Вою от скуки


16 способов не умереть от скуки

…пока у ELLE Girl выходной ;)

Текст: Анна Братчикова · 31 июля 2020

Мы не будем больше жаловаться на лето (вдруг, оно обидится и уйдет, а солнышко снова перестанет нас греть?) и просто скажем, что временами хоть в дождь, хоть в жару бывает скучно и совершенно нечем заняться. Если тебе тоже надоело подражать своему коту и спать на солнышке, потому что больше делать нечего, скорее читай эту статью! Мы собрали аж целых 16 советов, как не заскучать.

Начни день с приятного

Согласись, день не может начаться отлично, если ты проспала все самое интересное? Поэтому, вставай пораньше, распахивай окна настежь и начинай день с приятного. Со спорта, если ты спортсменка, с чашечки кофе в постели и любимого журнала, если ты все еще стремишься подражать своему коту, с любимого сериала, музыки или звонков друзьям. Зарядись хорошим настроением в первой половине дня.

Измени обстановку

Переставь и разложи по полочкам весь хлам на своем столе, иначе застели постель, укрась чем-нибудь комнату, сделай небольшую перестановку – это поможет скоротать время, а заодно избавит тебя от чувства, что все вокруг одно и то же, и ничего не меняется изо дня в день. Гарантируем, это поднимет тебе настроение!

Попробуй что-то новое

Ну-ка, чего ты никогда не делала? Не пекла что-нибудь своими руками? Самое время научиться! Не читала детективы? Так прочти! Не вела блог, Инстаграм и не рисовала? Вот тебе и занятия на ближайшие несколько часов!

Собери друзей

А зачем скучать одной, если можно скучать всем вместе? ;) Хотя, вряд ли у вас это получится, если все соберутся вместе! Сходите куда-нибудь всей компанией, устройте небольшую вечеринку или придумайте что-нибудь еще. Вариантов масса, главное захотеть избавиться от скуки.

Читай

Серьезно, это лучший способ убить время. Выбери несколько интересных книг и начни их читать. Никто не заставляет тебя учить историю Китая – выбери свой любимый жанр, составь список и читай. Можешь начать с тонких, захватывающих книг. Объем – не главное, главное, чтобы тебе нравилась история. Списки отличных книг ты можешь найти у нас на сайте.

Проведи день с семьей

Мама с папой работают? Понимаем, вряд ли вам удается много времени проводить вместе, раз тебе скучно, но почему бы вам всем не взять выходной в один день и не развлечься? Съездите в аквапарк, сходите в кафе или приготовьте что-нибудь дома, устройтесь на диване и посмотрите фильм. Можете поиграть в настольное игры или что-то смастерить. Занятие здесь играет не ключевую роль – оцени лучше, какое чувство единения появилось между вами. Проводить время с предками не так уж и скучно, поверь!

Проведи ревизию в шкафу

Почему бы тебе не убраться в своем шкафу? Выброси все старые, затертые вещи, сложи все аккуратненько, затем составь список, чего теперь тебе не хватает, и вперед за покупками! Можешь даже сменить свой стиль – пусть скука, с которой все начиналось, станет первым шагом к смене твоего имиджа.

Сделай что-то своими руками

Как давно ты делала что-то своими руками? Плела из бисера, делала оригами, шила, рисовала, клеила, вязала, вышивала, декорировала старые вещи? Не пробовала этим заниматься? Тогда срочно исправляй ситуацию! Ищи идеи в Pinterest и развивай свое воображение.

На месяц устройся на работу

До конца лета еще целый месяц и, если ты еще не успела, то вполне можешь найти подработку и заработать пару тысяч на кино и новую блузку. Фрилансеры сейчас нужны везде – просто выбери вакансию на hh.ru в соответствующем разделе, занимайся чем-нибудь интересным и знакомься с новыми людьми. А еще ты можешь заняться волонтерской деятельностью – это не только круто, но еще и общественно полезно.

Напиши письмо в будущее

Если предпочитаешь все равно сидеть дома, то хотя бы вспомни, что у тебя есть компьютер, к компьютеру подключен интернет, а в интернете есть куча развлечений. Мысль улавливаешь? Ты можешь убить время в различных играх, позависать на забавных сайтах или написать себе письмо в будущее. Например, изложи в нем все свои цели, желания, чего хочешь достигнуть в будущем, а через время, когда получишь это письмо, сравни, что изменилось, и чего ты достигла. Также ты можешь слать себе такие письма через специальные сервисы еженедельно, чтобы понедельник был не таким тяжелым.

Займись самообразованием

Нет, мы не про скучные уроки и зубрежку, ты можешь обучиться чему-нибудь новому и интересному – рисованию скетчей, калиграфии, десятипальцовой печати, фотографии, маркетингу, правильному ведению соцсетей, изучить моду, кинематограф или что-нибудь еще. Выбери тему, которая тебе интересна, и изучи ее досконально при помощи интернета.

Запишись на тренинг выходного дня

Не на тренировку, а на тренинг, так что кроссовки можешь оставить в покое – физической активности от тебя это не потребует. Если ты так и забьешь в гугле «Тренинги выходного дня», то найдешь массу всего интересного – тренинги, как подобрать свой стиль, как ухаживать за собой, как стать увереннее в себе, как научиться раскручивать свой Инстаграм, как учиться на пятерки, не делая практически ничего. Каждые выходные тренинги меняются, так что скучать тебе не придется, и все это совершенно бесплатно!

Познакомься с кем-нибудь

Если ты все время сидишь дома, чувствуешь себя одинокой и тебе все время скучно, почему бы с кем-нибудь не познакомиться? Можешь найти кого-нибудь «ВКонтакте» в группе знакомств, в блогах, если у тебя есть блог, в приложениях для знакомств или на любом соответствующем сайте. Никто не обязывает тебя с кем-то встречаться – ты вполне можешь найти друга по переписке.

Общайся в Скайпе с иностранцами

Или не с иностранцами, а с кем-то из твоего города – друзья бывают не только по переписке, но и «по звонкам», скажем так. Хотя, с иностранцами на специальных сайтах общаться интереснее – подтянешь язык, а заодно и узнаешь много нового и интересного. Только представь, сегодня ты общаешься с парижанином, завтра – с кем-то из Брюсселя, послезавтра – из Мексики. Ведь круто же!

Устрой киномарафон

Смотри фильмы all day & all night. Составь список фильмов, которые ты планировала посмотреть, но не могла, или могла, но не хотела, потому что это мейнстрим, и посмотри их за сутки. Обычно фильмы, которые мы откладываем, оказываются самыми крутыми.

Изучай мир

Кто сказал, что чтобы путешествовать, нужно оторвать пятую точку от стула и скопить кучу денег? Очень даже ей хорошо и комфортно на стуле, а деньги можно вовсе не тратить – просто найди в интернете сайты, которые в режиме реального времени показывают, что происходит на улицах в других странах и наслаждайся крутыми видами.

Вою от скуки

Официальный сайт Сергея Николаевича Лазарева

Не могу жить без работы.Просто “вою” от скуки и безделия. От телевизора уже тошнит.

А также “лазаревцы”! Хотелось бы коротко спросить о путях решения проблемы безработицы.

Я вот уже полгода не могу найти нормальную работу (попала под сокращение). Вот сейчас все скажут, — что вот, раз у вас “забрали” сверху работу, значит, вы за нее зацепились, она вас убивала и т.д.

Но как в наше время жить без зарплаты и работы?! В торговлю не могу идти, нет желания, и тем более способностей.

Каждая мама обязана знать:  На что можно использовать материнский капитал после рождения третьего ребенка


Я 16 лет решала задачи по физике и математике (учитель), а теперь мне предлагают вакансию администратор помощника, менеджера и т.д., что мне чуждо по определению!

Что делать? Как найти выход и выжить? Кто-нибудь был в такой ситуации? Помогите, пожалуйста! Очень хочу найти работу педагога в столице, ежедневно “ковыряюсь” на нужных сайтах, отправляю вакансии, но. очень боюсь столицы.

Мне кажется, вдруг у меня ничего не получится, и я потрачу все деньги, и вернусь с носом! Ведь все-таки устроиться там 37-летним не так-то просто!

Чтобы размещать комментарии, вам нужно зарегистрироваться

Иногда это значит, что ему надо резко поменять род занятий, например. Или подготовиться к чему-то другому, более важному, например, к замужеству и рождению ребенка.

У меня был этот вариант, и я сразу это поняла и ушла сама в никуда. Денег не было. Работы не было. Я небоялась все что нужно пришло! Чего и Вам желаю!

П.с.: только я что-то не очень поняла, что у нас уже нет вакансий учителей?! с трудом вериться, тем более по физике и математике!

Это может означать, что человеку давно пора хорошенько, глубинно поработать над собой, практически отрешившись от всего человеческого, чтобы найти в себе самый мощный, но до сих пор скрытый, ресурс.

Сто процентов, просто это надо разглядеть в себе и будет появление чего-то очень важного и нового!

Съездите, сходите на собеседования В Москве. Раз есть внутреннее желание. Может это из разряда — “Не зарывайте талант в землю”. Вдруг получится. Вернетесь с носом? А что в этом такого трагичного-то? Будете реализовываться значит на месте. Где родился — там сгодился. Ничего страшного. Это всего лишь работа.
Я давно заметила, что люди , которые подолгу не меняют работу, то они потом действительно очень зависят от стабильности, начинают бояться сказать что-то свое начальству, трясуться над каждым свои шагом влево-вправо, упуская на корню какие-то возможности, начинают угодничать, лишь бы не потерять эту стабильность и т.д. Да так в любой сфере, не только в работе может происходить. В итоге , слишком привязавшись к чему-то, мы теряем неизбежно эти привязанности. И при таком раскладе, оказавшись в незнакомой ситуации можно долго чувствовать себя растеряно и не уметь придти в себя и начать жить заново.
Больше Любви к себе как Божественному. Любви к Богу — положитесь на его волю и параллельно действуйте как умеете. И меньше страха что-либо терять. Ведь мы все равно это кода-нибудь потеряем, а движение, отдача помогают накопить то, что с нами навечно — Любовь.

согласна с Океаной. время надо проводить с пользой. но я не думаю что вы потеряли работу потому что вам предстоит что-то другое, думаю у вас тема благополучия раз вы так переживаете. а в таком случае надо гордыню уменьшать и идти туда куда берут, если вы так уж не можете без работы,в чем я сомневаюсь. если бы совсем не могли. давно бы уже работали в любой сфере.

У меня две подруги устроились в гимназии в Москве и Подмосковье.
Уровень требований, организации там оказался ниже чем у нас, в провинции.

Возраст 37 лет для учителя — отличный! Не “дите” и до пенсии еще далекова-то. Если Вы работали учителем — чего бояться?

Если есть страх, что не получится, договаривайтесь с собой, что Вы — это не только Ваши способности, но еще и теплая душа, в которой нуждаются дети. Ваша Душа очень нужна школе, тем более, что есть желание там работать. Идите, Вас ждут Ваши ученики!

А я, честно говоря, не поняла вас. Если речь идёт о голоде и отсутствии средств к существованию, тогда капризничать и нос воротить от любой работы не приходится. А раз с голода не умираете, а “копаетесь” и хотите всё же по специальности работать — значит, надо рисковать. Не подойдёте, значит, домой вернётесь. Помыкаетесь без денег и без работы, тогда и менеджер будет за счастье. А то вы гарантий хотите, хитренькая какая. Прежде чем получить что-то хорошее, надо сильно много отдать. Решайтесь. Это и есть жизнь. Процесс.

Кажется Вы уже писали на эту тему, и комменты к предыдущему письму не помогли наверное. Может быть дело не в работе, а в том, что с Вами случилось, понизилась самооценка и т.д. Ехать наверное лучше в состоянии, когда нет страха и сомнения, что “вдруг у меня ничего не получится, и я потрачу все деньги”. Если еще не получается отбросить страхи, может быть заняться пока репетиторством. Устроиться в любом возрасте сложно, не только 37-летним.

Я предприниматель, живу (выживаю) на о. Сахалин в городе с населением около 9000 человек, занимаюсь производством! Если у меня тут получилось (получается) то у Вас в Москве “Сам Бог велел!” УДАЧИ

Я предприниматель, живу (выживаю) на о. Сахалин в городе с населением около 9000 человек, занимаюсь производством! Если у меня тут получилось (получается) то у Вас в Москве “Сам Бог велел!” УДАЧИ

Молодец! Вот это я понимаю! А то

Ведь все-таки устроиться “ТАМ” 37-летним не так-то просто!

вакансий педагогов миллион. Верьте! . Не верьте, но это так!

Скоро весна. поступление в институты. Можно заняться репетиторством. В Москве вариантов масса, и рынок труда сильно ожил.
Зачем так боятся, пора поверить в себя!

Ваша тебя перекликается с темой на форуме ”Как научиться любить себя?”
Там же рекомендуют фильм “Последний отпуск”

Вы прекрасно знаете чем Вам заняться и что делать, тут не хватает только веры в себя.

P.S. посмотрите фильм

WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck, adapted for EE by Oliver Heine, requires Flash Player 9 or better.

10 сайтов, спасающих от скуки

Бывают дни, когда быстро переделаешь кучу дел, что даже нечем заняться. Но сидеть без дела скучно, а совершать большие подвиги лень. Хочется просто расслабиться и не думать ни о чем. Именно для таких целей, наверное, и придумали сайты, на первый взгляд кажущиеся бесполезными и бессмысленными.

Сайт mariemarie не что иное, как кусок пузырчатой упаковки. Прикольная идея, если учитывать всеобщую любовь к этому изобретению, но все же до реальной упаковки ему далеко. Во-первых, слишком громкий звук, а во-вторых, — нет тактильных ощущений, а это — самое важное в процессе уничтожения пупырчатой пленки. Зато у этого сайта есть огромный плюс — здесь никогда не заканчивается поле! Всегда можно взять новый лист и продолжить свое варварское занятие.

2. Хлопнуть дверью http://www.biglongnow.com/
Этот сайт будет полезен, не только когда нечем заняться, но и когда хочется хлопнуть дверью, чтобы успокоить нервы. Открывайте сайт и хлопайте на здоровье. Будьте уверены, что никто не обидится.
3. Загадать желание http://wishpush.com/

Если вам редко удавалось приметить падающую звезду, чтобы загадать желание, то добро пожаловать на сайт Push A Wish. Покачивающиеся облака и звезда — все, что, по мнению создателей, вам нужно. После того как она упадет, вас поздравят и предложат заходить на сайт каждую неделю, чтобы загадывать свои желания. Ведь мечты становятся реальностью каждый день, так почему бы вашему желанию не исполниться?

На сайте вы увидите небольшой резервуар с водой и плавающим в ней шариком. На WebGL Water можно как угодно крутить камеру мышкой, включать и выключать гравитацию, менять источник света, ставить на паузу анимацию. Воды можно касаться, и на ней, как и в реальной жизни, будут оставаться круги. Очень расслабляет и успокаивает.

Вряд ли этот сайт задержит вас более чем на минуту. Ball Pool — это нечто вроде игры, где можно «тягать» шарики по экрану. Но они так забавно взаимодействуют! Примитивная, но приятная анимация заставит зависнуть на сайте на какое-то время.

6. Послушать шум дождя в кафе http://rainycafe.com/

Этот сайт для тех, кто давно понял прелесть минут, когда ты просто сидишь в дождливую погоду в уютном небольшом кафе у окна, медленно попивая кофе с теплым круассаном. На этом сайте два тумблера включения — шум кафе и шум дождя — и регулировки их громкостей. Открыв страницу, вы можете настроить наиболее подходящее для себя их соотношение и наслаждаться полученным результатом.

Каждая мама обязана знать:  Как поведение родителей становится причиной детского непослушания

Do Nothing For 2 Minutes — это сайт, где можно просто немного отдохнуть, взять короткий отпуск от суеты всего на 2 минуты и набраться сил и энергии. И не забывайте, что нельзя трогать мышку и клавиатуру во время отдыха, иначе придется начинать все сначала. Просто сидите и ничего не делайте 2 минуты. Это ведь прекрасно!

А эта забавная фишка для тех, кто очень любит читать книги, но постоянно сталкивается с проблемой выбора. Вам нужно просто нажать на кнопку «мне повезет» и сайт выдаст книгу. Вперед, читать!

Сайт, на котором можно рисовать с помощью песка. Простой клик мышкой высыпает немного пиксельного песочка. Двойной клик извергает бесконечный поток пиксельного песка из курсора. Немного потренировавшись, можно «насыпать» горы, море, озеро, травку. Будьте осторожны, на этом сайте можно зависнуть надолго.

Сайт состоит из одной волшебной кнопки, которая предназначена для регулярного улучшения жизни. Рекомендуется к использованию специалистам разных профессий, как в коммерческих, так и в личных целях. Попробуйте, а вдруг сработает!

Ем от скуки, что делать?

Автор вопроса: Ника


Ответ прозвучал в вопросе. Вы пишите, что когда занимаетесь тем, что Вам нравится, то забываете о еде. А что Вам нравится? Что Вы чувствуете, когда занимаетесь этим? Вам нравится самой создавать что-то(рукоделие, поэзия, рисование, лепка и т.д.) или Ваши интересы направлены на внешние развлечения (клубы, компьютерные игры, посещение концертов)? Вы творец или потребитель? Как Вы считаете? В любом случае в каждом человеке есть свои неповторимые способности, которые не дают покоя и просятся, чтобы их проявили, создали что-то и поделились с другими людьми. Эта неистребимая тоска по самореализации проявляется в виде неудовлетворённости жизнью, скукой и даже депрессиями. Вероятно, Вы чувствуете, что способны не только быть мамой, но и обогащать пространство своими творениями. Вспомните о том, чем Вы могли в детстве заниматься часами? Это и будет маленькой тропкой к Вашей творческой самореализации. К тому же у Вас детки, которым будет интересно с такой мамой, которая умеет что-то создавать и их привлекать к этому. Они научатся от Вас увлечённости, и никогда не будут искать деструктивных развлечений. Самое интересное, что и дети Вам станут в радость, ведь вдохновение для создания чего-то своего мы обычно находим в окружающем нас мире, а на прогулке детки помогут Вам обратить внимание на что-то, что и им кажется интересным. То есть, каким бы видом творчества человек не занялся, вдохновение он находит в цветке, травинке, замысловато опутывающей гриб, жанровой сценке соседа, выгуливающего собаку, в закате и восходе солнца, лунной дорожке. То есть фокус внимания переключается на прекрасное вокруг. Жизнь становится интересной и наполняется красками, которые мы разучились видеть, став взрослыми. Вспомните детство, как каждый день был наполнен смыслом и новыми открытиями. Но теперь ВЫ взрослая и сами можете что-то создавать. Детей вот создали и это главное Ваше создание, которое ещё не закончено! Ведь Вам так много им ещё надо дать, чтобы их жизнь была интересной и осмысленной. Но для этого Вы сами должны научиться жить осмысленно, узнать то, сокровище, которое лежит на дне Вашего подсознания. Представьте себе, что Вы погружаетесь на дно океана и вдруг видите на дне прекрасную раковину. Вы аккуратно берёте её в руки и медленно поднимаетесь на поверхность. Какого она цвета? Приложите её к уху и послушайте, может, Вы услышите просто шум прибоя, а может и просьбу едва звучащую сквозь шум моря? А может быть, ракушка откроется, и покажет Вам то, что у неё внутри? Найдите время и место для уединения. Закройте глаза, включите приятную мелодию без слов, сделайте 10 глубоких вдохов и медленных выдохов, почувствуйте тепло в ногах и руках, как в детстве, когда вы согревались после мороза у батареи или печки. А теперь отправляйтесь за ракушкой или другим предметом, который Вы найдете. Когда Вы увидите, что там было внутри, то постарайтесь запомнить это в мельчайших подробностях( цвет, материал, запах, какой он на ощупь?) Запомните, что Вы почувствовали, как изменилось Ваше настроение ( это радость, грусть, волнение), задумайтесь зачем Вы испытали эти чувства и ответьте себе сами. Возможно, Вам надо поискать что-то ещё, а может это настолько сокровенное и дарящее радость сокровище, которое Вы навсегда оставите с собой, и будете доставать его время от времени и искать с его помощью ответы в затруднительные моменты или в поиске вдохновения?

Что касается еды, то это просто привычка. А значит, её можно поменять. Чтобы не поправляться надо есть понемногу, 5-6 раз в день. И последний прием пищи в 7-8 часов до утра. Пить больше воды 2-2.5 литра в день. За 15 минут до еды выпейте пол стакана воды или травяного чая без сахара. Насыщение получите от меньшего кол-ва еды. Постепенно появится привычка так питаться, месяца через три. Когда почувствуете лёгкость во всём теле, то Вам уже не захочется опять превращаться в фабрику по переработке продуктов. К тому же к этому времени Вы уже будете знать, что живёте не для того, чтобы есть, а для того чтобы творить и изменять пространство вокруг себя к лучшему.

Желаю Вам Ника обрести опору в себе, найти сферу применения своим силам. Сейчас через интернет можно заказать любые товары для творчества и получить по почте. Поэтому препятствием удалённость от города не является. Если же Вы не мыслите себя без общения, то создавайте блог, общайтесь, делитесь своими открытиями в воспитании детей или другими интересными для Вас новостями, которые будете узнавать от других. Успеха!

Что лучше всего делать, когда скучно и приуныл

Скука в словарях определяется как тягостное чувство от праздного, бездействующего, однообразного состояния души.

Люди скучают в том случае, когда нечем себя занять. Дети не находят себе занятие, если они привыкли к тому, что взрослые или группа других детей раньше их постоянно развлекали. Они являются пассивными потребителями развлечений. Спасение дети находят в телевизорах, интернете, в компьютерных играх. Затем они вырастают, обзаводятся семьями и детьми, а после оказываются в состоянии ступора, и не знают, что делать когда скучно. А однообразие и монотонность приводят людей к состоянию уныния.

Находясь в местах большого скопления людей, посмотрите вокруг, понаблюдайте за окружающими. Вы заметите, что люди куда-то устремившись, заняты своими мыслями, у них озабоченный вид. Люди не видят птиц, не смотрят на небо, они прячутся за своими мыслями, их интересуют только средства достижения своих целей. Миллионы людей не видят друг друга. Разве кто-то из них думает о том, как избавиться от скуки? Нет, их беспокоят более серьезные вопросы, тоска наступает в процессе ожидания или бездействия. Поэтому избавлению от скуки вам помогут описанные ниже рекомендации.

Что делать, если заскучал?

Долгожданные выходные не всегда приносят удовлетворения, настроение может испортить плохая погода, которая сломала все планы. И вопрос, что делать когда скучно, возникает сам по себе. Для спасения своего досуга вам помогут следующие советы:

  • пройдитесь по дому, осмотритесь, явно найдется, чем заняться на несколько часов. Например, уборка в доме, сортировка своего гардероба;
  • приготовление любимого блюда, или же вы можете освоить новые необычные рецепты;
  • вспомните, было ли у вас в детстве какое-нибудь занятие, которое хорошо получалось и впоследствии было заброшено? Может вы отлично рисовали, пели, танцевали, вязали крючком и т. д. То свободное время, которое у вас сейчас появилось, отличный момент вспомнить ваши таланты и начать их совершенствовать. А ваше старое хобби может превратиться в постоянное, и вы навсегда покончите с вопросом, как избавиться от скуки;
  • можно почитать хорошее художественное произведение, полезную литературу для саморазвития, на крайний случай – просто перечитать любимую книжку;
  • организовать просмотр старых фотографий, будь то детские, из школы, из отпуска и вы сами не заметите как быстро пролетит время, зато полученные приятные эмоции оставят отпечаток в вашей памяти надолго;
  • обычный здоровый сон, который будет только на пользу организму;
  • заняться просмотром фильмов, быть может давно хотели что-то посмотреть, но никак не могли найти время, и сейчас у вас появилась отличная возможность это сделать;
  • телевидение можно заменить прогулкой на свежем воздухе или пробежке по утренней (вечерней) тихой улочке. Здоровью такое времяпрепровождение пойдет только на пользу;
  • отличным избавлением от скуки будет вечеринка у вас дома с любимыми друзьями или совместный поход в развлекательное заведение (боулинг, бильярд, караоке, танцы, концерт и т. д.). Главное не сидеть сложа руки, если пришла скука – станьте инициатором веселого досуга!
Каждая мама обязана знать:  В нашем маленьком городке не могу найти хорошего психолога

Вы еще не нашли своего спутника жизни, который знал бы как избавиться от скуки? Не беда, люди находят себя в любимом деле. Далее, в зависимости от того парень вы или девушка, вы найдете полезные советы для избавления от скуки.

Чем заняться, когда скучно девушкам?

  • если в вашу жизнь пришла скука, то девушка может попробовать создать шедевр, связав прекрасный свитер, сшив красивое платье или приготовить праздничный торт;
  • побаловать себя любимую, сделать красивый маникюр или педикюр, маску для лица. Или быть может, попробовать новый вид макияжа – новый облик себя будет радовать и приятно удивлять не только вас;
  • записаться на мастер-класс рукоделия – лепки из полимерной глины, шитья мягкой игрушки, вязания, шитья одежды, скрапбукинг, быть может, так вы приобретете любимое хобби и навсегда избавитесь от скуки;
  • если вы любительница активных видов отдыха, то вам понравится поездка на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание и др.;
  • занятие гимнастикой;
  • пение в караоке;
  • рисование и др.

Чем заняться, когда скучно парню?

  • Мужчины тоже не обделены талантом. Вспомните Юдашкина или Зайцева. Кстати, специалисты утверждают, что человек, который проводит свободное время, занимаясь рукоделием, меньше подвержен сердечным заболеваниям. В качестве рукоделия мужской половине можно посоветовать средство от скуки как строительство уменьшенных копий моделей самолетов, кораблей, автомобилей. Полный вперед в магазин рукоделия!
  • Нет возможности общаться с друзьями вживую? Общайтесь в чате, социальных сетях, по телефону. Там обязательно найдутся единомышленники, а может, и они не знают, как избавиться от скуки, вместе легче переживать приступы одиночества.
  • Домашнее животное прекрасно спасает от одиночества и скуки. Оно заполнит все свободное время вместо нежданной скуки. А также будет ждать вас с работы или учебы, что принесет в вашу жизнь счастье и то ощущение, когда ты действительно кому-то нужен.
  • Активные виды спорта (езда на велосипеде, катание на сноуборде, роликах, скейте, езда на лошади, скалолазание, единоборства, футбол, баскетбол, волейбол)
  • Поход в тренажерный зал.
  • Починить вышедшие из строя приборы.
  • Ремонт в квартире.

Избавляемся от скуки в браке

Семейная пара прекращает свое существование, когда нет общих интересов. Сохранить брак и не думать о том, как избавиться от скуки можно только тогда, когда пара находит совместные занятия. Независимо от того, трудовая это деятельность или времяпрепровождение досуга, например:

  • совместная поездка на природу, даже выход в места, где много людей разнообразят семейные отношения и избавят вас от скуки;
  • сделать приятное второй половинке своими руками. Женщина может приготовить любимое блюдо мужу, организовать завтрак в постель. Мужчина также может состряпать что-нибудь вкусненькое. Оба могут сделать красивую презентацию из совместных или своих детских фотографий; найти свадебное видео (фотографии) и устроить вечерний просмотр, после чего нахлынувшие чувства явно принесут только пользу крепости семейных уз;
  • можно пригласить в гости друзей, устроить тематическую вечеринку в костюмах, и вопрос как избавиться от скуки решится сам собой.

Боремся со скукой на работе

Большая часть детства принесена в жертву обязательному образованию. Но дети реже, чем взрослые говорят: «мне нечего делать», они общаются со сверстниками, дружат, находят общие интересы. Но вскоре в жизни человека наступает следующий уровень однообразия – работа, на которой скучный процесс имеет несколько стадий: искажение времени (оно замедляется), отстранение от окружающей обстановки и учащение пульса, приводящее к стрессовой реакции.

Скучаете на работе, и есть такое время, когда нечего делать? Если есть возможность, займите себя более интересными занятиями как:

  • прочтите интересную книгу;
  • посетите в интернете форумы, социальные сети;
  • поиграйте в компьютерные игры;
  • если нет такой возможности, смените свои действия. Если вы сидели, встаньте и пройдитесь, сделайте зарядку. Если тяжелая работа, прикройте глаза и помечтайте. Хорошие мысли успокаивают нервы;

Но опаснее всего – нелюбимая работа. Она превращается с годами в каторгу, на которую вы вынуждены идти. Попробуйте сменить место работы. Любимое дело не подвергает человека тоске. Многие боятся перемен, но только действия развивают человека и не позволяют скучать. Самоусовершенствование не имеет возрастных ограничений. Стремления к познаниям мира и самого себя лишают вопроса «как избавиться от скуки?».

Скука с научной точки зрения

Как оказалось, такое состояние, как скука практически не подвергалось изучению. Не так давно психологи заострили свое внимание на «скучной» теме. В одном из Британских институтов ученые пришли к выводу, что лекарством от скуки может быть мобильный телефон. Да, действительно, в метро, в очереди, в ожидании человек свободное время проводит с помощью мобильного устройства. Однако эксперты утверждают, что скука стала еще сильнее. Парадокс в том, что чем больше вещей для развлечения, тем больше люди погрязают в скуке.

Невероятно, но некоторые специалисты считают, что скука смертельно опасна. В свете последних исследований выяснилось, что ранняя смерть, в большинстве случаев, связана со скукой.

Интересным фактом стало то, что когда человек скучает, то мозг его не бездействует, а наоборот, находится в состоянии возбуждения, близкого к стрессу. И пока человек решает, чем себя занять, его мозг готов взорваться от разных мыслей.

Причины скуки

Всегда считалось, что тоску можно отнести к тривиальной неприятности, и присуща она человечеству с древних времен. Один из смертных грехов – уныние является источником скуки. Впервые слово «скука» употребил Ч. Диккенс в своем романе о судебной тяжбе. Но только в XX веке это понятие начали ассоциировать с какими-либо занятиями, профессиями, местонахождением и даже с людьми. Ученым известно, что предпочтения человека не влияют на скуку. Она подчинена, вероятно, универсальным законам, таким как:

  • неинтересная окружающая обстановка, или когда все вокруг надоело, приелось и опостылело;
  • усугубить скучный процесс можно посредством повторения. Мозг человека к повторяющимся событиям
  • нечувствителен. Он готов понять суть, а затем теряет свой интерес к происходящему;
  • внимательность. Когда человек занимается чем-то не интересующим его, предсказуемым, однотипным, скука
  • усугубляется из-за того, что необходимо длительное время быть внимательным.

А так как работа мозга ускоряется во время скуки, то происходит искажение времени. Многие ощутили на себе, как медленно тянется время, когда нечего делать. Чем чаще человек скучает, тем чаще ему кажется, что время практически остановилось. Причина, по мнению ученых, в том, что у скучающего человека увеличивается уровень кортизола – гормона стресса. Поэтому кажущееся полусонное состояние в действительности является состоянием стресса.

Чем опасна скука

Повышенный уровень кортизола человеческому организму приносит множество проблем, и является причиной:

  1. Ожирения, вызывающего заболевания сердца.
  2. Ослабления костей и мышц.
  3. Повышения давления.
  4. Перманентной усталости.

Кроме того, что в скучающем состоянии у человека может серьезно пошатнуться здоровье физическое, в опасности находится и его психическое состояние. Именно тогда, когда нечего делать повышается риск суицида, особенно среди молодежи. Скука по сути своей, современное состояние стресса, с которым невозможно смириться, и крайне сложно бороться некоторым представителям рода человеческого.

Жизнь человеку для того и дана, чтобы находить верные способы борьбы с любыми неприятностями, скукой или болезнями.

В мыслях вертится фраза: «мне нечего делать», срочно нужно принимать меры. К счастью, в мире не так много мест, где люди вынуждены хронически скучать.
Мы приходим в этот мир в поисках смысла, приключений и веселья. Но многие из нас проводят свое время в скуке. Может в этом виновата и система, приговорившая нас к монотонной жизни, рутинной работе и досуге с умными приспособлениями. Но апогея скука достигает там, где повторение и монотонность становится нормой. Не допускайте в свою жизнь бессмысленного хождения по кругу, постарайтесь разнообразить ее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Воспитание детей, психология ребёнка, обучение и социализация