и полностью, насколько возможно, и начать с избавления от ненужного.

Прежде чем начать, воочию представьте себе конечную цель

К этому времени вы уже понимаете, почему очень важно выбросить ненужные вещи, прежде чем начать думать о том, где хранить нужные. Но начать выбрасывать ненужное, не обдумав все заранее, значило бы подготовить себя к неудаче еще до начала работы. Вместо этого начните определение своей цели. Должна существовать какая-то причина, по которой вы взяли в руки эту книгу. Что изначально мотивировало вас к уборке? Чего вы надеетесь добиться путем уборки?

Прежде чем начать выбрасывать вещи, не пожалейте времени на то, чтобы тщательно все продумать.

Это означает визуализацию идеального образа жизни, о котором вы мечтаете. Если вы пропустите этот этап, то не только задержите весь процесс, но и подвергнете себя гораздо более высокому риску обратного действия. Такие цели, как «я хочу жить без захламленности» или «я хочу научиться убирать вещи», являются слишком обобщенными. Вам нужно мыслить гораздо глубже. Мыслите в конкретных терминах, чтобы вы могли ярко представить себе, каково это будет – жить в незахламленном пространстве.

Каждая мама обязана знать:  Право ребенка жить и воспитываться в семье

Одна моя клиентка (возраст – не старше 30 лет) определила свою мечту как «более женственный образ жизни». Она жила в захламленной комнатке «на семь циновок» – в Японии это означает комнату размером в семь татами, то есть площадью 3 × 4 метра – со встроенным шкафом-комодом и тремя стеллажами разных размеров. Это должно было обеспечить достаточное место для хранения, но, куда бы я ни повернулась, единственное, что бросалось мне в глаза, – это захламленность. Шкаф был настолько переполнен, что его дверцы не закрывались и вещи выглядывали из внутренних ящиков, как начинка из гамбургера. Карниз над эркерным окном был увешан таким количеством одежды, что в занавесках не было необходимости. Пол и кровать были покрыты корзинками и пакетами, заполненными журналами и газетами. Когда моя клиентка ложилась спать, она перемещала вещи со своей кровати на пол, а когда просыпалась, укладывала их обратно на кровать, чтобы освободить путь к двери и получить возможность пойти на работу. Ее образ жизни нельзя было назвать «женственным» даже при самых титанических усилиях воображения.

– Что вы имеете в виду под «женственным образом жизни»? – спросила я.

Она довольно долго думала, прежде чем наконец ответить:

– Ну, предположим, когда я прихожу домой с работы, пол не будет ничем завален… а моя комната будет такой же чистой, как в хорошем отеле, и взгляд ни за что не будет цепляться… У меня было бы розовое покрывало на кровати и белая лампа в античном стиле. Перед тем как ложиться спать, я принимала бы ванну, зажигала ароматические палочки и слушала классическую фортепианную или скрипичную музыку, занимаясь йогой и заваривая чай из трав. Я засыпала бы с ощущением неторопливого простора.

Ее описание было настолько же живым и ярким, как если бы она действительно жила в этой обстановке. Важно достигнуть именно такой степени детализации, зримо представляя себе свой идеальный стиль жизни, и описать его на бумаге. Если для вас это трудно, если вы не в состоянии мысленно нарисовать себе того рода жизнь, какой вы хотели бы жить, попробуйте поискать в интерьерных журналах фотографии, которые привлекут ваше внимание. Также может быть полезно посетить пару выставочных домов. Рассматривание ряда разнообразных помещений поможет примерно почувствовать, что вам нравится. Кстати говоря, клиентка, которую я описала выше, теперь действительно наслаждается ваннами, ароматерапией, классической музыкой и йогой. Она вынырнула из бездны беспорядка, чтобы найти для себя тот самый женственный стиль жизни, к которому стремилась.

Итак, теперь, когда вы представили себе стиль жизни, о котором мечтаете, настало время перейти к избавлению от ненужных вещей? Нет, пока еще – нет. Я понимаю ваше нетерпение, но для того, чтобы предотвратить эффект обратного действия, вам нужно двигаться вперед должным образом, шаг за шагом, осуществляя это единственное в жизни событие. Ваш следующий шаг – определить, почему вы хотите жить именно так. Просмотрите свои заметки о желанном для вас стиле жизни и снова призадумайтесь. Зачем вам ароматерапия перед сном? Почему вы хотите слушать классическую музыку, занимаясь йогой? Если ваши ответы будут такими: « Потому что я хочу расслабиться перед сном » и « Я хочу заняться йогой, чтобы сбросить вес », – спросите себя, зачем вы хотите расслабиться и почему желаете сбросить вес. Возможно, ваши ответы будут такими: « Я не хочу ощущать усталость, когда на следующий день пойду на работу » и « Я хочу сесть на диету, чтобы стать красивее ». Еще раз задайте себе вопрос «почему?» для каждого из этих ответов. Повторяйте этот процесс от трех до пяти раз по каждой теме.

Продолжая исследовать причины, побуждающие вас считать идеальным именно такой образ жизни, вы придете к простому осознанию: весь смысл избавления от ненужных вещей и сохранения нужных заключается в том, чтобы быть счастливым. Возможно, это кажется очевидным, но важно самостоятельно прочувствовать это осознание и дать ему запечатлеться в вашем сердце. Прежде чем начинать уборку, взгляните на образ жизни, к которому вы стремитесь, и спросите себя: «Зачем мне нужно провести уборку?» Когда найдете ответ, тогда и будете готовы переходить к следующему этапу – изучению того, чем вы владеете.

Принцип отбора: вызывает ли это радость?

Какими стандартами вы пользуетесь, решая, что следует выбросить?

Когда речь идет о выбрасывании ненужных вещей, существует несколько распространенных шаблонов поведения. Один состоит в том, чтобы выбрасывать вещи, когда они перестают быть функциональными, например ломаются и не подлежат восстановлению, или когда приходит в негодность часть сложного предмета или набора. Другой подход – выбрасывать вещи устаревшие, например одежду, которая вышла из моды, или вещи, связанные с давно прошедшим событием. Легко избавляться от вещей, когда существует очевидная причина для того, чтобы это сделать. Гораздо труднее, когда никакой явной побудительной причины нет. Разнообразные эксперты предлагают разные критерии для выбрасывания вещей, с которыми людям трудно расстаться. В набор таких критериев входят правила вроде «выбрасывайте все, чем вы не пользовались на протяжении года» и «если не можете принять решение, уберите эти вещи в коробку и взгляните на них снова спустя полгода». Однако в тот момент, когда вы начинаете фокусироваться на том, как выбирать, что выбросить, в действительности вы значительно отклоняетесь от курса. Продолжать уборку в этом состоянии – дело крайне рискованное.

В какой-то момент своей жизни я практически превратилась в живую «установку для утилизации отходов». Открыв для себя в 15 лет книгу «Искусство избавления от ненужных вещей», я целиком сосредоточилась на избавлении от вещей, и мои исследовательские усилия удвоились. Я всегда искала новые места для практики, будь то комнаты моих брата и сестры или шкафчики в школе. Моя голова была битком набита советами по уборке, и я питала полную – хоть и ошибочную – уверенность, что способна убрать любое помещение.

Моей конкретной целью в то время было избавляться от как можно большего числа вещей. Я применяла каждый критерий, предлагавшийся в разнообразных книгах по сокращению количества вещей, которые попадали ко мне в руки. Я пыталась избавиться от одежды, которую не носила в течение двух лет, выбрасывать одну из старых вещей всякий раз, как покупала что-нибудь новое, и выбрасывать все, в нужности чего я не была уверена. За один месяц я избавилась от 30 мешков мусора. Но, сколько бы я ни выбрасывала, ни одна комната в моем доме не стала от этого казаться более опрятной.

Более того, я обнаружила, что отправляюсь в походы по магазинам просто для того, чтобы сбросить стресс, и самым жалким образом саботирую все свои попытки уменьшить общее количество вещей. Дома я была в непрерывном напряжении, постоянно искала лишние вещи, которые можно было бы выбросить. Найдя что-то, что давно не использовалось, я мстительно набрасывалась на эту вещь и выбрасывала ее в мусорное ведро. Неудивительно, что я становилась все более раздражительной и напряженной и не могла расслабиться даже в собственном доме.

Однажды, придя домой из школы, я открыла дверь в свою комнату, чтобы, как обычно, начать ее убирать. При виде этого неряшливого пространства у меня наконец лопнуло терпение. «Я больше не хочу убирать!» – воскликнула я. Усевшись на пол посередине комнаты, я принялась думать. Я потратила три года, убирая и выбрасывая вещи, однако моя комната по-прежнему казалась захламленной. Пожалуйста, кто-нибудь, скажите мне, почему в моей комнате до сих пор беспорядок, хотя я вкладываю в уборку такую прорву усилий! Хоть я и не произнесла эти слова вслух, в душе я почти кричала. И в этот момент я услышала голос.

«Посмотри внимательнее на то, что здесь есть».

Что ты имеешь в виду? Я смотрю на то, что здесь есть, каждый день – настолько внимательно, что могла бы взглядом просверлить несколько дыр. С этой мыслью в голове я крепко уснула. Будь я немного умнее, я еще до того, как стала такой невротичкой, сообразила бы, что сосредоточенность исключительно на выбрасывании вещей может привести лишь к унынию. Почему? Потому что нам следует выбирать, что мы хотим сохранить , а не то, от чего мы хотим избавиться .

Проснувшись, я сразу же поняла, что означал тот голос в моей голове. Посмотри внимательнее на то, что здесь есть . Я настолько сосредоточилась на том, что надлежало выбросить, на атаках на нежелательные предметы, окружавшие меня, что совершенно позабыла, что нужно ценить вещи, которые я люблю, те вещи, которые я хочу сохранить. Благодаря этому опыту я пришла к выводу, что наилучший способ выбирать, что сохранить, а что выбросить, – брать каждый предмет в руки и спрашивать: «Вызывает ли это радость?» Если вызывает – сохрани его. Если нет – выброси. Это не только самое простое, но и самое точное мерило для суждения.

Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, – взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли это радость?»

Возможно, вы сомневаетесь в эффективности такого туманного критерия, но весь фокус в том, чтобы подержать в руках каждый предмет. Нужно не просто открыть платяной шкаф и, бросив на него взгляд «по диагонали», решить, что все, имеющееся в нем, приводит вас в восторг. Вы должны брать в руки каждую тряпочку. Когда прикасаешься к предмету одежды, тело на него реагирует. Его реакции на каждый предмет отличаются друг от друга. Поверьте мне и попробуйте сделать это.

Я выбрала этот алгоритм не без причины. В чем вообще состоит смысл уборки? Если не в том, чтобы наше пространство и содержащиеся в нем вещи дарили нам счастье, тогда, думается мне, в ней вообще нет никакого смысла. Следовательно, наилучший критерий для выбора, что сохранить, а что выбросить, – это дать ответ на вопрос, сделает ли сохранение данного предмета тебя счастливым, подарит ли он тебе радость.

Счастливы ли вы, нося одежду, которая не доставляет вам удовольствия?

Ощущаете ли вы радость, будучи окружены грудами непрочитанных книг, которые не трогают ваше сердце?

Считаете ли вы, что владение аксессуарами, которыми вы никогда не будете пользоваться, принесет вам счастье?

Ответ на эти вопросы должен быть отрицательным.

А теперь представьте себе, что живете в пространстве, в котором содержатся лишь те вещи, которые высекают из вашей души искры радости. Разве это не тот стиль жизни, о котором вы мечтаете?

Сохраните лишь те вещи, которые вызывают отклик в вашем сердце. А потом совершите решительный прыжок – и выбросите все остальное. Сделав это, вы сможете «перезагрузить» свою жизнь и избрать для себя новый стиль бытия.

Одна категория за один раз

Решение о том, что следует сохранить, принятое на основе того, что вызывает радость в вашем сердце, – наиболее важный этап в уборке. Но какие конкретные шаги необходимы, чтобы эффективно избавиться от излишков?

Позвольте я начну с того, что расскажу вам, чего не надо делать. Не начинайте процесс отбора и выбрасывания, исходя из места расположения вещей. Не думайте: «Сначала уберу спальню, а потом перейду в гостиную» или «Пройдусь по ящикам своего письменного стола, начиная сверху и двигаясь вниз». Такой подход – фатальная ошибка. Почему? Потому что, как мы уже выяснили, большинство людей не дают себе труда хранить однотипные предметы в одном месте.

В большинстве домохозяйств предметы, которые подпадают под одну категорию, хранятся в двух или более местах, разбросанных по всему дому. Скажем, к примеру, вы начинаете с платяного шкафа в спальне или комода. После того как вы закончите сортировать и выбрасывать то, что хранится в нем, вы непременно наткнетесь на одежду, которую держали в другом шкафу, или на одежду, наброшенную на кресло в гостиной. После этого вам придется повторить весь процесс отбора и складывания на хранение; при таких условиях вы будете зря терять время и силы и попросту не сможете провести точную оценку того, что хотите сохранить, а что выбросить. Повторение и попусту затраченные усилия могут убить мотивацию, а следовательно, этого нужно избегать.

Каждая мама обязана знать:  Могут ли потраченные деньги на досуг детей быть зачтены частично в счет выплаты алиментов

По этой причине я рекомендую вам всегда мыслить в терминах категории, а не места. Прежде чем решать, что сохранить, одновременно соберите все вещи, которые подпадают под одну категорию. Возьмите каждый из этих предметов и разложите их все в одном месте. Чтобы наглядно продемонстрировать весь процесс, давайте вернемся к примеру с одеждой, приведенному выше. Вы начинаете с решения о том, что хотите упорядочить и убрать свою одежду. Следующий шаг – обыскать каждое помещение в доме. Принесите все предметы одежды, какие найдете, в одно место, и сложите их вместе. Затем берите в руки каждый предмет одежды и задавайтесь вопросом, вызывает ли он у вас радость. Эти – и только эти – вещи следует сохранить. Следуйте той же процедуре для каждой категории вещей. Если у вас слишком много одежды, вы можете создать подкатегории – к примеру, топы, брюки и юбки, носки и т. д. – и рассмотреть вещи по категориям.

Собрать все предметы одной категории в одном месте крайне важно, поскольку это дает вам точное представление о том, сколько всего вещей у вас есть. Большинство людей испытывают шок уже при виде самого объема груды вещей, который нередко по меньшей мере вдвое превышает то количество, которое они себе представляли. Кроме того, собирая вещи в одном месте, вы можете сравнить предметы, похожие по дизайну, в результате вам становится легче решить, хотите ли вы их сохранить. Есть и еще одна веская причина для того, чтобы вытащить все предметы одной категории из ящиков, шкафов и комодов и разложить их вместе. Вещи, хранящиеся не на виду, – это спящие вещи. Из-за этого гораздо труднее решить, вызывают они у вас радость или нет. Выставив их на свет дня и, так сказать, оживив, вы обнаружите, что вам стало на удивление легко определить, трогают ли они ваше сердце.

Разбираясь всего с одной категорией в пределах одного промежутка времени, вы ускоряете процесс уборки. Так что постарайтесь действительно собрать все до единого предметы в той категории, над которой работаете. Пусть ничто не ускользнет незамеченным.

Вы начинаете свой день, горя пламенным желанием навести порядок, но не успеете вы оглянуться, как солнце уже садится, а вы только-только успели подступиться к своим вещам. С дрожью взглянув на часы, вы чувствуете, что начинаете тонуть в угрызениях совести и отчаянии. А что это такое вы сейчас держите в руках? Чаще всего это оказывается один из любимых комиксов, фотоальбом или еще какой-нибудь предмет, который пробуждает приятные воспоминания.

Мой совет начинать уборку не по комнатам, а по категориям, собирая все предметы в одном месте и одновременно, – не означает, что можно начинать с любой категории по вашему выбору. Степень трудности при выборе, что сохранить, а от чего избавиться, бывает очень разной в зависимости от самой категории. Люди, которые застревают на полпути, обычно делают это потому, что начинают с вещей, относительно которых труднее всего принимать решения. Вещи, которые вызывают воспоминания, например фотографии, – не лучший старт для новичков в уборке. И дело не только в том, что сам по себе объем предметов в этой категории обычно бывает бо́льшим, чем в любой другой; нам гораздо труднее принять решение о том, стоит ли их сохранять.

Вдобавок к физической ценности вещей есть еще три фактора, которые прибавляют дополнительную ценность вашим вещам: функциональность, информация и эмоциональная привязанность. А когда ко всему этому добавляется элемент редкости или уникальности, трудность выбора многократно возрастает. Людям трудно выбрасывать вещи, которыми они еще могут пользоваться (функциональная ценность), которые содержат полезную информацию (информационная ценность) и с которыми связаны сентиментальные узы (эмоциональная ценность). Когда такие вещи трудно приобрести или заменить (фактор редкости), их становится еще труднее выбросить.

Процесс определения, что следует сохранить, а от чего избавиться, пойдет гораздо более гладко, если вы начнете с предметов, относительно которых легче принять решение. Постепенно прорабатывая более сложные категории, вы будете оттачивать свои навыки принятия решений. С одеждой легче всего, потому что в этой категории фактор редкости крайне незначителен. Фотографии и письма, напротив, не только имеют высокую сентиментальную ценность, но и являются единственными в своем роде, следовательно, их следует оставить «на десерт». В особенности сказанное относится к фотографиям, поскольку они обычно неожиданно и случайно попадаются под руки, когда мы разбираем другие категории вещей, к тому же оказываясь в самых неожиданных местах, например между страницами книг и среди документов. Наилучшая последовательность действий такова: вначале одежда, затем книги, документы, категория «разное» ( комоно ) и, наконец, «сентиментальные» предметы и памятные подарки.

Прежде, чем начинать уборку, четко представьте себе, к какому образу жизни вы стремитесь.

Этот порядок также зарекомендовал себя как наиболее эффективный с точки зрения уровней трудности при решении последующей задачи – хранения. Наконец, если мы придерживаемся этой последовательности, это обостряет наше интуитивное ощущение того, какие именно предметы вызывают у нас радость. Если вы можете существенно ускорить процесс принятия решений, просто изменив порядок выбрасывания вещей, то неужели не стоит хотя бы попробовать?

Не позволяйте родным подглядывать

Марафон уборки выдает на-гора кучу мусора. На этой стадии единственная катастрофа, которая может создать еще больший хаос, чем землетрясение, – это приход эксперта по переработке вторсырья, который также известен в народе под псевдонимом «мама».

Одна из моих клиенток, которую я буду называть М., жила вместе со своими родителями и сестрой. Они переехали в свой нынешний дом 15 лет назад, когда М. еще училась в начальной школе. Она не только обожала покупать себе новую одежду, но и сохраняла те вещи, которые имели для нее сентиментальную ценность, например школьную форму и футболки, сшитые для разнообразных мероприятий. М. хранила их в ящиках, которые расставляла по полу до тех пор, пока половицы совершенно не скрылись из виду. Для того чтобы рассортировать и убрать все эти вещи, потребовалось пять часов. К концу дня у нее было заполнено 15 мешков выброшенных вещей, в том числе 8 мешков с одеждой, 200 книг, множество мягких игрушек и поделок, которые она делала в школе. Мы аккуратно сложили все эти мешки возле двери на полу (который теперь наконец-то стал виден), и я как раз собиралась объяснить М. один очень важный момент.

– Есть один секрет избавления от всего этого мусора, который вам следует знать… – начала было я, и тут дверь распахнулась и в комнату вошла мать клиентки, у которой в руках был поднос с холодным чаем. «О нет!» – мысленно простонала я.

Женщина пристроила поднос на столик.

– Большое вам спасибо за то, что вы помогаете моей дочери, – проговорила она и развернулась, чтобы уйти. И в этот момент ее взгляд упал на груду вещей у двери. – Ой, неужели ты собираешься это выбросить? – спросила она, указывая на розовый коврик для йоги, лежавший поверх кучи мешков.

– Я не пользовалась им два года.

– Правда? Ну, может быть, тогда я им буду пользоваться. – И она начала рыться в мешках. – Ого, а может быть, и этим тоже…

Когда женщина наконец вышла за дверь, она уносила с собой не только коврик для йоги, но и три юбки, две блузки, два пиджака и некоторое количество канцелярских принадлежностей.

Когда в комнате вновь стало тихо, я сделала глоток холодного чаю и спросила М.:

– А как часто ваша мать занимается йогой?

– Я никогда не видела, чтобы она ею занималась.

Перед тем как в комнату М. вошла ее мать, я собиралась сказать вот что: «Не позволяйте членам вашей семьи видеть, что здесь происходит. Если это возможно, вынесите мешки с мусором самостоятельно. Нет необходимости давать вашим родным знать, что именно вы собираетесь выбрасывать».

Я особенно рекомендую своим клиентам не показывать выбрасываемые вещи родителям и членам семьи. Дело не в том, что здесь есть чего стыдиться. В уборке нет ничего плохого. Однако зрелище того, что выбрасывают их дети, – это сильнейший стресс для родителей. Сам объем мусорной кучи может вызвать у родителей тревогу, заставляя задуматься, смогут ли дети прожить с тем, что у них осталось. К тому же, несмотря на то, что им следовало бы радоваться независимости и зрелости своего ребенка, родителям может быть очень больно видеть одежду, игрушки и сувениры из прошлого в мусорной куче, в особенности если эти вещи они сами дарили своему ребенку. Утаить этот мусор от их глаз – значит проявить тактичность. Кроме того, так вы защищаете своих родных от приобретения большего количества вещей, чем им нужно (и чем может доставить им радость). Вплоть до этого момента ваша семья была довольна тем, что у нее было. Когда родственники видят, что́ вы решили выбросить, у них может возникнуть чувство вины из-за такого откровенного расточительства, но те предметы, которые они «спасут» из вашей мусорной кучи, лишь увеличат бремя ненужных вещей в вашем доме. И нам должно быть стыдно заставлять их нести это бремя.

В подавляющем большинстве случаев именно матери «спасают» вещи, выброшенные дочерями, однако они редко носят одежду, которую забирают. Мои клиентки-женщины, которым по пятьдесят-шестьдесят лет, в конце концов неизменно выбрасывают отданные им дочерями вещи, даже ни разу не надев их. Я думаю, нам следует избегать создания подобных ситуаций, когда привязанность матери к дочери становится бременем. Конечно, в этом нет ничего плохого, если другие члены семьи действительно пользуются вещами, которые вам не нужны. Если вы живете вместе со своей семьей, вы можете спросить родных: «Есть ли какие-нибудь нужные вам вещи, которые вы планировали покупать?» – прежде чем начать уборку, а затем, если вам случится найти именно то, что нужно, подарите им эту вещь.

Сосредоточьтесь на своей комнате

«Даже если я убираю, остальные члены моей семьи снова устраивают беспорядок».

«Мой муж – типичный скопидом. Как мне убедить его выбрасывать ненужные вещи?»

Если ваши родные не сотрудничают с вами в попытках создать «идеальный» дом, это может вызывать сильное раздражение. Я сама неоднократно сталкивалась с этой проблемой в прошлом. Одно время я была настолько поглощена уборкой, что убирать свою собственную комнату мне было мало. Я просто не могла не заняться комнатами моего брата и сестры и всеми остальными помещениями в доме. И моя неряшливая семья меня постоянно расстраивала. Главной причиной уныния служил общий шкаф-комод, стоявший посередине квартиры. Мне казалось, что по меньшей мере половина его содержимого – неиспользуемый и ненужный хлам. Вешалки для одежды были забиты нарядами, которые я никогда не видела на своей матери, и отцовскими костюмами, которые откровенно устарели. Коробки с комиксами, принадлежавшими моему брату, загромождали весь пол.

Я дожидалась удобного момента и подступала к владельцу вещей с вопросом: «Тебе ведь это больше не нужно, верно?» Но всегда слышала в ответ: «Нет, нужно!» или «Я сам потом это выброшу», – но этого никогда не случалось. Всякий раз, заглядывая в этот шкаф, я вздыхала и сетовала: «Почему все только и делают, что накапливают вещи? Разве они не видят, сколько сил я трачу, чтобы поддерживать в доме порядок?»

Прекрасно сознавая, что являюсь «белой вороной» в том, что касается уборки, я не собиралась сдаваться. Когда моя фрустрация достигла предела, я решила применить тактику воровства. Я выявляла предметы, которые не использовались уже много лет, судя по их дизайну, количеству пыли, накопившемуся на них, и запаху. Я перемещала эти предметы в самую дальнюю часть шкафа и смотрела, что будет дальше. Если никто не замечал их исчезновения, я избавлялась от них – по одной вещи за раз – точно так же, как прореживают растения на грядках. После трех месяцев применения этой стратегии я ухитрилась избавиться от 10 мешков мусора.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Воспитание детей, психология ребёнка, обучение и социализация